Коензим Q10; Диво життя; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Молодь Без старостіКоензим Q10 здатний знизити нормальний рівень старіння організму майже на 80% !, згідно з недавнім дослідженням Інституту Нової Англії. Чудовий результат проти старіння можливий за рахунок підвищення рівня енергії, імунної стимуляції та блокування дії вільних радикалів, що дегенерують клітину.
Що таке кофермент Q 10?
Виявлено в 1957 рік, убихинон, значення кофермент Q10 або, як це також відомо в медичному світі, Co Q10, є ліпорозчинною речовиною, присутньою у всіх клітинах організму, яка має властивості вітаміну і виконує дві основні функції: виробляє клітинну енергію антиоксидант винятковий. Він має структуру, дуже схожу на структуру вітаміну Е, але антиоксидантна дія коферменту майже вдвічі сильніша.
Де його знайти?
Коензим Q 10 синтезується в організмі з амінокислоти, званої тирозином, через складний процес ендогенного біосинтезу, для якого потрібно не менше восьми вітамінів. Тому, якщо ці вітаміни не знаходяться в організмі постійно і в достатній кількості, результатом завжди є зниження рівня коферменту Q10 з подальшим процесом проблем зі здоров’ям, а також передчасне старіння.
Навіть коли кількість Co Q10 зменшується лише на 25 відсотків порівняно з органічними потребами, виникають важкі реакції відновлення окислення та ризик гіпертонії, кардіоміопатій та серцевої недостатності значно зростає. Медичні дослідження останніх років встановили, що існує десять найпоширеніших типів коферменту Q, але лише один, а саме Q10, є в структурі клітин людини.
Просто організм виробляє кофермент Q10 у достатній кількості лише приблизно до 30 років, після чого він поступово зменшується у міру дорослішання. Його потрібно доповнювати прийомом добавок або збільшенням споживання продуктів, що містять його.
Меню, багате коферментом Q 10
Коензим Q10 не має побічних ефектів або токсичності і присутній у менших або більших кількостях у багатьох продуктах харчування, але особливо в яловичині та органах (серце, печінка та нирки). М’ясо риби (сардини та тунець) містить невелику кількість Co Q10, але він також міститься в соєвій олії, фундука, яйцях, шпинаті, брокколі тощо.
На жаль, завдяки тривалому варінню та термічній підготовці при високих температурах кофермент стає неактивним, тому надійним джерелом Co Q10 є харчові добавки, що забезпечують максимальне органічне засвоєння. Але ви повинні знати, що він є жиророзчинним і
він краще засвоюється організмом, якщо вводити його одночасно з їжею з високим вмістом жиру.
Оптимальна доза
Це було встановлено численними дослідженнями, проведеними у всьому світі протягом останніх 20 років, і, як вважають, кількість 30-40 мг на день однозначно призводить до поліпшення серцевої діяльності та видимих результатів у боротьбі з різними іншими захворюваннями. умови. Однак довготривалий додатковий прийом коензиму Q10 слід обговорити з лікарем, а потім - спеціалістом, особливо у пацієнтів з ішемічною хворобою серця.
Коензим Q10 (убихінон) виконує подібну роль з вітамінами, присутні в кожній клітині тіла, особливо в печінці, серці (найвища концентрація) або мозку. Щодня вживаний, він допомагає особливо при лікуванні серцево-судинних захворювань та уповільнення процесів старіння, зміцнення імунітету, втоми, апатії та навіть може сприяти загоєнню виразок дванадцятипалої кишки.
ВИ ЗНАЛИ, ЩО?…
◆ Вагітним жінкам та годуючим матерям слід застосовувати Co Q10 лише після консультації з лікарем.
Остерігайтеся занадто багато тепла! Чистий убихінон втрачає деякі свої якості при температурі вище 35 градусів Цельсія.
◆ У випадках серйозного дефіциту коензиму Q10 рекомендується щоденна підтримуюча доза 20 мг.
◆ Ефекти лікування коензимом Q10 проявляються через кілька тижнів.
Михаела Дойна Радулеску; фото: shutterstock