Час на грилі - час для гурманів, це задоволення від фігури. Здорово худніть за допомогою міліну
Це, нарешті, знову час: ми можемо розігріти гриль, запросити друзів, насолодитися смачним ароматом - і бенкетувати. Але чи сумісне барбекю з нашою фігурою в бікіні? Так, звісно! Ми покажемо вам, який смак на смак і як і раніше поєднується з вашою літньою фігурою та легким одягом та шортами.
На вугіллі, готово, легко ...
Ті, хто покладається на “легке” м’ясо та рибу, овочі, фрукти та тофу, можуть бенкетувати без жалю совісті. Легкі маринади з йогурту з знежиреного молока, свіжої зелені та часнику забезпечують бадьорістю, нежирними провалами на основі помідорів або йогурту (без кетчупу та майонезу!), З травами, гірчицею, тертим хроном, лимоном та часником роблять шашлик веселим, але не калорійним - і так далі «легка» вечірка барбекю стала можливою!
Класичні ковбаси, стейки, відбивні та котлети - це, на жаль, також ті, хто любить почувати себе комфортно на стегнах. І все-таки соковите м’ясо на грилі - це не табу. Якщо замість цього ви виберете легку альтернативу курятині, грудці індички, стейку з яловичини, яловичині чи телячому шніцелі, ви зможете заощадити калорії та отримати велику порцію смаку.
Риба та морепродукти корисні для здоров’я, змушують вас відчувати себе у відпустці та гарантувати, що нічого не заважає сезону бікіні. Однак є кілька сміливих винятків. Тунець і лосось дуже здорові, але (на жаль) досить жирні, і тому повинні звільнити місце для морського ляща або форелі на вашому мангалі.
На гриль можна покласти будь-які вподобані вами овочі, які вписуються в алюмінієву посуд: кукурудза на качані, гриби, спаржа, картопля (загорнута в алюмінієву фольгу), кабачки та шматочки баклажанів.
Що стосується фруктів, також немає обмежень. Ви коли-небудь пробували смажений кавун? Наприклад зі змішаним салатом. Або скибочки яблук, банани, груші та ананаси? З домішкою меду він перетворюється на чудові десерти на грилі.
Тофу також особливо хороший на грилі, коли він смачно маринований.