Клер Річард Рефлексолог між Каном та Байо
підошовна і долонна
Поради, підказки та поради
Візьміть на себе відповідальність за своє здоров’я !
Ноги
1. Приймати ванни для ніг з крупною сіллю, а ще краще з харчовою содою або яблучним оцтом. Якщо ви потієте з морською сіллю, додаєте лаврове листя, це дуже ефективно.
2. Масажуйте ноги кремом календули, але також маслами. Подумайте, масло арніки. Подумайте про марку алое з маркою Forever. Простий факт масажу ніг, рук, ви стимулюєте рефлекси лімфатичної системи ...
3. Вранці під час чищення зубів, чому б не закотити м’яч під ноги. Наполягайте на хворобливих місцях.
4. Якщо ви страждаєте від дрібних порізів на початку пальців ніг, почистіть ватним тампоном ефірне масло чайного дерева (чайного дерева), за кілька днів воно заживе!
5. Якщо ви страждаєте від тріщин, застосовуйте цю суміш раз на тиждень: 2 столові ложки оливкової олії, 1 столова ложка води і 2 глиняного порошку. Залиште пластир на щілині на 1/2 години, а потім видаліть очищуючим молоком.
5. Проти дріжджових інфекцій двічі на день масажуйте подразнення медом.
Бородавки:
Натуральні розчини можуть вам допомогти.
Лікування хлоридом магнію: 1 пакетик або 20 г нігарі на 1 літр води у скляній пляшці. 1 склянка щоранку натщесерце. Тримайте препарат прохолодним.
Щодня застосовувати чистотілове молоко. Ви знайдете цю рослину на старих стінах.
Руки
Простий акт масажу рук приносить розслаблення.
Я працюю на руках, коли у пацієнтів занадто болить стопа, часто від стресу ...
Сон
Щоб допомогти заснути:
Помасажуйте лівий великий палець ноги, підошовне обличчя.
Примусьте себе позіхати інтенсивно і голосно, кілька разів.
Потягніться, піднявши руки назад, вдихаючи, потім видихніть, нахиляючи груди вперед і опускаючи руки. Повторити 5-10 разів.
Змішайте рівні частини меду з яблучним оцтом. приймати від 1 до 2 чайних ложок, коли настав час сну.
Травна система
Почуття ситості з’являється через двадцять хвилин. Лептин - гормон, який викликає зниження апетиту. Вироблений жировими клітинами після їжі, він сигналізує мозку про те, що організм з’їв достатньо. Ось чому важливо їсти повільно, добре жувати і виділяти слину, щоб мозок встиг проаналізувати надходження в організм. Повільне харчування може призвести до тривалої втрати ваги.
Болить живіт
Настояти гілочки чебрецю, пити настій дуже гарячим.
м’ятна ефірна олія - це масло для розладів травлення та болю. Якщо болі в животі супроводжуються неприємним запахом з рота: 1 крапля, яку потрібно проковтнути наприкінці кожного прийому їжі, у чайній ложці меду, допоможе вам.
Якщо ваш біль пов’язаний зі стресом, виберіть ефірну олію майорану (H.E.).
Ніколи не ковтайте НЕ аспірин та протизапальні препарати без їжі. Всі агресивно ставляться до слизової шлунка.
Гризти близько десяти мигдалів на день.
Після важкої їжі змішайте столову ложку вугілля в склянці води.
Гуляйте до і після їжі. Нічого подібного для досягнення певного добробуту травлення.
Масажуйте своїми теплими руками в область живота, обережно і круговими рухами за годинниковою стрілкою: 20 мл рослинного масла фундука + 10 крапель E.O. м’яти + 10 крапель ЕО. естрагону + 10 крапель майорану ЕО.
Віддайте перевагу воді Сент-Йорр.
Болячка
Уникайте червоного м’яса.
Візьміть назавжди фірмову зубну пасту алое вера.
Запор
Запор може бути причиною різних проблем зі здоров'ям, наприклад, мігрені.
Після кожного прийому їжі ми повинні мати дефекацію. Соціальні конвенції означають, що дуже часто ми привчали своїх колоністів до кращої норми раз на день.
Перед тим, як лягати спати вночі, покладіть склянку води на тумбочку. Прокинувшись, пийте це повільно і знову лягайте 2-3 хвилини. Скористайтеся цим моментом, щоб розтягнутися. Випийте дві склянки води між сніданком і обідом, а стільки ж води між обідом і вечерею. Уникайте пити холод під час їжі.
Перед відкритим вікном зробіть 2 або 3 вентральних вдихи, щоб ваша діафрагма м’яко масажувала товсту кишку. Повторюйте ці вдихи кілька разів протягом дня. Це також хороший антистресовий засіб!
Не поспішайте жувати їжу. Травлення починається з рота ... Жуйте навіть фрукти (диню, персик ...) та зелені овочі, так що ваш транзит буде кращим.
Вживайте фігурний чай з мальви щовечора.
Заваріть чай з дикого цикорію і випийте по півсклянки або чашки натщесерце.
РЕЗЮМЕ: Пийте воду, дихайте та жуйте !
Харчова сода
Готувальні бобові: Відновлює колір і смак і скорочує час приготування на 50%
Білі зуби та свіже дихання: рисочок соди на зубній щітці, а зуби біліші та захищені від порожнин.
Харчова сода заспокоює втому і розслабляє: 7 столових ложок на ванну.