Кофеїн виліковує головний біль або викликаний вашою аптекою
Теорії про зв'язок між кофеїном та головним болем поширюються надзвичайно довго, але правда полягає в тому, що пояснень дуже мало. Перш за все, ви повинні знати кілька основних речей про кофеїн.
Кофеїн - це алкалоїд, що міститься в каві, чаї, какао, мате або гуарані, стимулюючи центральну нервову систему, збільшуючи частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск, діючи як бронхіальний розширювач, а також має сечогінні властивості. Якщо, з одного боку, кофеїн може зняти головний біль, з іншого боку, якщо ви спробуєте раптово відмовитися від нього, на вас можуть тимчасово вплинути головні болі.
Хоча, дослідження прийшли до висновку, що в середньому дорослі вживають кофеїн у формі кави по дві-три чашки на день. Це також викликало б звикання. Однак, якщо споживати в розумних кількостях, менше п’яти склянок на день, кофеїн також має переваги. Однак для людей, хворих на мігрень, зв'язок між кофеїном і головним болем є делікатним.
Лікування кофеїном та головним болем
Загальновідомий факт, що безумовно існує взаємозв’язок між кофеїном та мозку, який розслаблює кровоносні судини, і в цей момент ви відчуєте полегшення, хоча доказів, що підтверджують цю теорію, немає. Неврологи вважають, що мігрень та головний біль можна полегшити за допомогою кофеїну. Здається, головний біль зникає на 40%, просто додавши 130 мг кофеїну до формули препаратів, що їх лікують.
Але проблема полягає в тому, що у дуже небагатьох випадках кофеїн дається самостійно, тому дуже важко вирішити, чи пов’язано лікування головного болю з кофеїном чи іншими компонентами ліків.
Що може статися, коли ви відмовитесь від кофеїну?
Якщо ви сильно вживаєте кофеїн, тобто випиваєте близько п’яти чашок кави на день і намагаєтеся відмовитися від цієї звички, очікуйте найгіршого. У вас точно будуть страшенні головні болі. Проблема полягає в тому, що коли організм більше не отримує однакову кількість кофеїну на день, ми маємо тут на увазі людей, які споживають велику кількість, результатом буде біль.
Зрештою, здається, що не тільки кофеїн сам по собі викликає головний біль, а й поєднання з різними продуктами харчування. Хороша новина полягає в тому, що через кілька днів після відмови від напоїв, що містять кофеїн, біль зникне. Найкраще, що ви можете зробити, коли ви хочете відмовитись від кави без зайвих клопотів - це споживати її все рідше і змішувати кофеїн з кофеїном та каву без кофеїну.
Існує також здоровий варіант, який може повернути вас назад, а саме натуральні чаї, що містять женьшень, які покращують пам’ять і витривалість, стимулюють увагу, зменшують стрес і полегшують головний біль.