Книга «Як жити здоровим здоров’ям у 21 столітті» Олександр Офре

Справжні практичні поради, ефективні та безпосередньо застосовні для успішного прийняття здорового способу життя без розчарувань.

Цифрова версія (у форматі PDF для завантаження)

(Паперова версія доступна лише на Amazon за € 15,99 →)

Метод 5 стовпів

✔ Здорове харчування
✔ Адаптовані фізичні навантаження
✔ Антистрес-релаксація
✔ Особистісний розвиток
✔ Якісний сон

Александр Оффре, фізіотерапевт, лікар-остеопат та медичний працівник, прагне поділитися своїм методом, заснованим на аналізі останніх наукових досліджень у різних ключових сферах здоров’я, поєднаних із практикою в цій галузі у контакті з пацієнтами.

Цей метод призначений для:

✔ Всім людям, які хочуть природним чином лікувати свої проблеми зі здоров’ям, а також запобігати їм.

✔ Для спортсменів, які бажають поліпшити свою гігієну життя, а отже, відновлення та працездатність.

✔ Медичним працівникам, які бажають розвивати свою роль медичного педагога з метою покращення якості надання медичної допомоги.

Посібник із зміни звичок та кращого життя

1. Ви ідентифікуєте свою помилки і твій шкідливі звички під час читання.

2. Ви дієте, навчаючись перетворюються на хороші звички завдяки практичним порадам, що застосовуються безпосередньо.

3. ви еволюціонувати у своєму власному темпі, крок за кроком, залежно від ваших професійних та сімейних обмежень, щоб ваші прогрес спостерігається і є стійким.

4. ви швидко спостерігати за перевагами методу на ваше здоров’я, форму, енергію та якість життя.

---