Клас - клуб Daimon
Заняття, присвячене людям, які хочуть змінити свій щоденний режим тренувань. Тренування на основі вміння, сили, витривалості та спритності. Приходьте і починайте свій день з енергетичного підйому від Raluca Constantin, який зробить вас залежним від спорту!
Божевілля зі Стаффі
Агбомере Осомоніка неодмінно підкорить вас своїм настроєм на занятті INSANITY, де він поєднує кардіо вправи, плиометрію, розтяжку, які допоможуть вам отримати тіло мрії за короткий час, кине виклик вам бути сильним і залишитися на всьому мотивований час.
Отримати форму з Мадаліною
Навчіться у професіонала та відвідайте заняття Мадаліни (чемпіонки світу з аеробної гімнастики) Get Fit, класу, де ви маєте шанс забути про стрес і рутину, а також переробити своє тіло за допомогою ефективних та веселих фітнес та аеробних вправ.
Вода підходить з Михаелою
Заняття Water Fit створюють ідеальне місце для відпочинку, лікування або набуття ідеальної форми дуже легко, і Mihaela спеціалізується на галузі Aquashape, зумівши зробити свої заняття тим простором, де кожен відчуває себе вільно бути собою і результатами їх легко побачити.
Спортивна рутина з Террі
Якщо ви хочете прискорити енергію рано вранці, Athletic Routine - ідеальний вибір! Схеми, техніки та вправи з легкої атлетики та фітнесу, за допомогою яких ви спалюєте жир, тонус і додаєте м’язову масу з видимими результатами за короткий час. Крім того, спортивна рутина означає здоров’я та дружбу!
Core & Stretching з Міхаелою
М’язи, які підтримують поставу, відіграють особливу роль у побудові міцного тіла. Зміцнення їх важливо для правильного виконання всіх вправ, для правильної постави, яка забезпечує безпеку під час тренувань і особливо в повсякденній діяльності.
Кожен клас складається з вправ, спрямованих на зміцнення черевного пояса, лопаток, плечей і шиї.
І оскільки м’язовий тонус сильно пов’язаний з їх гнучкістю, кінець заняття присвячений розтяжці.
TRX підвіска з Raluca
Клас Trx - це форма призупинених тренувань, яка використовує вагу тіла під час вправ для розвитку сили, рівноваги, гнучкості та стабільності, і все це одночасно.
Ралуці Константин вдається передати своє захоплення цим видом спорту та отримати найкраще від своїх учнів.
Щоб досягти поставлених цілей, потрібна дисципліна. А Ралука - ідеальний тренер, який може дисциплінувати вас, щоб тоді ви могли виглядати і відчувати себе фантастично!
Спінінг з Габріелою
Якщо ви шукаєте менш нудне тренування, ніж класичне тренування з обтяженнями або біг на біговій доріжці, клас спінінга Габріели - це чудовий спосіб зберегти м’язовий тонус, а також здоров’я серця, будучи дуже гарною кардіо вправою.
Зумба з Мадаліною
Ви шукаєте задоволення та максимальну ефективність в одному класі? Тоді спробуйте Зумбу з Мадаліною! Кожен клас є справжнім відкриттям кардіотренування, будучи не тільки ефективним у процесі ослаблення та тонізування м’язів, але і дуже веселим. Танець, музика, тон і добробут.
Тіло тонізується з Мадаліною
Навчіться у професіонала і приходьте на заняття Мадаліни (чемпіонки світу з аеробної гімнастики) Body Tone Up, на тренування, наповнене енергією, з вправами, спрямованими на відновлення вашого ідеального та правильної форми тіла.
Табата з Ралукою
Тренування табата - це 4-хвилинний високоінтенсивний навчальний інтервал (HIIT). Ці 4 хвилини поділяються на 8 серій по 20 сек. на 10 секунд паузи. Тренування табата було відкрито японським ученим доктором Ідзумі Табата та групою дослідників Національного інституту фітнесу та спорту в Токіо.
Загальне навчання з Ралукою
Тіло для спорту і для повсякденного життя практично однакове. Через це під час загальних тренувань ми вважаємо, що наше повсякденне життя - це поєднання екстремальних видів спорту простіше. Наші методи підготовки професійних спортсменів та звичайних людей практично однакові. Тільки рівень потужності відрізняється для кожної мети.
Тренувальна революція з Габріелем Д.
Тренувальна революція - це активна година, повна багатофункціональних вправ, схем, заснованих на силі та швидкості, для спалювання калорій та усунення негативної енергії. Година закінчується розтяжкою, щоб м’язи потребували розслаблення. Габріель - харизматична та енергійна людина, тому година завжди є успішною.
Навчальна схема з Ралукою
Кругові тренування - це поєднання аеробних вправ високої інтенсивності та силових тренувань. Метод простий: повторіть поспіль, без перерви, серію вправ, після чого слід відпочити, а потім відновіть всю програму. Цей тип тренувань мотивуватиме вас, допоможе набагато швидше досягти бажаної форми.
Будьте втомливі з Ралукою
Be You Tiful - це динамічний тонізуючий клас, який дає вам енергію весь тиждень. Вправи, що практикуються на заняттях «Будь ти тифул», дають тонусу м’язів та чудовий фізичний стан. Вправи були створені для того, щоб у цих заняттях міг брати участь кожен, незалежно від рівня фізичної підготовки.
Йога з Ізабелою
Заняття йогою - чудовий спосіб тренуватися; 60 хвилин, за які ви насолоджуєтеся кількома моментами перерви від усього, що вас оточує. Кожен клас - це досвід сам по собі, який врешті-решт забезпечить вам стан добробуту та рівноваги, який триватиме довго після виходу з кімнати.
Тренування метаболізму з Разваном
Головною метою заняття з метаболічних тренувань є надмірне споживання кисню після тренування, що забезпечує безпечне збільшення швидкості метаболізму в організмі: ви будете спалювати більше калорій і жиру протягом тривалих періодів часу після цього інтенсивного заняття, запропонованого Разваном. Крім того, ви покращите свою спритність, силу, рівновагу, формуючи своє тіло та формуючи почуття добробуту у повсякденному житті.