Клітковина - важлива для здорового харчування
Скрізь, де ви читаєте і чуєте, що клітковина важлива для здорового харчування. Але чому це так? Ви повинні знати, що клітковина - це переважно неперетравлювані компоненти їжі, які в основному містяться в злаках, овочах та фруктах. Основна різниця між розчинною та нерозчинною клітковиною.
Розчинна клітковина може зв’язувати холестерин із жовчю та сприяти розщепленню жирів у тонкому кишечнику. Таким чином, вони допомагають регулювати рівень холестерину в крові. Зв’язаний з клітковиною холестерин не потрапляє в кров, а виводиться з організму. Крім того, всмоктування глюкози в тонкому кишечнику сповільнюється, так що рівень цукру в крові не швидко зростає.
Нерозчинна клітковина, навпаки, не може засвоюватися організмом, але має ситний ефект. Вони допомагають підтримувати стілець і запобігають проблемам з травленням. Зверніть увагу, що якщо ви їсте їжу з високим вмістом клітковини, ви завжди повинні пити достатню кількість рідини.
Таким чином, клітковина є важливим внеском у здорове харчування. За даними Німецького товариства з харчування, доросла людина повинна вживати більше 25 г харчових волокон щодня. Тому важливо знати, що злаки або їх зовнішній шар, особливо шкірка, містять багато клітковини. Ці чаші містяться у цільнозернових продуктах. Сюди входять цільнозернові продукти, такі як пластівці із злаків, цільнозернові макарони та коричневий рис, а також хліб із борошна з високим ступенем подрібнення або шроту, оскільки тут також обробляються зовнішні шари зерна.
Через безліч позитивних властивостей клітковини, Seitenbacher використовує лише цільнозернові пластівці.
Пошук магазину
Шукайте безпосередньо в нашому магазині
Пошук магазину
Шукайте безпосередньо в нашому магазині
Довірений магазин
Якщо у вас є запитання, просто повідомте мене!
Телефонуйте нам за номером 06281/3066
Ми знаходимося там для вас щодня, з понеділка по п’ятницю з 8:00 до 12:00. Ми з нетерпінням чекаємо вашого дзвінка!
Використання печива
Для того, щоб зробити відвідування нашого веб-сайту привабливим і дати можливість використовувати певні функції, ми використовуємо так звані файли cookie на різних сторінках. Це невеликі текстові файли, які зберігаються на вашому пристрої. Деякі файли cookie, які ми використовуємо, видаляються в кінці сеансу браузера, тобто після закриття браузера (так звані файли cookie сеансу). Інші файли cookie залишаються на вашому пристрої та дозволяють нам розпізнати ваш браузер під час наступного відвідування (постійні файли cookie). Ви можете налаштувати свій браузер таким чином, щоб вас інформували про налаштування файлів cookie та самостійно вирішували, приймати їх чи виключати прийняття файлів cookie для певних випадків або взагалі. Якщо ви не приймаєте файли cookie, функціональність нашого веб-сайту може бути обмежена. Ви можете будь-коли змінити вибрані налаштування на сторінці захисту даних.
Деякі файли cookie абсолютно необхідні для технічної роботи веб-сайту. Це, наприклад, файли cookie для входу або кошика для покупок. Оскільки вони необхідні для правильної роботи, їх не можна деактивувати.