Клініка народжуваності ProcreaTec із сухофруктами та спермою
Дієта та якість сперми - тема, якою слід займатися частіше.
Вживання сухофруктів покращує якість сперми. Це був головний висновок дослідження FERTINUTS, в якому взяли участь кілька університетів.
Протягом цього дослідження оцінювали ефекти прийому всередину Сухофрукти (переважно горіхи), вивчається в щоденному раціоні. Учасники у віці від 18 до 35 років повинні дотримуватися цієї дієти протягом 14 тижнів і пізніше досліджували вплив цієї дієти на якість сперми. Чоловіків відбирали за певним критерієм: всі вони їли багато важкої праці та жиру, а також мало фруктів та овочів.
Учасники були розділені на дві групи: перша група має свої звичні Зберігати харчові звички; друга група підтримувала звичний раціон, але почала споживати 60 грам сухофруктів на день.
Наприкінці 14-го тижня результати аналізів (кров та сперма), що беруться знову, порівнюються з результатами тесту з початку Були проведені дослідження.
Група, яка їла сухофрукти щодня протягом 14 тижнів, мала якість сперми на 16%. Крім того, якість сперми покращилася з точки зору рухливості, життєздатності та морфології сперми (тобто параметрів, які досліджуються на сперміограмі). Більше того, у цій другій групі було виявлено нижчу фрагментацію ДНК сперми.
Сушені фрукти багаті цинком та селеном, які необхідні для Виробництво сперми.
Якість сперми падає у всьому світі.
За даними наукового журналу Human Reproduction, якість сперми знизилася у всьому світі за останні 40 років. В основному це стосується Європи, Північної Америки, Австралії та Нової Зеландії. Як результат, кожна п’ята пара потребує донорської сперми, як показують внутрішні дані клініки народжуваності ProcreaTec.
Чоловічий фактор відповідає за первинну стерильність у 35% випадків, а за змішані причини стерильності - у 30% (тобто жіночі та чоловічі фактори). Погіршення якості сперми у всьому світі означало, що Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) переглянула параметри фертильності чоловіків у 2010 році.
Європейське товариство репродукції та ембріології людини (ESHRE) заявив у дослідженні, що вік чоловіка також негативно впливає на якість сперми, так що чим старший чоловік, тим менше шансів на вагітність.
Як можна поліпшити якість сперми?
На фертильність чоловіків впливають такі фактори, як куріння, Забруднення, стрес і нездорова дієта негативно впливають. Ось кілька порад, як поліпшити якість сперми.
- Слідкуйте за вагою, оскільки надмірна вага та ожиріння погіршують рухливість сперми.
- Важливо збалансоване харчування.
- Вправа, для зняття стресу.
- Дим, Алкоголь та наркотики не тільки зменшують ваші шанси стати батьком, вони також шкодять вашому здоров’ю в цілому.