Книга про те, як кинути палити
Будь ласка, порекомендуйте мені найкращу книгу румунською мовою, яку я даю людині кинути палити.
alex05ok, ви маєте на увазі розлад наркоманії (нікотин). Моя порада - вдатися до психологічного лікування - когнітивно-поведінкова терапія найкраще науково обґрунтована на даний момент (див. Посилання). Техніка поведінки заснована, в принципі, на теорії оперантного навчання (див. Б. Ф. Скіннер та біхевіоризм). Альтернативна поведінка куріння повинна бути несумісною з неадаптивною поведінкою куріння, вона повинна приносити ті самі переваги, що і неадаптивна поведінка, і, очевидно, бути адаптивною. Такі правила, як "Не палити!", "Не пити!" - звані "правилами мертвих" - недостатньо. Уповільнення неадаптивної поведінки (куріння) повинно йти паралельно з прискоренням альтернативної поведінки, яка відповідає вищезазначеним умовам (http: //www.polirom.r. Tamentale-2413 /).
Відредаговано Victor2311, 17 вересня 2014 - 16:14.
gumball3000, 17 вересня 2014 - 15:50, сказав:
Біблійна тверда обкладинка; коли ви бачите, як він/вона закурює сигарету, ви ведете ту, що має Біблію над його/її вухами .
шукати у грі "Сигаретний дим", дати Е та мати необмежену кількість сигарет, з оновленням.
Візьміть йому коробку Zyban, це дешево, і це справді працює. Нарешті, принаймні для мене це дало кілька напрочуд хороших результатів, хоча рекомендується лікування принаймні 3 місяці, для мене через 3 тижні бажання курити повністю зникло. І минуло 6 років з тих пір, і я ніколи не відчував потреби тягнути пух.
Мені шкода, що я не робив цього раніше, я не знав, що з цим зибаном так легко.
_HardCore_78, 17 вересня 2014 - 15:53, сказав:
А як ти зміцнюєш свою волю? Ти б’єшся об стіни головою? Або хтось повинен навчити вас, як це робити?
Ви, мабуть, уже народилися "культом в голові". Вам більше не потрібно нічого читати, бо ви їх усіх знаєте.
Якщо у вас складається враження, що кинути палити - це просто, і ви просто цього хочете, я пропоную вам провести експеримент. Почати курити, а після трьох років куріння по одній пачці на день кинути за чистою волею. Подивимось, чи зможе він.
Відредаговано ever_forever, 17 вересня 2014 - 16:30.
Я буду елегантно говорити про такі книги. Я екскремент.
Я приварюю 3 пакети Camila super log/2 дні . І якщо б я був більш напруженим, від 2+ на день . І це слово, коли ви серйозно вирішуєте проблеми, стрес включається.
Але я сказав голосно, чітко і ясно, на мій день народження сьогодні день, коли я викурю останню сигарету. І це було.
У листопаді 1994 р . З тих пір жодного.
Єдиним відносним винятком було те, коли я водив дружину в пологове відділення для пологів. Після того, як я залишив її там, я, як правило, пішов.
На станції, де ми чекали приїзду машини, я побачив кіоск, де були виставлені сигари.
Клянусь, я раніше нічого не палив, тому купив запальничку = найдорожчу, включаючи запальничку.
Я запалив, я роздув 2 затяжки. Тим часом з’явився жебрак, який, очевидно, просив милостиню.
Коли я відчув дим, я раптом зрозумів, що мене ось-ось трахнуть . Тож я пішов до цього, "привіт чувак, я забув, що сказав, що кидаю . Так ти хочеш цього? Або викинь його у кошику? Так, візьміть запальничку. Моя умова - сказати, що ваша француженка живе".
Ала завмерла. І, звичайно, він мені не відмовляв. Він продовжував дивитись на мене, щоб я не пожартував над ним і не передумав...
Це слово він знав, наскільки велика сигара ... І навіть у найсміливіших мріях він не міг собі цього дозволити.
І відтоді нічого. Ніяких латок ... нічого.
А, книга, аркуш паперу та олівець. на ньому ви пишете "Skolo stoi" = скільки коштують сигарети.Коли ви бачите, скільки складається загальна сума, це просто.Це не воля. І готівкою.
PS. Дружина курить. Чим робити інші дурниці. І я можу сказати йому, кохана, я кладу гроші на шматки, ти спалюєш сигарети.
Відредаговано Prien, 17 вересня 2014 - 16:37.
Вам не потрібні книги. Спочатку я вирішив зменшити їх кількість. Тож я вирішив викурити лише 2-3 сигарети до кави. І в підсумку я випивав по 10 кав на день .
Я не палю вже 11 років. Я думаю, це лише ваша воля. Решта - бла-бла-бла.
alex05ok, 17 вересня 2014 - 15:47, сказав:
Будь ласка, порекомендуйте мені найкращу книгу румунською мовою, яку я даю людині кинути палити.
Відредаговано STARTREK1, 17 вересня 2014 - 17:03.
alex05ok, 17 вересня 2014 - 15:47, сказав:
Будь ласка, порекомендуйте мені найкращу книгу румунською мовою, яку я даю людині кинути палити.
Тим, хто дійсно хоче кинути палити, але я переконаний, що вони будуть палити до смерті і ніколи не зможуть кинути палити, я від усієї душі рекомендую, як і рекомендував батькові, прочитати цю книгу:
Аллен Карр - нарешті некурець
Адже їм нічого втрачати. У гіршому випадку вони будуть такими, як раніше. курці.
ever_forever, 17 вересня 2014 - 16:24, сказав:
А як ти зміцнюєш свою волю? Ти б’єшся об стіни головою? Або хтось повинен навчити вас, як це робити?
Ви, мабуть, уже народилися «культом в голові». Вам більше не потрібно нічого читати, бо ви їх усіх знаєте.
Якщо у вас складається враження, що кинути палити - це просто, і ви просто цього хочете, я пропоную вам провести експеримент. Почати курити, а після трьох років куріння по одній пачці на день кинути за чистою волею. Подивимось, чи зможе він.
Оголошує
За допомогою другої служби думок ви можете надіслати нам МРТ, КТ, ангіографії, файли .pdf, медичні документи, щоб ми могли дати вам нейрохірургічний висновок, не маючи можливості замінити консультацію фахівця. Відповіді будуть надані електронною поштою якомога швидше (зазвичай протягом 24 годин, але не більше 48 годин). Друга думка - Neurohope - це безкоштовна послуга.