Кохання до себе - гостьова публікація m0reniita - Блог життя у Швейцарії
Дорогі дівчата, Морена запитала мене, чи не можу я розповісти вам трохи про себе. Зараз я висловив кілька думок і записав їх, щоб поділитися з вами своєю маленькою історією.
Я також часто переглядав таблицю поживних речовин на зворотному боці їжі, а потім вибирав ту з меншою кількістю калорій і жиру, навіть якщо хотів більше іншої.
Я також зважувався щоранку. Спочатку я був цим задоволений, тому що кількість постійно зменшувалась. Я не бачив такої великої зміни у своєму тілі, але головне, щоб терези щоранку демонстрували трохи меншу вагу. А якщо ні, то я поклянусь собі їсти того дня ще менше і неодмінно вийти займатися.
Люди навколо хвалили мене за те, що я худну. Це було чудове почуття, але я не зрадів. Я люблю Нутеллу, піцу, шоколад, печиво, тістечка, донер-кебаб та всю ту "нездорову" їжу. Але я забороняв собі це робити місяцями. Звичайно, тяга до їжі не очікувала довго. Спочатку я зміг з цим боротися. Але потім я ослаб і знову набрав вагу. Я просто з’їв усе, що хотів. Незалежно від того, був я голодним чи просто мав апетит. Все переважно в масі, а не в міру. Цілу плитку шоколаду легко з’їли за 5 хвилин, і я хотів ще.
Тепер, коли я думаю про це, це був мій переломний момент. За цей час я дійсно багато їв, але я також навчився приймати себе і все одно намагався полюбити себе. Завдяки цим знанням я міг би почати щось змінювати. Мої харчові звички та моє мислення. У цей час їжі я просто робив FSJ на Мадагаскарі, де був додатковий стрес, який також залишив мене їсти.
Коли я повернувся до Німеччини, це було в серпні минулого року, я почав їсти інтуїтивно. Я прийняв себе дотепер і знав, що набрав вагу, але не знайшов цього надто трагічним. Звичайно, у мене було бажання схуднути, але для мене це вже не схуднення, а підтягнення. На даний момент я ходжу займатися 2-5 разів на тиждень. Залежно від того, скільки часу та схильності я маю. Кожного разу по дорозі додому я дуже задоволений і щасливий. Я зробив щось хороше для свого тіла і насолоджувався цим. Тепер я знаю, чому кажуть, що організм виділяє гормони щастя після фізичних вправ.
Що стосується їжі ... Я їду, не замислюючись. Тож я намагаюся відвернути голову. Здебільшого це працює дуже добре, але, звичайно, я не повністю вилікуваний, і раз у раз думаю про калорії, які я вживаю. Але тоді моя наступна думка полягає в тому, що це не має значення. Тому що я прекрасна, і всі ті, хто не сприймає цього так чи не дивиться на мене принизливо, бо в мене немає шістьох пакетів, а ноги хитаються, не варто. Дівчата, ваша зовнішність є другорядною, характер і харизма важливі! Яка користь мені, якщо я струнка і нещасна?! Правильно, ні до чого! 😉
Знаєте що, відколи я повернувся, я більше не зважуюсь. Це така благодать, якщо не пов’язане цим числом! Оскільки ця цифра надзвичайно важлива, вона не визначає, як ви виглядаєте. Важливі лише ви, ваша позитивна харизма та думки про ваші великі тіла. Незважаючи на солодощі та калорії, у мене є монтер, і я цим задоволений 🙂
І велике вдячне спасибі дорогій Морені, без якої я, мабуть, все одно відчував би себе надто товстим Коментарі (2)