Книга жінки; Видавництво Камала
Робота, призначена для жінок, включає природні методи краси та зміцнення жіночності: дієтотерапія, фітотерапія, йога, танці, елементи про психічні, психічні, масажні та дихальні техніки тощо.
Опис
автори: Лівіу Георге, Тудор Іллі, Міхай Міной, Вероніка Чернат
Робота, призначена для жінок, включає природні методи прикраси та зміцнення жіночності. 12 природних методів, описаних у цій книзі, можуть викликати вражаючі перетворення у тих жінок, які будуть застосовувати їх послідовно. Описані методи включають: фітотерапію, дієтотерапію, гідротерапію, йоготерапію, масаж, психотерапію, мистецтво любові, навіювання терапії, техніки краси тощо.
У цьому третьому переглянутому та доповненому виданні глава про Хатха-йогу повністю переписана, розділи про дихання, психічне та психічне доповнені новими техніками, введена нова глава "Жінка та духовність", а також поняття про жіночі архетипи.
Звільнення жінки
КНИГА ЖІНОК - ЗМІСТ
ЧАСТИНА I - НОВА ПЕРСПЕКТИВА ЖІНОЧОЇ КРАСИ
Втрата мети процесу прикрашення, який є одухотворення 12
Деякі сигнали тривоги 20
Архетип містичної жінки 34
ГОЛОВА. 2 - КОНСТИТУЦІЙНІ ТИПИ
Три конституційні типи (доша) - яскравий доказ індивідуальності та унікальності кожної жінки 40
Загострення дош (тонкі формуючі фактори) 46
Загострення VATA Dosha 46
Загострення PITTA Dosha 50
Загострення KAPHA Dosha 54
Формуюча дія дош відображається на рівні різних сегментів тіла 59
ЧАСТИНА II - 10 + 1 ЯК ГАРМОНІЗУВАТИСЯ
РОЗДІЛ 3 - ХАРЧУВАННЯ - ЗАСОБИ ДОЛГОСРОЧНОЇ КРАСИ
Харчування для конституційних типів
Харчування для лікування погіршення дош
Харчування, зазначене в загостреннях KAPHA DOSHA 74
Харчування, зазначене у загостреннях PITTA DOSHA 76
Харчування, зазначене у загостреннях VATA DOSHA 78
Мистецтво правильного вживання їжі 82
Що таке їжа і яка її роль? 84
Як їжа впливає на всю нашу істоту? 84
7 рецептів для гармонізації та прикраси
1. Яблука з медом та спеціями 87
2. Цитрусові соки з медом 88
3. Цілісні зерна + сирі фрукти 91
4. Трав'яні настої для вишуканих смаків 92
5. Заміна столу на 98 кохання 98
6. Зміна кількості їжі 101
7. Молоко зі спеціями 101
Ліки та схеми лікування, що використовуються в програмі краси
1. Лікування соняшниковою олією 103
2. Лікування стеблами кульбаби 103
6. Лікування соками та овочами 106
7. Лікування цитрусовими соками 108
8. Цільнозернова дієта або дієта доктора Ошави No 7 108
9. Лікування зародками пшениці 109
11. Лікування віталізацією 110
12. Лікування за допомогою яблучного оцту 112
13. Прибуття (Чорний піст) 112
14. Лікування пивними дріжджами 114
15. Лікування немає. 1 з пшеничними висівками 115
16. Лікування немає. 2 з пшеничними висівками 116
ГЛАВА 4 - ВИКОРИСТАННЯ ЛІКАРСТВНИХ РОСЛИН
Як проявляється гормонально-стимулююча дія рослин у жінок? 117
Гормонально-стимулюючі рослини
Кріп (Foeniculum vulgare) 118
Солодка (Glycyrrhiza glabra) 119
Кріп (Anethum graveolens) 119
Селера (Apium graveolens) 120
Використання омолоджуючих лікарських схилів
1. Загальний омолоджувач: Анжеліка 122
2. Захист, стимуляція центральної нервової системи: Василь 123
3. Технічне обслуговування серцевої системи: глід 125
4. Підтримка системи кровообігу: Gingkobiloba 126
5. Стимуляція та регенерація печінки та жовчі: Rostopasca 127
6. Регуляція активності імунної системи: Обліпиха 129
7. Поліпшення асиміляції: Казкове сито 131
8. Налаштування менструації, боротьба з неприємними симптомами під час менструації та пов’язані з менопаузою: Salvia 132
9. Виведення токсинів, дренування травного тракту: Шок 133
10. Регуляція діяльності залоз внутрішньої секреції: Цибуля 135
РОЗДІЛ 5 - ГІДРОТЕРАПІЯ
Як працюють гідротерапевтичні процедури 139
Гідротерапія поза поясненнями сучасної науки 141
Принципи гідротерапії 143
Душі та мийки 158
Природні застосування 166
ГОЛОВА. 6 - МАСАЖ - ОСНОВНА ТЕРАПІЯ ГАРМОНІЗАЦІЇ ТА УСВІДОМЛЕННОСТІ ЖІНОЧОГО ТІЛА
Загальні поняття про масаж 173
Що відрізняє масаж, зроблений для гармонізації тіла жінки, від інших видів масажу? 174
Основні способи масажу 175
Як проходить повний сеанс масажу? 179
Як проходить повноцінний сеанс самомасажу? 180
Масаж різними екстрактивними розчинами 181
Гідроалкогольні розчини (настоянки) 183
Деякі ефекти масажних розчинів 183
Масляний масаж - абх'янга 187
ГОЛОВА. 7 - ХАТА ЙОГА, ДЖЕРЕЛО ЗДОРОВ'Я ТА ГАРМОНІЇ
7 центрів сили та свідомості (чакра) 190
Хатха-йога - музика життя 191
Асана (поза тіла) 195
Попередні рекомендації 200
Розминочні вправи 200
Привітання Сонцю (Сурья намаскара) 208
Поза нахилу вперед (Падахастасана) 214
Поза пальми (Таласана) 217
Поза півмісяця (Ардха Чандрасана) 218
Поза трикутника (Тріконасана) 220
Очищаючий масаж живота (Sahaj agnisara dhauti) 224
Втягування живота (Уддіяна Бандха) 225
Поза поперекового колеса (Katicakrasana) 230
Поза орла (Гарудасана) 232
Поза дерева (Вріксасана) 234
Поза витягнутих ніг (Prasarita Padottanasana) 235
Посада престолу (Бадрасана) 237
Поза щипців (Paschimottanasana) 239
Поза сарани (Шалабасана) 241
Поза лука (Дханурасана) 244
Поза пупка (Набхі Асана) 246
Мідна поза (Бхуджангасана) 248
Поза устриці (Курмасана - варіант) 251
Натяг мосту на натяг (Сету-Бандхасана) 252
Поза свічки (Сарвангасана) 254
Поза плуга (Халасана) 257
Поза діаманта (Ваджрасана) 261
Поза кролика (Сашасана) 263
Поза союзу (Йогасана) 265
Розслаблення - природний стан 268
ГОЛОВА. 8 - КОНТРОЛЬОВАНЕ ДИХАННЯ - ОСНОВНИЙ ШЛЯХ У ПРОЦЕСІ ГАРМОНІЗАЦІЇ
Дихання як моделюючий фактор організму
1. Пряма фізична дія диханням на фізичне тіло 279
2. Поліпшення фізіологічних процесів, зцілення деяких соматичних захворювань шляхом корекції дихання 280
3. Поліпшення психічного життя за допомогою дихання 283
4. Посилення та збалансування розумової діяльності 285
5. Пряма і швидка дія на таємниче «життєво важливе тіло» 286
Опис повного методу дихання 288
1. Черевне (діафрагмальне) дихання 288
2. Грудне дихання 289
3. Ключично-дихальне 290
Як досягти повного дихання 291
Інші дихальні методи 292
Вентиляційне дихання 292
Чергове дихання (nadi shodana) 293
Дихання під час любовних відносин 297
1. Дихання під час прелюдії 298
2. Дихання під час гри 299
3. Післяігрове дихання 300
ГОЛОВА. 9 - КРАСА ТІЛА, ПРИЙНЯТИ АДЕКВАТНИЙ СТАНОВИЩЕ ТІЛА
А. Елемент найвищого значення - положення басейну 302
B. Положення хребта 305
C. Положення ніг 310
ГОЛОВА. 10 - ПОСТУПИМО КРАСИВИМИ ПОЛЕТОМ - ТАНЦОМ
З таємничого світу танцю 315
Вплив танцю на статура 317
Конституційні типи та види танцю 318
Конституційний тип Kapha 318
Конституційний тип Pitta 320
Конституційний тип Vata 321
Деякі поради щодо ефективного перетворення за допомогою танцю 322
ГОЛОВА. 11 - АКТ ЛЮБОВ - ШВИДКИЙ І ГЕНІАЛЬНИЙ ПРИРОДНИЙ МЕТОД КРАСИВИХ ЖІНОК
Таємниця трансфігуративного поклоніння любові 329
330 щоб бути сповненим захоплення та пристрасті 330
Інші типи оргазму у жінок 333
Жінка як ініціатор закоханих 339
Контроль сексуальних енергій 344
Чому добре займатися любов’ю з утриманням 345
Проблеми жінки і не тільки вона: що ми повинні знати про фригідність 352
Щоб бути в згоді зі своїм тілом - живіть своїм тілом 355
Практичні вправи для жінок 357
Два методи навчання для отримання контролю над сексуальною енергією 357
Скорочення тазового дна 358
Дробове сечовипускання - одна з секретних процедур контролю статевої енергії 359
Як зайнятися коханням? 361
ГОЛОВА. 12 - ПСИХОЛОГ - НАШ ВЕЛИКИЙ ДРУГ
Психотерапія та краса 366
Процес перетворення 372
Техніка подолання емоційного розриву 376
Трансформація негативного мислення та руйнівних емоційних просочень 384
Техніка психічного та психічного розблокування 386
Емоції - їх повідомлення та трансформаційне рішення 389
Щастя - природний стан жінки 400
Навчіться бути оптимістом 402
Прості способи стати оптимістичними 404
Творче внутрішнє ставлення 407
Впевненість у собі та особиста чарівність 410
Уточнення - має початок, але ніколи не закінчується 412
ГОЛОВА. 13 - ПСИХІЧНИЙ - НЕЗАМОЙНИЙ ІНСТРУМЕНТ КРАСИ
1. Деякі основні елементи щодо будови та функцій людського розуму 417
2. Прикраса фізичного тіла за допомогою самонавіювання 419
3. Підтримка, прискорення та керівництво процесами гармонізації та краси через гігієну підсвідомості 421
4. Сила творчої візуалізації 425
5. Сила концентрації - одиниця виміру ефективної менталізації 426
6. Психіка - надзвичайна допомога або грізний ворог процесу менталізації 429
Прості методи візуалізації та концентрації 433
Розквіт душі 433
Ловля неспокійного розуму 435
Стабілізація розуму в мирі 436
ГОЛОВА. 14 - ЖІНКИ ТА ДУХОВНІСТЬ
Що означає бути свідомою, духовно пробудженою жінкою в сучасному світі? 443
Самотність допомагає нам знайти свою радість і справжність 444
Духовне відступлення - важлива частина нашого життя 446
Створимо особистий вівтар 449
ЧАСТИНА III - ГАРМОНІЗАЦІЯ ТІЛА
ГОЛОВА. 15 - ГАРМОНІЗАЦІЯ ГРУД
Що означає жіночі груди? 455
Загальний дефіцит грудей 462
Фітотерапія для усунення дефіциту грудної клітки та грудей 465
Дієтотерапія для усунення дефіциту грудної клітки та грудей 470
Самомасаж для оздоблення грудей та області грудей 478
Гідротерапія для усунення дефіциту грудної клітки та грудей 484
Рекомендовані постуральні та динамічні вправи для прикраси грудей та грудей 488
ГОЛОВА. 16 - ГАРМОНІЗАЦІЯ ПОЯСІ
Значення жіночої талії 491
Часті дефіцити талії 497
Фітотерапія для виправлення недоліків у попереку та животі 501
Дієтотерапія для усунення недоліків талії 505
Масаж для усунення недоліків в попереку та животі 511
Гідротерапія для виправлення недоліків в попереку 516
Рекомендуються постуральні та динамічні вправи для прикраси талії та живота 520
ГОЛОВА. 17 - ГАРМОНІЗАЦІЯ НОГ
Що означають ноги жінки? 523
Загальні недоліки в ногах 529
Фітотерапія для виправлення недоліків на ногах 533
Дієтотерапія для прикраси ніг 541
Масаж та самомасаж для усунення недоліків стоп 547
Гідротерапія для виправлення дефіциту стоп 550
Рекомендовані постуральні та динамічні вправи для прикраси ніг 554
ЧАСТИНА IV - КОНСТИТУЦІЙНІ ТИПИ
ГОЛОВА. 18 ФАЧИВНА ІГРА ЗНИЖЕННЯ ВПЛИВУ ТРИ ДОШИ НА ЖІНОЧИЙ ТІЛ 559
ГОЛОВА. 19 - ТЕСТИ НА ВИЗНАЧЕННЯ КОНСТИТУЦІЙНИХ ХАРАКТЕРИСТИК ЖІНОЧОГО ТІЛА 567