Клужська сливова дієта

Ця дієта може зневоднити вас, якщо ви намагаєтеся дотримуватися її протягом більш тривалого періоду часу. Отже, через 7 днів насолоджуйтесь розтопленими 7 кг і спробуйте перейти на здорову та збалансовану дієту.

з’їсти сливи

Щоб отримати більше актуальних новин, відвідайте головна сторінка ДЕНЬ CLUJ

Сніданок - На сніданок слід з’їсти 8 слив на голодний шлунок. Через півгодини з’їжте варене яйце, помідор і йогурт. Виберіть пити чашку зеленого чаю або несолодкий лимонний лимонад.

Перша закуска - На перекус з’їжте 3 сливи та 4 горіхи. Він також випив велику склянку води і дві скибочки лимона.

Обід - На обід вибирайте овочевий суп та курячий стейк (150 грам), подається з деякими овочами, приготованими на грилі (червоний перець, морква). можна подати суп, 250 грам курячого стейка на грилі, приправленого овочами, або салат з сирих овочів.

Друга закуска - Для другої закуски, яка є обов’язковою - як і для всіх згаданих страв, виберіть з’їсти 6 чорносливу та 50 грамів сиру.

Вечеря - За вечерею потрібно з’їсти 4 сливи, овочеву кімнату або йогурт з вівсом. Не їжте після 18:30. Якщо ви все ще голодні, до 20:00 ви можете з’їсти ще дві сливи.