Книга містить вправи з йоги та відповідні рецепти; Кухня йоги; ЇСТИ І ПИТИ

Кухня йоги

Все більше людей виявляють позитивні ефекти йоги - і правильний раціон сприяє впливу на тіло, розум і душу. Отже, книга "Кухня йоги" створює синтез обох та забезпечує ефективні, прості вправи та медитації з йоги, які детально пояснюються та містяться численні фотографії, і які можна легко зробити вдома. Для досягнення максимального ефекту пропонуються правильні рецепти та практичні рекомендації щодо харчування.

Якщо ви втомилися і знесилені, ви можете звернутися до розділу Енергія та сила, якщо ви шукаєте більше розслаблення та спокою, у цьому розділі ви знайдете відновлювальні вправи та рецепти, що надають заспокійливу дію на організм. Подальші теми з "Кухні йоги" - це прощальний стрес, новий початок детоксикації для детоксикації та відпустки або корисні поради для сильної імунної системи, що забезпечує стійкість та стабільність.

Ніколь Різ, автор та вчитель йоги, та дієтолог Айріс Ланге-Фріке, яка розробила рецепти, надає прості у реалізації плани йоги та харчування для типових вимог сучасності та пропонує цінну допомогу на цих складних етапах.

Кухня йоги коштує 24,99 євро і його можна замовити тут.

---