Клавдія, 56 років
2007 рік став переломним у житті Клавдії: надмірна вага та стрес так її турбували, що вона вирішила змінити своє життя. Вона почала знімати вагу з Преконом.
Клавдія почала зі 117 кг і досягла бажаної ваги з Преконом. Клавдія змінила місто та роботу, отримала керівну посаду. Сьогодні вона досі така ж струнка, як і тоді - вітаю!
Як вона це зробила? Повну історію Клавдії читайте тут.
моя мотивація
У той час мені було абсолютно незручно, так не могло тривати далі. Остаточний поштовх тоді дав колега, який успішно схуд разом із Преконом. Я спробував програму і виявив, що вона ідеально підходить для мого життя - і моєї зміни в лікарні.
Слід визнати, що мені довелося звикнути до ритму триразового харчування та сніданку. Але коли я важив перших 10 кілограмів менше, це стало ще одним додатковим стимулом для мотивації.
Потім я постійно дотримувався цього, я не роблю справи наполовину. Коли я досяг своєї мети, я носив розмір 38/40 замість розміру 52/54 і мав свою вагу з підліткового віку. Звичайно, я дуже хотів зберегти цю фігуру!
Моя програма
Щоб стабілізувати свою вагу, я спочатку з’їв один прийом їжі перед їжею та два прийоми змішаної їжі на день, а пізніше три прийоми їжі із змішаних страв. В основному я готував їжу за рецептами з моєї кулінарної книги Precon - моєї Біблії донині!
Вже три роки я харчуюсь за власною програмою харчування. Завдяки Precon я дізнався, що для мене добре. Є багато овочів та салатів, багата білками їжа, корисні жири та мало цукру. Увечері я намагаюся уникати вуглеводів, якщо це можливо.