Клейкі ведмеді, льодяники та ко
| Інформація про автора | Маг. Каріна Рунге-Матіс | |
| оновлено: 24.05.2011 | Засновник Мамівеба, багаторазова мати | |
| Здоров’я, сім’я, соціальні проблеми | ||
Або це погано лише тоді, коли наша дитина не хоче більше чути про фрукти та овочі і регулярно наповнює себе солодощами, перш ніж їсти?
Солодощі, як правило, не є табу
В основному можна сказати, що існують «хороші» і «погані» солодощі. Останні краще заборонити в коморі, оскільки вони особливо небезпечні для зубів.
Сюди входять цукерки, які в основному складаються з цукру, таких як клейкі ведмедики, льодяники та цукерки, особливо якщо вони липкі, як карамель або клейкий цукор. Вони негайно розщеплюються слиною або мікроорганізмами в роті, і виділені вуглеводи можуть негайно розгортати свій негативний вплив на зуби.
Частота споживання вуглеводів, включаючи цукор, корелює з частотою карієсу.
Полоскати рот після вживання солодощів
Солодощі, які приймають між прийомами їжі, набагато шкідливіші, ніж легкий пиріг після основного прийому їжі - і не тільки з причини здоров’я зубів! Якщо солодощі обов’язкові, то шоколад.
Шоколад має відносно високий вміст жиру, а жир має незначний захисний ефект при руйнуванні зубів у роті. (Що, проте, все одно не полегшує шоколад, коли мова йде про проблеми із вагою та неправильні харчові звички!)
В основному
Якщо насправді нам вдалося не придбати жодної солодощі, нам не доведеться вести вдома обговорення того, чи може і коли наш маленький клейкий ведмедик їсти.
Правило для солодких речей у повсякденному житті
Це рекомендує Науково-дослідний інститут харчування дітей (FKE) у Дортмунді. "Наприклад, у багатьох плитках шоколаду вже є 250 кілокалорій", - каже дієтолог.