Книга про анаболічну дієту від Клауса Арндта з безкоштовною доставкою
Коментарів немає
Будьте першим, хто залишив відгук "Анаболічна дієта".
-
Покупка на рахунок Безкоштовне повернення Доступне у вашій філії
Нова дієта - книга з фітнесу
Приготування їжі для культуристів
Джулія Бесслер, Стефані Бесслер
Оптимальне харчування для культуристів та силових спортсменів
Вчора ти сказав завтра"
Майкл Дапп, Олександр Бек
Кінцевий план тіла Нью-Йорка
Метод Луїзи Паркер
Посібник з мотивації тіла та звичок бікіні
Тонкий і зручний без обладнання
Натуральна підтягнута і струнка - успішна програма тренера Софії Тіл
Еркан Демір, Жульєн Вольф
Схуднути за допомогою FUN
Нарешті пуза для пустушок
Схудніть і зціліть за допомогою оптимізованої кето дієти
Оптимізована кето-дієта - нове дієтичне харчування для силових тренувань
Рецепти анаболічної дієти
Клаус Арндт, Джадд Біазіотто
Довідник з білків та амінокислот
Клаус Арндт, Торстен Альберс
Джадд Біазіотто, Стефан Корте, Клаус Арндт
«Новий шлях до збільшення м’язової маси та швидкої втрати жиру: анаболічна дієта!
У США ця нова система харчування переконує все більше і більше спортсменів. Природно, що підвищений рівень анаболічних гормонів завдяки дієті забезпечує прискорений ріст м’язів, одночасно збільшуючи швидкість спалювання жиру. Більша кількість гормону росту, підвищення рівня тестостерону та інсуліну, що використовується за рахунок цілеспрямованого харчування, забезпечує більшу масу, силу та чіткість. Порівняно зі звичайними дієтами, ви можете споживати набагато більше калорій, а у вибрані дні навіть без їжі сумління можете їсти піцу, морозиво, гамбургери та іншу «шкідливу їжу».!
Анаболічна дієта забезпечує збільшення "хорошого" холестерину ЛПВЩ і зменшення "поганого" холестерину ЛПНЩ, остаточно знижує рівень тригліцеридів і кров'яний тиск і має зневоднюючий ефект. Це може звучати майже занадто добре, щоб бути правдою. Але співавтор Стефан Корте збільшив щоденні 4500 калорій за 3 місяці зі 102 до 109 кілограмів і зменшив жир у своєму тілі з 16% до 11%. Це відповідає реальному збільшенню худої маси тіла (точніше: м’язів, оскільки ріст кісток у 26-річного віку закінчується) понад 11 кілограмів - лише завдяки зміні дієти!
Анаболічна дієта також ідеально підходить для «нормальної» дієти, коли потрібно зменшити вагу, а жирову клітковину - розбити. Якщо споживання калорій не підтримується, а зменшується, втрата жиру надзвичайно прискорюється, але м’язова маса зберігається набагато краще, ніж при будь-якій іншій дієті: втрата ваги тоді не складається з 50% м’язової маси та 50% жиру, як звичайні дієти, але вони складаються з 90% жиру та лише 10% м’язів. І незважаючи на зменшену кількість калорій, анаболічна дієта ніколи не виявляє симптомів, які роблять звичайні дієти такими нестерпними: втома, млявість і жалюче почуття голоду.
Експерти вважають анаболічну дієту найбільшою
Харчова революція останніх 10 років. Залежно від ваших індивідуальних цілей, це дозволяє або збільшити спортивні показники (більше маси, чіткості та потужності для тренувань), або значно зменшити жир без недоліків звичайних дієт.
Спортсмен отримує користь від цієї нової форми харчування багатьма способами: Жирові відкладення в організмі стабільно зменшуються без втрати м’язової речовини; При достатньому споживанні калорій відбувається навіть значне нарощування м’язів. Відбувається збільшення маси за рахунок стимуляції власних гормонів організму (тестостерону, гормону росту та інсуліну). Катаболічні гормони, особливо кортизол, пригнічуються; це також полегшує нарощування м’язів та зменшує ризик захворювання. Показники сили та витривалості значно зростають, і тепер можна підтримувати хорошу форму цілий рік, оскільки відсоток жиру в організмі постійно дуже низький; це також полегшує підготовку до змагань. Анаболічна дієта проста у використанні, запобігає серцево-судинним захворюванням, підвищує мотивацію до тренувань та змагань і не відчуває голоду.
Анаболічна дієта підтримує лікування багатьох захворювань
У трохи модифікованій формі анаболічна дієта зараз використовується для профілактики та лікування все більшої кількості захворювань. Багато клінік серця в США рекомендують цей тип дієти при високому рівні холестерину та тригліцеридів, а також для профілактики серцево-судинних захворювань. Лікування атеросклерозу також підтверджується благотворним впливом цієї дієти на рівень ліпідів у крові.