Класика з низьким вмістом вуглеводів; Чилі з низьким вмістом вуглеводів кон карне; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні з низьким вмістом вуглеводів

Зараз, коли Дні стають холоднішими і сніг лежить надворі, це зігрівання та наповнення класичної страви, зроблено швидко і просто є оптимальний. Сьогодні ми маємо це для вас Класичний передовий досвід в низьким вмістом вуглеводів насправді Низький вміст вуглеводів чилі кон карне. Ви також можете просто використовувати їх відварити подвійну кількість та Решту зберігайте в холодильнику або навіть заморозити на дні, коли ти немає часу чи схильності готувати є, але все ще на домашнє блюдо з низьким вмістом вуглеводів хочеться впасти назад. Спробуйте і насолоджуйтесь їжею!

Класика з низьким вмістом вуглеводів - з низьким вмістом вуглеводів чилі кон карне іде з моїм увечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 40 хвилин
Складність: світло
Порції: 4-й

класика

Харчові цінності з низьким вмістом вуглеводів чилі та карне:

Пер Порція 300 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 240 ккал
Білок: 37 г.
Жир: 29 г.
Вуглеводи: 10 G

Інгредієнти з чилі та карне з низьким вмістом вуглеводів:

  • 700 г - фарш змішаний
  • 200 г - червоний перець
  • 400 г - консервовані помідори (помідори для піци), нарізані шматочками
  • 80 г - цибуля
  • 70 г - квасоля (наприклад, консервована або домашня)
  • 1 ст. Ложка томатної пасти
  • 2 чайні ложки порошку паприки або спеції Tex-Mex - найкраще тут ->
  • 2 зубчики часнику
  • сіль і перець
  • трохи олії

Низькоуглеводний перець чилі з Карн Відео про приготування:

Низькоуглеводний чилі проти карна:

Розігрійте трохи олії в каструлі, жаровні або каструлі і потуйте в ній дрібно нарізану цибулю. Потім додайте фарш і складіть. Смажте цибулю та фарш, поки не з’явиться запах і все набуде приємного кольору. Не смажте занадто довго, досить коротше і трохи гарячіше, інакше м’ясо буде дуже сухим. Потім складіть томатну пасту і подрібнені зубчики часнику і добре перемішайте. Приправте м’ясо сіллю і перцем. Додайте перець і влийте консервовані помідори і перемішайте. Якщо вам більше подобається рідина, ви можете додати бульйон з яловичини або овочів. Тепер квасоля також йде в горщик. Найкраще попередньо промити їх під проточною водою. Додайте сіль, перець і спеції Tex-Mex та/або порошок паприки. Ретельно перемішайте і приправте за смаком. Нехай трохи кипить або навіть нехай круто за ніч. На мій погляд, наступного дня смак чилі трохи кращий, ніж у той день, коли його готували. Розкладіть чилі красиво і дайте йому смак.


Розігрійте трохи олії в каструлі, жаровні або каструлі і потуйте в ній дрібно нарізану цибулю.


Потім додайте фарш і складіть. Смажте цибулю та фарш, поки не з’явиться запах і все набуде приємного кольору. Не печіть занадто довго, досить коротше і трохи гарячіше, інакше м’ясо буде дуже сухим. Потім складіть томатну пасту і подрібнені зубчики часнику і добре перемішайте. Приправте м’ясо сіллю і перцем.


Додайте перець і влийте консервовані помідори і перемішайте. Якщо вам більше подобається рідина, ви можете додати бульйон з яловичини або овочів.


Тепер квасоля також йде в горщик. Найкраще попередньо промити їх під проточною водою.


Додайте сіль, перець і спеції Tex-Mex та/або порошок паприки. Ретельно перемішайте і приправте за смаком. Нехай трохи кипить або навіть нехай круто за ніч. На мою думку, наступного дня смак чилі трохи кращий, ніж у той день, коли його готували.


Розкладіть чилі красиво і дайте йому смак.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/