Кмин, ця спеція, яка змушує вас худнути природним шляхом і без дієти; Sa Ka Fet Matinik
від Aya 24 жовтня 2016 р., 18 год. 51 хв 20,6 тис погляди
Цього тижня Sa Ka Fet пропонує вам рецепт, заснований на спеції під назвою Кмин.
Надмірна вага та ожиріння серед дорослих на Мартініці є справжньою проблемою охорони здоров'я, що може вимагати контролю за харчуванням як частини догляду медичного працівника. Однак дієти для схуднення часто дотримуються за відсутності зайвої ваги або медичних показань, в основному з естетичних міркувань.
На цю тему ми рекомендуємо прекрасний фільм Мігель Ілер, який тепер доступний на Youtube.
Втрата ваги шкодить вашому здоров’ю
Набір ваги - це порочний цикл, який вражає багатьох жінок (і чоловіків!). Щоб скинути зайві кілограми, деякі люди примножують дієти, які виявляються неефективними, і кілограми завжди повертаються.
Однак, прийнявши здоровий та збалансований спосіб життя, ви можете зупинити цю проблему. Дійсно, занадто часто повторювані дієти для схуднення можуть спричинити серйозні харчові дефіцити (нестача вітаміну С), що може вплинути на здоров’я. У звіті ANSES, Агентства з охорони праці, харчових продуктів, навколишнього середовища та праці (раніше Afssa), експерти висвітлюють певні дієти для схуднення (15 дієт були ретельно вивчені), що може спричинити серйозний харчовий дисбаланс, або через високий вміст білка або низьке споживання вуглеводів.
Рецепт на основі кмину для схуднення природним шляхом і без зусиль
Ось простий, натуральний рецепт, який, як доведено, дуже ефективний при схудненні та запобіганні надмірному здутті живота. Багато людей змогли засвідчити його ефективність.
Інгредієнти
- 1 склянка окропу
- 1 чайна ложка кмин в порошку
- ¼ столова ложка кориці
- Трохи лимонної цедри
- ½ чайна ложка імбиру
- 1 чайна ложка меду
Підготовка
Змішайте кмин з окропом. Добре розмішайте, потім додайте цедру лимона і корицю. Додайте імбир, а потім мед. Напій готовий до вживання.
Кмин: спеція з властивостями для схуднення !
Кмин - це спеція, яка має багато користі для здоров’я (зміцнює імунітет, природне знеболююче, бореться з інфекціями тощо). Але кмин також має властивості для схуднення: він збільшує обмін речовин і допомагає швидше спалювати жир. Це природний пригнічувач апетиту, який може ідеально замінити всі харчові добавки, якими рясніють аптеки. Дійсно, згідно з експериментом, проведеним на групі з сорока жінок, які дотримувались нормальної дієти без змін, здається, що споживання цієї спеції вплинуло на їхнє самопочуття загалом, що також було перевірено на шкалі! Як? 'Або' Що? Вони споживали 3 грами порошку кмину, змішаного в йогурті, щодня. Порівняльне дослідження було проведено з іншою групою жінок, які дотримувались тієї ж дієти, але без кмину.
Результат цього дослідження: жінки, які споживали кмин щодня, зменшили щоденне споживання калорій на 500 калорій (природне насичення) і схудли (на 1,5 кг), тоді як у групі жінок, які його не вживали, змін не зафіксовано. Завдяки цьому дослідженню з’являються інші дані: жінки, які споживали кмин, знизили свій ІМГ (індекс жирових відкладень) на 14,64% і знизили рівень холестерину.