5 переваг пірацетаму (плюс побічні ефекти)
Ноотропи або розумні наркотики - це природні або синтетичні речовини, призначені для поліпшення вашої розумової працездатності.
Пірацетам вважається першим ноотропним препаратом у своєму роді. Його можна придбати в Інтернеті або в магазинах здорового харчування та поставляти у формі капсул та порошку (1).
Це популярне синтетичне похідне нейромедіатора гамма-аміномасляної кислоти (ГАМК), хімічного месенджера, який допомагає уповільнити активність у вашій нервовій системі.
Однак, здається, пірацетам не впливає на ваш організм так само, як впливає ГАМК.
Насправді дослідники ще не до кінця впевнені, як це працює (1).
Тим не менш, дослідження справді пов'язують препарат із кількома перевагами, включаючи поліпшення роботи мозку, зменшення симптомів дислексії та зменшення міоклонічних нападів.
Ось 5 переваг пірацетаму.
1. Може стимулювати роботу мозку
Дослідження показують, що прийом пірацетаму може поліпшити роботу мозку. Хоча незрозуміло чому, дослідження на тваринах дають потенційні причини.
Наприклад, дослідження на тваринах показують, що пірацетам робить клітинні мембрани більш рідкими. Це полегшує клітинам передачу та отримання сигналів, що полегшує зв’язок (2, 3).
Це може бути однією з причин, чому його наслідки виявляються сильнішими у людей похилого віку та осіб із проблемами психічного здоров'я, оскільки дослідження показують, що їх клітинні мембрани, як правило, менш рідинні (4).
Інші дослідження показують, що пірацетам збільшує кровопостачання мозку, а також споживання кисню та глюкози, особливо у людей з розумовими вадами. Ось деякі інші фактори, які можуть поліпшити роботу мозку (5, 6, 7, 8, 9).
У дослідженні 16 здорових людей ті, хто приймав 1200 мг пірацетаму на день, виконували краще завдання з усного навчання, ніж люди в групі плацебо, через 14 днів, хоча ніякої різниці в пам'яті та пізнанні не було виявлено через 7 днів (10).
В іншому 21-денному дослідженні 16 дорослих з дислексією та 14 здорових студентів, які приймали 1,6 грама пірацетаму щодня, покращували словесне навчання на 15% та 8,6% відповідно (11).
Інші дослідження серед 18 здорових людей похилого віку показали, що учасники набагато краще виконували різні навчальні завдання, коли приймали 4800 мг пірацетаму на день, ніж коли не приймали добавку. Цей препарат (12).
Тим часом аналіз трьох досліджень вивчав вплив пірацетаму на людей, які перенесли аортокоронарне шунтування - процедуру, яка відновлює приплив крові до серця.
Порушення мозку може бути побічним ефектом цієї операції. Однак пірацетам покращував короткочасну розумову діяльність людей після операції порівняно з плацебо (13).
Сказавши це, більшість досліджень людини пірацетаму та функції мозку досить давні. Потрібні новіші дослідження, перш ніж ми зможемо рекомендувати це з упевненістю.
Пірацетам може покращити розумову працездатність, але його наслідки вимагають часу, щоб з’явитись. Дослідження людини щодо пірацетаму та пізнання застаріли, і потрібні додаткові дослідження.
2. Може зменшити симптоми дислексії
Дислексія - це порушення навчання, яке ускладнює навчання, читання та орфографію.
Дослідження показують, що Пірацетам може допомогти хворим на дислексію краще вчитися та читати.
В одному дослідженні 225 дітям-діслексикам у віці від 7 до 13 років давали 3,3 грама пірацетаму або плацебо на день протягом 36 тижнів. Через 12 тижнів діти, які приймали пірацетам, продемонстрували значне поліпшення здатності читати та розуміти тексти (14).
В іншому дослідженні 257 хлопчиків-дислексиків у віці від 8 до 13 років отримували або 3,3 грама пірацетаму, або плацебо на день протягом 12 тижнів. Люди, які отримували пірацетам, значно покращили швидкість читання та короткочасну пам'ять прослуховування (15).
Крім того, огляд 11 досліджень, в яких брали участь понад 620 дітей та підлітків з дислексією, показав, що прийом 1,2-3,3 грама пірацетаму щодня протягом 8 тижнів значно покращує навчання та розуміння (16).
Однак більшість досліджень цієї ноотропії у людей з дислексією досить датні. Потрібні більш пізні дослідження, перш ніж його можна буде рекомендувати як лікування симптомів дислексії.
Пірацетам, схоже, сприяє навчанню та розумінню у дітей та дорослих із дислексією, проте для того, щоб його можна було рекомендувати, потрібні нові дослідження.
3. Може захищати від міоклонічних нападів
Міоклонічні напади описуються як раптові мимовільні спазми м’язів. Вони можуть ускладнювати щоденні справи, такі як писання, купання та їжа (17).
Багато досліджень показали, що пірацетам може захищати від міоклонічних нападів.
Наприклад, тематичне дослідження 47-річної жінки, яка перенесла міоклонічні напади, виявило, що прийом 3,2 грама пірацетаму щодня зупиняв її міоклонічні посмикування (18).
Подібним чином, дослідження на 18 дорослих з хворобою Унверріхта-Лундборга, типом епілепсії, що викликає міоклонічні напади, показало, що прийом 24 грамів пірацетаму щодня покращує симптоми та ознаки інвалідності.
В іншому дослідженні 11 людей приймали до 20 грамів пірацетаму на день протягом 18 місяців на додаток до існуючих ліків, щоб допомогти ще більше зменшити симптоми міоклонічних нападів. Дослідники виявили, що пірацетам сприяв зменшенню загальної тяжкості міоклонічних нападів (19).
Пірацетам може зменшити симптоми міоклонічних нападів, включаючи порушення здатності писати, митися та їсти.
4. Може зменшити деменцію та симптоми хвороби Альцгеймера
Деменція описує групу симптомів, які впливають на вашу пам’ять, здатність виконувати завдання та спілкуватися.
Хвороба Альцгеймера є найпоширенішою причиною деменції.
Дослідження показують, що пошкодження, спричинені накопиченням бета-амілоїдних пептидів, можуть зіграти певну роль у його розвитку. Ці пептиди, як правило, скупчуються між нервовими клітинами і порушують їх функцію (20, 21).
Дослідження у пробірках показують, що пірацетам може захищати від деменції та хвороби Альцгеймера, запобігаючи пошкодженню, викликаному накопиченням амілоїд-бета-пептидів (22, 23, 24).
Дослідження на людях також вказують на те, що пірацетам може допомогти поліпшити розумові показники у людей похилого віку з деменцією, хворобою Альцгеймера або загальними порушеннями мозку.
Наприклад, аналіз 19 досліджень, в яких брали участь близько 1500 дорослих з деменцією або порушеннями мозку, показав, що 61% людей, які приймали пірацетам, покращили свою розумову працездатність порівняно з лише 33% при лікуванні плацебо (25).
Крім того, дослідження 104 осіб із хворобою Альцгеймера показало, що прийом 4,8 грама пірацетаму протягом 4 тижнів, а потім 2,4 грама протягом 2 тижнів покращує пам’ять, реакцію, концентрацію та інші маркери здоров’я мозку (26).
Однак інші дослідження не виявили ефекту (27).
Крім того, більшість досліджень на людях з пірацетамом короткочасні, що означає, що його довгострокові наслідки для людей з хворобою Альцгеймера та деменцією залишаються невідомими (28).
Пірацетам може покращити розумову діяльність у людей з деменцією, хворобою Альцгеймера та порушеннями розвитку. Однак його довгостроковий вплив на розумову діяльність цих груп ще недостатньо вивчений.
5. Може зменшити запалення і зняти біль
Запалення - це природна реакція, яка допомагає вашому організму вилікуватися та боротися з хворобами.
Тим не менше, стійке запалення низької інтенсивності пов'язане з багатьма хронічними захворюваннями, включаючи рак, діабет, хвороби серця та нирок (29).
У дослідженнях на тваринах було показано, що пірацетам має антиоксидантні властивості, а це означає, що він може зменшити запалення, допомагаючи нейтралізувати вільні радикали, які є потенційно небезпечними молекулами, які можуть пошкодити ваші клітини (30).
Більше того, дослідження на тваринах показують, що він може відновити та покращити природну антиоксидантну захист вашого мозку, як глутатіон, потужний антиоксидант, що виробляється вашим організмом, який, як правило, виснажується з віком та захворюваннями (31, 32).
Крім того, було показано, що пірацетам зменшує запалення в дослідженнях на тваринах, пригнічуючи вироблення цитокінів, молекул, що стимулюють імунну відповідь і викликають запалення (33, 34).
Пірацетам також зменшував набряки та біль, пов’язані із запаленням, у дослідженнях на тваринах (33, 35).
Однак необхідні дослідження на людях, щоб визначити, чи може препарат зменшити запалення та біль у людей.
Дослідження на тваринах показують, що пірацетам може зменшити запалення та полегшити біль, але перед тим, як рекомендувати це застосування, потрібні дослідження на людях.
Побічні ефекти
Загалом, пірацетам вважається безпечним з невеликим ризиком побічних ефектів.
У довгострокових дослідженнях дози до 24 грамів на день не мали побічних ефектів (19, 36).
Тим не менш, деякі люди можуть відчувати побічні ефекти, включаючи депресію, неспокій, втому, запаморочення, безсоння, занепокоєння, головний біль, нудоту, параною та діарею (37).
Пірацетам не рекомендується вагітним жінкам або людям з проблемами нирок (1).
Крім того, він може взаємодіяти з ліками, включаючи розріджувачі крові, такі як варфарин (38).
Поговоріть зі своїм медичним працівником перед тим, як приймати пірацетам, якщо ви приймаєте будь-які ліки або маєте проблеми зі здоров’ям.
Здається, пірацетам безпечний для більшості людей, але поговоріть зі своїм медичним працівником, якщо ви приймаєте будь-які ліки або маєте якісь медичні проблеми. Вагітні жінки або люди з проблемами нирок не повинні приймати пірацетам.
Дозування та рекомендації
Пірацетам продається під різними назвами, включаючи Ноотропіл та Луцетам.
Хоча препарат не є незаконним у Сполучених Штатах, він не схвалений Управлінням з контролю за продуктами та ліками (FDA) і не може бути маркований або продаватися як дієтична добавка.
Ви можете придбати його у багатьох інтернет-продавців, але в деяких країнах, включаючи Австралію, вам потрібен рецепт.
Обов’язково шукайте товар, який пройшов тестування сторонніх виробників для забезпечення його якості.
Через відсутність досліджень на людях не існує стандартної дози для пірацетаму.
Однак наступні дози видаються найбільш ефективними на основі сучасних досліджень (1, 10, 12, 16, 17, 19, 26):
- Пізнання та пам’ять: 1,2-4,8 грама на день
- Дислексія: до 3,3 грама на день
- Психічні розлади: 2,4-4,8 грама на день
- Міоклонічні атаки: 7,2-24 грама на день
Краще проконсультуватися зі своїм медичним працівником перед тим, як приймати пірацетам для будь-якого захворювання. У багатьох випадках можуть бути доступні більш відповідні ліки.
Стандартної дози для пірацетаму не існує. Хоча препарат є законним у Сполучених Штатах, він не схвалений FDA як дієтична добавка. У деяких країнах вам потрібен рецепт. Попросіть свого медичного працівника перед тим, як приймати пірацетам.
Пірацетам - синтетичний ноотропний засіб, який може підвищити розумову працездатність.
Його позитивний вплив на мозок здається більш очевидним у людей похилого віку, а також у людей з розумовими вадами, деменцією або порушеннями навчання, такими як дислексія.
Тим не менш, досліджень щодо пірацетаму дуже мало, і більшість досліджень датуються, тому потрібні додаткові дослідження, перш ніж їх можна буде рекомендувати.
Пірацетам відносно безпечний для більшості людей. Однак, якщо ви приймаєте будь-які ліки або маєте захворювання, поговоріть зі своїм медичним працівником перед тим, як спробувати цей препарат.