Коензим Q10, надійний союзник вашого серця Top Shop

Антиоксидант у категорії Ферменти та кофактори (Q10 є кофактором), кофермент Q10 корисний не тільки в антивіковій косметиці, але особливо вводиться в організм через їжу та харчові добавки. Антиоксидантна сила коферменту Q10 висока. Основні його ролі - захист тканин та зміцнення імунітету.

коензим

Зокрема, коензим Q10 рекомендується для здоров’я серця та профілактики серцевих нападів, особливо людям старше 30 років (вік, з якого кількість коензиму Q10, що виробляється організмом, вже недостатня, тому його потрібно доповнювати споживанням їжі; Q10 зменшується дедалі більше із роками).

Які найкращі джерела коферменту Q10?

Тваринні джерела є найбільш зосередженими в цьому антиоксиданті, але вони мають важливий недолік: кофермент Q10 впливає термічним приготуванням. У разі смаження/смаження кофермент Q10 повністю руйнується. У варіанті кипіння частина Q10 (залежно від часу варіння) залишається активною. Найкращі тваринні джерела коферменту Q10 - це яловичина та курка. Яйця також містять Q10, але в менших кількостях.

Слід враховувати рослинні джерела коензиму Q10, навіть якщо вони менш концентровані в цій речовині, оскільки вони не потребують термічної підготовки. Фундук, арахіс, волоські горіхи, капуста, брокколі, шпинат, часник та цибуля - основні рослинні джерела Q10.

Якщо ви не страждаєте на серцеві захворювання, збалансованої дієти, в якій добре представлені джерела, згадані коензимом Q10, достатньо для забезпечення необхідного Q10. Кардіологічним пацієнтам, як правило, потрібна більша кількість Q10 (від 100 до 150 мг на день) - кількість, яку вони практично можуть отримати лише за допомогою харчових добавок, що містять кофермент Q10.