Кофеїн; чудова отрута в нашій щоденній чашці; Адріан Сава

Я не п’ю кави, ніколи не був. За винятком кількох іспитів, де я вживав каву, я не пив кави. Мій досвід з кофеїном походить від вживання зеленого чаю або чорного чаю. Хоча вони вже не мої улюблені чаї, це був час, коли я використовував їх із великим задоволенням, поки не зрозумів гонку, в яку вступив на власному рахунку. І все почалося з експерименту!

Ось так я якось відчув кофеїн не через каву, а, як я вже сказав, через зелений або чорний чай. У той час інтенсивно рекламувався зелений чай як потужний антиоксидант, і дуже часто мої пацієнти запитували мене про свою думку щодо нього. Оскільки я не знав, що сказати на цю тему, я вирішив поекспериментувати з ефектами цього чаю. Далі - історія цього експерименту.

До того часу я пив зелений або чорний чай, не дуже часто і не регулярно, але маючи інформацію про те, що його п'ють китайці навіть чотири рази на день, я сприйняв цю інформацію як робочу гіпотезу і, будучи надмірним хлопцем зі собою Я сам збільшив чашку чаю, яка, звичайно, менша для китайців ... так що для них ..., для подвійної чашки ... для мене, і я зробив чайний настій довше двох хвилин. Не смійся ... ось як я експериментую над собою ... перевага полягає в тому, що час експерименту не триває занадто багато тижнів ... і тоді я можу зробити деякі висновки швидше! Я нагадую вам, що на той час я був вегетаріанцем принаймні десять років.

У перші два місяці, коли я випивав щонайменше дві чашки зеленого чаю на день і не більше чотирьох чашок, я переповнювався енергією, спав близько чотирьох годин на ніч (у нас багато барвистих мрій), і я міг працювати цілий день без проблем і міг водити довгу машину, яким би довгим не був мій робочий день. Я був надзвичайно схвильований і збирався винести вирок, що зелений чай справді хороший! Але я продовжував третій місяць і тут почалися очевидні симптоми отруєння кофеїном ... Інакше не могло статися ...

Перше, що я помітив, це те, що після випитого ранкового чаю та проїзду в довгих подорожах стан сонливості з’явився дуже швидко, спочатку легкий, але в міру того, як мій експеримент прогресував на третьому місяці більший, важчий для контролю, швидший і швидший, враховуючи час, коли я п’ю чай.

Спочатку мене це заінтригувало і звинуватило себе в тому, що я не виспався. Потім сонливість за кермом загострилася, вона почалася приблизно через 15-20 хвилин після того, як я випив чай, в тому сенсі, що мені довелося тягнути праворуч і спати 10-15 хвилин. Оскільки мені довелося пройти довгий шлях, ці зупинки порушили мій щоденний графік, тому я змусив себе подолати цей стан сонливості ... Потім пару раз заснув за кермом ... на щастя, нічого серйозного не сталося. Але це забило тривогу. І я почав аналізувати.

Цікаво, що спочатку я не звинувачував зелений чай ... У мене було стільки чаю під шкірою, що першим ділом було думати про недоліки, дієту, зусилля, які я докладаю щодня, в найкоротші терміни. справа до нього.

Оскільки єдиною змінною, яку я нещодавно ввів у своє повсякденне життя, був зелений чай ... тоді загорилася моя лампочка, і я згадав, що насправді відчував його вплив на власне тіло… і моє тіло з глузду з’їхало . По суті, я вже був вегетаріанцем протягом 10 років, я звик до голодування, і тести завжди виходили хорошими в ці роки ... так що причин для недоліків було не так багато ...

Тож я перестав пити цей чай, і хоч уранці після зеленого чаю пекла губа, я сильно утримався від його вживання. Три тижні кошмару, що супроводжувався жахливими головними болями, свинцевою сонливістю, жахливим потовиділенням, сильним запахом і дуже жовтою ранковою сечею (у мене ніколи не було проблем з печінкою). Десь на четвертому тижні всі ці симптоми зникли так, ніби їх ніколи не було.

Висновки цього експерименту прийшли не відразу! Я хотів зрозуміти, який зв’язок існує між моїм життєвим станом та наднирковими залозами (в основному, що я пережив, це сильний та глибокий синдром виснажених надниркових залоз), зв’язок між станом сильного стресу (оскільки зелений чай та його кофеїн викликали постійний стрес у моєму тілі, ні в якому разі здоровий динамізм ...) та наднирники, кореляція між симптомами після того, як я перестав пити чай з очевидним станом абстиненції, а також розумію, чому після припинення прийому зеленого чаю тіло Я пережила інтенсивну детоксикацію, яку я визнала, бо знову зустріла їх у тому році, коли їла переважно сире!

Ось такі висновки я зробив після цього свого експерименту:

Кофеїн - отрута для нашого організму! Одразу після прийому всередину реакція мого організму полягала в реакції "бій або втеча", реакція, прихована під виглядом стану динамізму, який я відчував щодня, з ранку до ночі. І наша непроста отрута переробляється нашим організмом.
Кофеїн викликає величезний стрес в організмі саме тому, що він є отрутою. Таким чином, організм припиняє всі життєво важливі на той час дії, які він може відкласти на деякий час, включаючи процеси детоксикації в організмі. Ось чому у людей, залежних від кофеїну, сильно болить голова вранці, коли вони не п’ють кави, але вони зникають, як тільки її п’ють. У такі ранки, коли кофеїн не п'ється, організм користується перевагою видалення накопичених залишків до сприятливого моменту, обличчя і робить це настільки інтенсивним, що буквально нирки, печінка не можуть обробляти і виводити через шкіру, сечу або стілець ці токсини ... і за короткий час кров завантажується цими отрутами, які потім проходять через все тіло, включаючи мозок та голову. Звідси і головний біль, коли ми не вживаємо препарат наступного дня ... Оскільки стресовий стан, викликаний кофеїном, високий, наднирники реагують негайно, виділяючи антистресові гормони: кортизол, адреналін, норадреналін, глюкокортикоїдні гормони, спрямовані на активацію вуглеводного обміну, ліпіди та білки, іншими словами, розблоковують запаси енергії, ніби піддаються інтенсивним навантаженням ... і, крім того, впливають на реакцію організму на стрес, розуміючи тим самим будь-які зміни, з якими стикається тіло, фізичного чи психічного характеру: інфекції, травми, хірургічні втручання, лихоманка, депресія, вплив занадто високих або занадто низьких температур, подій чи ситуацій, а чому ні, вплив отрут тощо ... Зверніть увагу, що значенняаномально високий рівень кортизолу спричиняє помітне підвищення рівня катаболізму цукру в крові (споживання білка) до зменшення м’язової маси та зниження імунітету. Кортизол також зменшує процес остеогенезу, який є процесом розвитку кісток як органу. Це означає, що кісткова система з часом деградує, якщо рівень кортизолу підтримується протягом тривалого часу. Дивлячись на цю картину, на якій, хоча ми спокійно п’ємо і розслабляємо кофеїн, організм поводиться так, ніби йому потрібна миттєва енергія, хоча ми відразу ж прокидаємось і не робимо багато, і після нічного сну життєва енергія повинна бути на максимальному рівні.

Інший цікавий ефект полягає в наступному: ці гормони надниркових залоз приходять для протидії стресовому стану кофеїну, і принаймні на початку вживання кофеїну вдається викликати хороший стан як фізично, так і особливо внутрішньо. Цей стан благополуччя ми пов’язуємо з кофеїном, коли насправді стан викликається наднирниками, які намагаються зменшити стрес. Однак необхідно сказати, що наднирник - це невелика ендокринна залоза, має близько 5 г і має розмір приблизно в квасоля. Скільки вони можуть виробляти щодня, оскільки щоденні споживачі кави або зеленого чаю вводять в свій організм кофеїн, гормони стресу надниркових залоз? Знайте! Ви скажете, що ефект від кави становить 3-4 години, після чого вона встигає відновити наші наднирники. Насправді це не так!

Кофеїн не може бути виведений організмом за 24 години, але більш ніж за це. Як я дійшов такого висновку? Дуже просто. Після того, як наслідки мого експерименту минули, я випадково пив, як примху, час від часу зелений або чорний чай. Без винятку наступного дня з’явилася сонливість, про яку я вам розповідав, ознакою того, що наднирники намагаються протидіяти негативним наслідкам стресу, спричиненого цим отруєнням. І з’явилася сонливість, незважаючи на те, що я спав цілу ніч. Те, що я помітив вночі після споживання кофеїну, - це повернення неспокійного сну з насиченими барвистими мріями, що жодним чином не принесло мені якісного сну. Я знаю, ти скажеш, що всі ми мріємо. Я теж мріяв, навіть якщо не пам’ятаю, про які сни мріяв, але ввечері після чаю мої мрії стали набагато інтенсивнішими. Очевидно, що того вечора, чи я пив чай в першу годину чи пізніше, сон прийшов значно пізніше - в умовах, коли я хочу спати, я майже моментально засинаю.

Але наслідки зникли досить швидко наступного дня, тому що я пив цей чай досить рідко. І тому було усвідомлення того, що якщо любитель кофеїну - незалежно від джерела кофеїну - випиває свою дозу кави щоранку, наступного дня, коли він зазвичай п’є каву знову, в його організмі все ще залишається залишок кофеїну. не повністю виведений з організму. Щодня випиваючи кофеїн, додає додаткових кількостей до залишків, які постійно накопичуються. Це означає, що надниркова залоза не встигає регенерувати, бо вона завжди перекачує антистресові гормони! Рано чи пізно ця залоза трісне! Вживаючий кофеїн виявить, що його напій, здається, не працює, і більшу частину часу він додає додаткову дозу! Але задайте собі таке питання: що буде з нашою ендокринною системою, коли наднирники лопнуть? Кажу вам: перша ендокринна залоза, яка божеволіє від бажання компенсувати те, що вже не компенсує надниркову залозу, - це щитовидна залоза. Вам не здається, що останнім часом проблеми зі щитовидною залозою стають все частішими, особливо у жінок?

Виснаження надниркових залоз буде піддавати нас щоденному стресу, який ми цього разу відчуватимемо набагато гострішим. Наш організм зробить усе можливе, щоб реактивувати цю залозу і виробляти більше холестерину, і це тому, що цей холестерин є попередником статевих гормонів та надниркових залоз.!

Тут я також усвідомив ще одну надзвичайно важливу справу, яка змусила мене поглибити наші стосунки з холестерином. Так з’явилася стаття «Правди про холестерин», це як стаття, яку ніколи не заповнювали з об’єктивних причин, але вона містить достатньо інформації, щоб підняти деякі питання. Збільшення рівня холестерину в нашому організмі відіграє роль регенерації організму, виснаженого від втоми та щоденних стресів. Тривалий вплив кофеїну рано чи пізно призведе до цих двох деградацій: хронічної втоми та підвищеного стресу.

Настає хронічна втома, оскільки наш сон вже не є якісним. Необхідно нагадати, що ідеальний відпочинок нашого тіла створюється тоді, коли досягається стан глибокого сну без снів! Питання, яке я задав собі: кофеїн все ще дозволяє нам глибоко спати без снів, достатньо довгих, щоб наше тіло накопичило решту, необхідну для відновлення.? Відповідь очевидно НІ!

Пам’ятайте, що через кофеїн стан неспання, що характеризує нас у щоденній діяльності, подовжується більше, ніж це необхідно, і години, коли ми лягаємо спати, стають все більш досконалими. Хоча ми засинаємо пізніше і віримо, що втома призведе нас до глибокого і спокійного сну, стан сну з набагато інтенсивнішими снами також поширюватиметься як інтервал часу ...

Це скорочує періоди глибокого сну без сновидінь, що призводить до неповного відновлення фізичного тіла, яке наступного ранку перестане бути за максимальними параметрами. День за днем ця залишкова втома буде накопичуватися настільки, що вранці ми будемо прокидатися все більше і більше втомленими, поки не досягнемо того, що називається хронічною втомою.!

З часу цього експерименту минуло більше 8 років. Навіть зараз, якщо я п’ю зелений чай, я знаходжу в собі ефекти, про які я говорив. Я більше не п'ю цей чай з примхи, не п'ю його взагалі, але п'ю його раз на рік, щоб підтвердити, що я знаходжу шкідливий вплив кофеїну, про який я щойно вам розповідав.!

Я твердо вірю, що особливо у способі життя хворої людини, а також у випадку зі здоровою людиною, джерела кофеїну нічого шукати! Мені не здається природним, що хворий чоловік повинен приймати ліки від різних недуг, але продовжувати вживати цю отруту. Мені не здається природним, що лікарі рекомендують одну каву на день, оскільки це хороший загальнозміцнюючий засіб, але в той же час призначають ліки від холестерину, ліки від серця, діуретики для затримки води, гормони щитовидної залози тощо ... а не це лише після того, як вони жорстко заборонили джерела кофеїну. Але це вже інша історія!