Клужська денна дієта з компотом; плавити; 3-4 кг на тиждень

Якщо вам доводиться скидати кілька кілограмів, компотна дієта є найбільш підходящою, оскільки вона допомагає скинути близько 3-4 кілограмів на тиждень.

компотом

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Готуйте компот з 2 літрів води та 1 кг нарізаних кубиками фруктів (яблук, груш, айви, слив, вишні). Дайте їм варитися, поки плоди не стануть м’якими, а потім зніміть з вогню. Пийте рідину протягом дня. Якщо ви все ще відчуваєте спрагу, ви також можете пити воду. Якщо ви голодні, залийте курячий суп, приготований з овочів (селера, перець, помідори, морква) та 2 ніжки птиці. Дайте їм закипіти і процідіть сік, який ви можете пити в будь-який час. Суп хороший, або холодний, або гарячий.

Як може виглядати меню на день

Сніданок: чашка фруктового компоту кожні 2 години.

Обід: порція курячого супу та чашка компоту.

Вечеря: порція курячого супу. Якщо ви не закінчили пити компот, можете випити його зараз. Якщо у вас закінчився компот, але ви все одно голодні, випийте ще одну порцію супу.