Класна дієта Як ваш холодильник скидає кілограми
Крутий помічник у боротьбі з кілограмами
Дотепер ви думали, що Ваги - ваш найлютіший ворог у боротьбі з кілограмами? Навіть близько не! Правда в тому, що ваш холодильник - найбільша перешкода. Ті, хто зберігає там неправильні делікатеси, мають нездорову дієту і їдять більше, ніж корисно для любовних ручок. Ось чому холодильник зараз перетворюється на тренера, друга та дієтолога. Принаймні в посібнику з харчування «Дієта в холодильнику». Автори розвінчують, чому ми додаємо ваги та розкриваємо найпоширеніші харчові міфи. Ось цікаві поради, як правильно годувати холодильник, що вносити до списку покупок і чому вигідні пропозиції товстять. Ось як ваш холодильник може скинути кілограми.
Поставки - і до побачення!
Воля остаточно схуднути є. Але з шоколадом, улюбленими закусками тощо, ви завжди слабшаєте. І саме тут атакує дієта в холодильнику: це допомагає перехитрити себе. "Поставте свій холодильник на дієту, і це допоможе вам з часом досягти вашої ідеальної ваги", - обіцяють автори. Для того, щоб це працювало, перш за все слід очистити всі недружні товари. Перш за все, слід розлучитися з запасами цукерок, готовою продукцією та консервами. Бо те, що знаходиться в коморі чи холодильнику, майже неминуче запрошує перекусити. Тому дієтологи повинні уникати цих спокус, особливо на початку зміни дієти.
Список покупок для тонкої лінії
Далі посібники дають поради, як правильно робити покупки та правильно годувати холодильник. "Ожиріння починається з покупок", - попереджають автори. Тому що, якщо ви ходите по магазинах, ви напевно запакуєте в кошик більше, ніж можете з’їсти до наступного дня, і переповніть свій холодильник. Зрештою, запаси потрапляють у шлунок - а згодом і в стегно. Тому список покупок зараз є обов’язковим. Навіть із бурчанням живота слід уникати прогулянок по опуклих полицях супермаркетів. "Якщо ви голодні, купуйте лише ті речі, які гарантовано не підходять для дієти", - зазначають автори.
Вигідні пропозиції товстять
Обережність також рекомендується застосовувати до спеціальних пропозицій. Навіть якщо вони манять у кожному супермаркеті, ви не повинні складати угоди у своєму холодильнику. Тому що вони не лише спокушають вас придбати більше, але й з’їсти особливо дешеві аукціони, що продаються з аукціону. Тож подумайте заздалегідь: це пропозиція створює апетит чи не сама їжа? Тому краще робити покупки за принципом "менше - це більше". Зрештою, ви можете насолоджуватися більш високою якістю за ті самі гроші. Таким чином, холодильник не переповнений, і ви бенкетуєте лише продуктами, які відповідають вашим новим харчовим звичкам.
Смішний мотиваційний спікер
Отримати під контролем власне харчування та підтримувати бажану вагу простіше, якщо холодильник годується правильно. Це головне правило дієти в холодильнику. Посібник заповнений цікавими фактами на тему їжі, практичними порадами щодо догляду за холодильником та кумедним тестом на холодильник. Дієта в холодильнику не є революційним методом схуднення, але вона пропонує хитрі поради щодо приємної та безболісної зміни дієти. І трохи мотивації ніколи не завадить у боротьбі з кілограмами.
Важлива ПРИМІТКА: Ця інформація жодним чином не може замінити професійну консультацію або лікування навчених та визнаних лікарів. Зміст t-online не можна і не можна використовувати для самостійного встановлення діагнозів або початку лікування.