Клуб схуднення - схуднення - форум
No1 Елі
- Місцезнаходження: за межами Румунії
Я думав, що якщо багато з нас хочуть, щоб дієти схудли, давайте напишемо тут відомі нам дієти, УВАГА: ПРОСТО НАПИШІТЬ їх, щоб когось було легше знайти. заголовок мені не належить, він скопійований із формули АС, а також рецепти (дієти, дієти, як ви хочете їх назвати), які я напишу для початку. Я просто їх пишу, не думай, що буду їх судити чи схвалювати, і ще одне: Я НЕ ЗНАЮ, ЯК ЗДОРОВІ. Я просто їх пишу, я не кажу вам, спробувати їх чи ні, тому, якщо ви сидите на дієті і вам неприємно, коли не звинувачуєте мене! Я дотримав лише 2 дієти, які не зміг довести до кінця, і після цього переконався, що мені потрібна не дієта для схуднення, а здоровий «спосіб життя», якого слід дотримуватися. назавжди. це було вступом .
[Це повідомлення відредаговано: eliza 24.01.2003 06:29]
No2 Елі
- Місцезнаходження: за межами Румунії
- 8:00 - 2 скибочки тосту (запеченого) з невеликою кількістю маргарину.
- 10:00 - скибочка тосту.
- 12:00 - 2 скибочки тостів.
- 15:00 - скибочка тосту.
- 18:00 - 2 скибочки хліба та яблуко.
Ви можете споживати каву, підсолоджену сахарином, і пити якомога більше води. Цей режим можна проводити на початку кожного тижня. Увечері, перед сном, зробіть 10 вправ для живота.
МАРІН ЕЛЕНА КОСТІНА - ком. Буцов, суддя Прахова "
No3 Елі
- Місцезнаходження: за межами Румунії
Я також пропоную пропозицію щодо дієтичного клубу для схуднення, точніше з рецептом під назвою Американський рецепт, який гарантує втрату 3-5 кг за 5 днів. Це було успішно перевірено нами з донькою, кожен раз, коли нам потрібно було переформувати фігуру.
Ось дієта:
- 8:00 - кава без цукру
- 10:00 - несолодкий трав’яний чай
- 12:00 - трикутник плавленого сиру
- 14:00 - 1/2 коробки сиру
- 16:00 - склянка томатного соку
- 18:00 - зварене круто яйце
- 20:00 - дієтичний йогурт
- 22:00 - березень.
No4 Елі
- Місцезнаходження: за межами Румунії
"Вилікувати? ПЕРЕЙТИ кожні дві години ? год
Для дієтичного клубу для схуднення я також надсилаю вам два варіанти лікування, яке передбачає їжу кожні дві години. Це триває 4 дні і забезпечує втрату 2,5 - 4 кг. Звичайно, лікування можна повторювати до отримання бажаного результату.
- 8:00 - 1 чашка кави без цукру - 10:00 - 1 круто зварене яйце - 12:00 - 1 березня - 14:00 - 1 шматочок грінки + 100 г гриля - 16:00 - 2 яблука - 18:00 - 1 томатний сік - 20:00 - 100 г сиру.
- 8:00 та 10:00 - те саме, що вище - 12:00 - 1 столова ложка родзинок або 1 яблуко - 14:00 - 50 г сиру - 16:00 - 1 березня - 18:00 - 1 скибочка тосту - 20:00 - 1 чашка безшовного чаю без цукру.
Удачі тим, хто наважиться слідувати цьому!
МАРІЯ СОРОСТИНЕЙ -
стор. 6, кв. 7, Тімішоара, код 1900 "
No5 Елі
- Місцезнаходження: за межами Румунії
"Для дієтичного клубу для схуднення я рекомендую таку дуже дієву дієту:
Ви зважуєтесь у неділю та починаючи з понеділка протягом 7 днів, дотримуйтесь наступного меню:
- Сніданок - чашка гіркого чаю або чорної кави з невеликою кількістю цукру.
- Другий сніданок (10:00) - 40 г сиру.
- Обід - яйце, зварене круто, 120 г м’яса на грилі, 20 г сиру.
- Полуднева закуска - ідентична першому сніданку.
- Вечеря (19:00) - 120 г нежирного м’яса, салат з олією.
- Перед сном - склянка ромашкового чаю (звіробій).
Після закінчення 7 днів ви втратите 2-3 кілограми. Ви можете відновити режим через два тижні.
MARIA CENUSE - вул. Александру Іоан Куза, с. 6, кв. 7, Брашов, тріска 2200 "
# 6 Елі
- Місцезнаходження: за межами Румунії
Чотириденна дієта
- Ви втрачаєте 1 кг на день -
.
І я потрапив у ситуацію, коли думав, що я просто такий, як я створений, і що я ніколи не зможу змінитися, але насправді все було не зовсім так. Для того, щоб схуднути, я дотримувався наступного режиму, який рекомендую всім читачам формули АС. Це триває 4 дні і втрачається 4 кг.
- Перший день: 1 літр молока або 2 йогурти.
- Наступного дня: 1 кг фруктів або овочів.
- Третій день: 1 кг вареної картоплі.
- Четвертий день: 400 г вареного м’яса, без жиру.
Під час дієти вживайте багато рідини. Після цих 4 днів я продовжував діяти з роз'єднаним режимом (режим Монтіаньярка),
.
Я бажаю багато успіхів усім людям, які будуть дотримуватися цього режиму
СІМІНА РАСЕАЛА - вул. Драгош Вода, ні. 39, Галац, тріска 6200 "
No7 Елі
- Місцезнаходження: за межами Румунії
інша дієта ?
"
Єдиний стійкий спосіб схуднення:
Відмовитися від їжі з високим вмістом цукру (вуглеводнів) h
Таблиця із вмістом (у грамах) вуглеводнів деяких продуктів харчування (на порцію)
CORNELIA BERCSENYI - вул. Salcamilor no. 25 А, Решита, тріска 1700, Карась-Северин, тел. 055/22.31.85