Книги - Пітер Спорк
Як життя формує наші гени - Новітня епігенетика
Чому наше здоров’я починається з бабусь і дідусів, а не закінчується з онуками.
Здоров’я - це не умова. Здоров’я теж не протилежне хворобі. Ми не народжуємось здоровими чи хворими. Здоров’я - це постійний процес. Клітини тіла пам’ятають про вплив навколишнього середовища та наслідки власного способу життя. Навіть досвід батьків та бабусь і дідусів, їх харчові звички чи емоційний стрес зберігаються у молекулярній біології. Досвід від утроби матері та першого року після народження також особливо важливий. Здоров’я - це проект між поколіннями.
Прямо до книги
Виїзд у добре відпочивше суспільство
Більше немає літнього часу, робота в зміну і занадто рано почати навчання.
Ця книга пояснює останні висновки хронобіології та досліджень сну і має на меті викликати дискусію: за життя з ритмами природи, проти темних кабінетів і світлих ночей, проти зайвої присутності на роботі, для хронотипізованих, індивідуальний та скорочений робочий час, більше перерв, післяобіднього сну та більш продумані плани змін, проти літнього часу та раннього початку школи. Коротше кажучи: для спільного шляху до спокійного суспільства - в кінці якого менше вигорання та депресії, менше недосипу та дратівливості, менше ожиріння та діабету.
Прямо до книги
Епігенетика - або те, як ми можемо контролювати свій генетичний склад
Епігенетика дає нам нову надію на те, що ми можемо змінити себе, що ми маємо владу над своїм генетичним складом. Потенціал здорового, довгого життя та привабливої особистості, швидше за все, є в генах більшості людей. Нам просто потрібно знайти спосіб його отримати.
Книга пояснює, що таке епігеноми, як вони працюють і як ми, можливо, вже можемо осмислено використовувати видатні знахідки епігенетики.
Прямо до книги
Чому ми спимо і як найкраще досягти успіху
Книга для всіх, хто любить добре і багато спати, цікавиться секретом сну - і досі не хоче, щоб на мене ображали як на ледарів. Але також книга для людей з проблемами сну.
Останні результати досліджень сну є обґрунтованими, яскраво і зрозуміло описаними.
Прямо до книги
Причини, ризики, антидоти
Книга, в якій представлені спокійні ночі, написана для хропучих, хворих на апное сну та їхніх сімей. Але також книга, яка попереджає про серйозні наслідки екстремального хропіння для здоров’я та змушує постраждалих діяти.
Прямо до книги
Хронобіологія - Життя з часом
Подорож у світ біологічних ритмів до останніх знахідок у хронобіології. Йдеться про бактерії, які діляться щодня, про цикад, які одночасно окукливаются після 17 років, про глистів, які спаровуються лише в певну ніч повного місяця - але перш за все про внутрішні годинники людей.
Прямо до книги
Найвища продуктивність на природі
Книга для дітей віком від 8 років (та їх батьків), які захоплюються крайнощами живої природи та хочуть знати, про що думала еволюція. Найледачіша тварина, найвище дерево або найтонший ніс - це лише приманки, які викликають у читача цікавість до цілого світу біології.
Прямо до книги
бути правим
Здоров’я - це не випадковість
Одна з шести найважливіших науково-популярних книг сезону. ”
(FAZ, 23.03.2017)
“Книга є технічно чудовий, розважальний, різноманітний, захоплюючий, - це важко поставити знову. ”
(Проф. Д-р Дірк Хеллхаммер, Трір)
Spork - перевірений фахівець в епігенетиці. [… В] добре написана книга….
(Барбара Хобом, FAZ)
"Книга, яка працює".
(Гессішер Рундфунк)
"Цікаво і в курсі"
(Спектр науки)
"Це справді варто прочитати."
(малюнок науки)
Прокидайся!
“Безумовно, найспокійніша книга осені”.
(Елізабет фон Тадден, DIE ZEIT)
«Тема, яка стосується кожного»
(Ральф Краутер, Deutschlandfunk)
"Ця інформативна та добре зроблена книга дає ряд важливих підводів для роздумів."
(Йоахім Бауер, Фрайбурзький університет)
“Ця книга є важливий початок руху неспання.“
(Майкл Ланге, Deutschlandfunk)
"... книга, яку варто прочитати"
(Френк Уфен, Спектр науки)
Другий код
"Один з 10 найважливіших науково-популярних книг осені ". (FAZ)
„ … знаючий вступ до дивовижних просторів епігенетики. “
(Дзеркало)
"Книга, яка розширила кругозір."(Підсумки бізнес-бестселерів)
«Десятиліття генетики закінчилося. Зараз ми в середині Десятиліття епігенетики."(Рудольф Яніш, MIT, Бостон)
"Настав вік епігенетики"(TIME)
Книга сну
«Ця книга, що продається найвищою мірою, змінить і ваше життя. Ви будете жити, щоб спати. ВЂњ
(FAZ)
«Сон робить тебе розумним. Говорить автор. Читаючи його книгу теж. ВЂњ
(Гессішер Рундфунк)
"Від імені всіх російських сомнологів я вітаю ініціативу перекласти цю книгу та рекомендую її для громадськості".
(В.М. Ковальсон, голова Російського товариства сомнології)
Книга хропіння
"Абсолютно рекомендується для читання теми".
(Доктор Вольфганг Рандельсхофер, завідувач лабораторії сну Брайсгау, Бад Кроцінген)
«Чому люди хропуть? Те, що гамбургський науковий журналіст Пітер Спорк дослідив на цю тему, читається майже так само захоплююче, як і кримінальний трилер. "
(Натуропат)
Заводний механізм природи
“З деякими нехудожніми книгами ви вже через десять сторінок знаєте, що не пошкодуєте їх прочитати. Це одна з них
(FAZ)
"Ага переживає щохвилини"
(Показник міста Кельн)
Вище - швидше - далі
"Spork домігся огляду біології (...) лише на 125 сторінках, щоб це було зручно для дітей, захоплююче та забавно".
(Tages-Anzeiger)
“Дорослі із задоволенням читатимуть вголос. І прочитайте на собі: Тому що "Вище - швидше - далі" базовий курс біології, щоб посміхатися і дивуватися. ”
(Der Tagesspiegel)