Книги про самообслуговування - ПОРАДИ В ДІЇ
День, коли я навчився жити Лоран Гунель - Кишеньковий
У кожному новому романі Лорана Гунеля горить бажання знати, яке екзистенційне питання цілком може бути приховане за прекрасною формулою його назви. У "Дні, коли я навчився жити", саме через історію про людину, готову на все, щоб зробити брехливими прикметами ворожителя, він ставить нас під сумнів про нашу здатність контролювати хід нашого життя.
Уявіть: ви гуляєте доками Сан-Франциско в неділю, коли раптом циган хапає вас за руку, щоб прочитати ваше майбутнє. Потішившись, ви відпускаєте себе, але її погляд застигає, вона стає живою. Те, що вона нарешті скаже вам, ви б воліли не чути. Звідти нічого більше не буде таким самим, і вам буде неможливо дотримуватися звичної рутини.
Ваше друге життя починається тоді, коли ви усвідомлюєте, що у вас є лише одне Рафаель Джоедано - Кишеньковий
"Ви, мабуть, страждаєте якоюсь формою гострого рутиниту.
Каміль, тридцять вісім з чвертю, має все, здається, щоб бути щасливою. То чому їй здається, що щастя проскочило їй пальці? Все, що вона хоче, - це знайти шлях назад до радості та здійснення. Коли Клод, рутинолог, пропонує свою оригінальну підтримку, щоб допомогти їй, вона довго не вагається: вона робить це і знову починає підкорювати свої мрії ...
”Ніжний, кумедний та розважальний роман, який може допомогти вам полетіти до нового життя. Читайте якомога швидше, тому що у нас є лише одне! ”Крістоф Мангел - Metronews
(на додаток до необхідних медичних спостережень)
Загоєння 5 ран Видання Lise Bourbeau ETC
Ось довгоочікуване продовження бестселера Лізи Бурбо "5 травм, які заважають бути самим собою", опубліковане в 2000 році, яке продовжує б’ти рекорди продажів своїми виданнями на 16 мовах. На багатьох прикладах автор ділиться в цій книзі багатьма професійними відкриттями та особистим досвідом, який допоможе людям у пошуку конкретних способів зцілення своїх страждань. Читачі навчаться розпізнавати механізми травм і краще розуміти, коли вони активуються. Застосовуючи запропоновану пораду, вони дізнаються про незліченні випадки, коли его спрямовує їх думки, слова та дії. Це усвідомлення є не лише основною умовою зцілення, але також допоможе їм виявити свої основні потреби, щоб привести їх до самоконтролю та внутрішнього спокою.
Стриманий шарм кишечника Джулія Ендерс, опублікована Actes Sud
Джулія Ендерс, молода докторантка та нова німецька зірка медицини, повідомляє тут про останні висновки щодо недооціненого органу. Це пояснює роль, яку відіграє наш „другий мозок” та його мікробіота (усі організми, що населяють його) у таких проблемах, як надмірна вага, депресія, хвороба Паркінсона, алергія ...
Цей есе, проілюстрований сестрою автора з великим гумором, оспівує орган, віднесений до кута табу нашої свідомості. З ентузіазмом Джулія Ендерс пропонує вам змінити свою харчову поведінку, уникати певних ліків та застосовувати цілком конкретні правила, щоб робити добро своєму шлунку.
На похвалу проникливості звільнитися від ілюзій, які заважають бути щасливими Іліос Коцу у виданні Роберта Лаффона
Сліпе і нестримне прагнення до щастя, ймовірно, пояснює нашу складність бути щасливою.
Альтернативна книга про особистий розвиток, що суперечить магічним та “позитивним” книгам та методам, “ринок щастя” яких нас переповнює.
Нам терміново потрібно відкрити очі. Іліос Коцоу намагається деконструювати чотири основні ілюзії щодо природи щастя: прагнення уникнути будь-якої форми дискомфорту чи страждань; необхідність завжди мати позитивні думки; гонка за самооцінкою та досконалістю; що стосується розвитку особистості.
Ці ілюзії потрапляють у пастку, роблять згубний вплив на наше життя, на образ, який ми формуємо про себе та інших.
Книга, яка не пропонує ні «рецептів», ні «рішень», а своєрідний «атлас», емоційної географії, щоб здійснити подорож нашого життя з радістю та проникливістю, не гублячись на цьому шляху. Прийняти нашу вразливість як скарб і відкрити справжній сенс, суть та цінність нашого існування.
Спіть без ліків або трав’яних чаїв Д-р Олів’є Палланка (автор), д-р Філіп Бальо, видавець Marabout
Зіткнувшись із розладами сну, нам часто доводиться вибирати між медикаментозними методами лікування, які оглушають, із все більш важкими дозуваннями, та засобами доброї волі сумнівної ефективності. Однак сьогодні наука про сон робить значний прогрес і пропонує методи, які не потребують наркотиків. Ця книга показує, що вам потрібно враховувати причини ваших проблем, а не лише їх наслідки. Виявлення особливостей ваших порушень сну дуже часто дає можливість врегулювати їх у довгостроковій перспективі, використовуючи іноді напрочуд прості рішення, зокрема, змінюючи деякі елементи вашого способу життя. Тут ви відкриєте для себе справжній "спосіб життя у хорошому сні"! Книга покаже вам нові немедикаментозні, поведінкові та когнітивні терапевтичні методи, які є справжньою медициною завтрашнього дня. Науково доведена ефективність.