Класи класичного танцю в Інтернеті; вибір найкращих сайтів - Марі Клер
Додати до обраного Мальте Мюллер - зображення Getty
Епоха домашніх танців? Побудуйте тонкі і довгі м’язи, м’яко ліпіть своє тіло, формуйте ноги і сідниці ... не виходячи з вітальні. Це те, що пропонують нові танцювальні студії в Інтернеті або в прямому ефірі в Instagram, які поєднують балет, штангу та фітнес.
Fit'Ballet, між класичним танцем і фітнесом
Октаві Ескур зізнається, що не проводить ні дня, не вдягнувши капців. Захоплюючись танцями з дитинства, ця державна сертифікована вчителька класичного танцю створила студії Fit'Ballet у Парижі, Перпіньяні та Монпельє, де викладають її методи.
Балет Fit'Ballet? Це данина класичному балету, який поєднує в собі основи класичного танцю (складчасті, чіткі, стрибки котів, грандіозні кидки) з ритмами та повторенням фітнесу. М'який та витончений спосіб формувати, тонізувати та вдосконалювати ноги, живіт та талію.
Онлайн: безкоштовні уроки Instagram в акаунті @octavieescure, потокове передавання відео на платформі Train Like a Fit'Ballerina (необмежені уроки від 19,99 євро на місяць) та приватні онлайн-класи Fit'Ballerina, згруповані в прямому ефірі з тренерами (7 € на даний момент).
Більше інформації на fit-ballet.com
Barreshape, гібридний клас, який поєднує кардіо та танці
Джеральдін Вернер, підтверджена світовим турботою, спочатку танцювала у Франції (в Парижі та Реймсі), перш ніж закінчити навчання в різних нью-йоркських студіях, а потім поїхала викладати в Лондон.
Цікаво цікавлячись усіма дисциплінами, які ефективно ліплять тіло, ця випускниця пілатесу та вчителька танців каже, що вона завжди любила поєднувати танці з іншими практиками, такими як йога, баланс тіла чи метод Фельденкрайза. З Barreshape вона створила гібридний клас, включаючи танці, кардіо,
Пілатес, йога, вправи без барета і паркету, доступні для всіх, особливо для тих, кого трохи лякає класичний танець та/або неохоче займається фітнесом, занадто зосереджений на кардіо.
Інтернет: Barreshape Virtual Live, формати тренувань від 30 до 45 хвилин (7 € за урок).
Більше інформації на barshape.com
Граціозний рух, зміцніть глибокі м’язи з витонченістю
Для Дженніфер Дімітріу танці - це стан душі та спосіб життя. Цей динамічний американець, який народився в Нью-Йорку і навчався класичному танцю в Школі американського балету на Манхеттені, вже двадцять років викладає танці, йогу, пілатес та фітнес.
Його філософія? Завжди прагніть перевершувати та вдосконалювати щодня. Його спільна нитка? Грейс, джерело натхнення для всіх його практик. У «Граціозному русі» вона щойно уявила плавну комбінацію різних жестів від пілатесу, йоги та бару. Дуже повна практика, спрямована на зміцнення глибоких м’язів, подовження та зміцнення силуету та загальне поліпшення постави.
Онлайн: живий Instagram щоранку о 9:30 ранку на @the_graceful_movement та (безкоштовні) відео на веб-сайті thegracefulmovement.com
Більше інформації на thegracefulmovement.com
Калон, набирайте темп і нарощуйте м’язи з витонченістю
Софі - колишня танцівниця "Лідо", а Емма - колишня "Мулен Руж", яка навчалася в Королівському балеті в Лондоні. Разом вони вирішили поділитися своїм досвідом, створивши Калон, колектив професійних танцюристів, перетворених на спорт та добробут, які проводять уроки у кількох видатних паризьких місцях (Le Tigre, Le Terrass Hôtel, La bariche Off Paris Seine).
Різні техніки, які вони пропонують, кардіо-барре, балетний пілатес, балетний йога-потік, - все це дозволяє вам завоювати привабливість і витонченість, наростити м’язи у витонченості та довжині і навіть припустити трохи більше вашої жіночності, якщо це необхідно.