Клуж День Др

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Середземноморська дієта (здоров’я та довголіття) кетогенна дієта (їжте жир та худніть) Дієта Аткінса (дієта з низьким вмістом вуглеводів) - це лише деякі з найпопулярніших дієт у світі, про які ми широко говорили на цьому сайті. Звичайно, кожен з них обіцяє нам, що ми матимемо ту фігуру, про яку мріємо. Але коли справа стосується здоров’я та довголіття, існує дієта, про яку часто згадують дослідники: Окінава.

здоров’я довголіття

Дієта Окінави названа на честь найбільшого з островів Рюкю в Японії. Ну, у цій магічній царині люди живуть довго. Наприклад, якщо в США середня тривалість життя становить майже 79 років, а в Японії 84, живуть мешканці цього острова. 100 років!

Дієта на Окінаві багата жовтими, оранжевими та зеленими овочами. Поки рис всюдисущий у кожній японській їжі, тут місцеві жителі замінюють його солодкою картоплею.