Кокосові десерти з низьким вмістом вуглеводів; швидко, просто і лише три інгредієнти; Поради щодо схуднення; Хитрощі для схуднення; Бенні

26 грудня 2018 р

вмістом

Різдво без випічки та гарної їжі, безумовно було б лише вдвічі менше гарний. Так само і з одним Дієта з низьким вмістом вуглеводів нічого не відмовляється у нас є такий сьогодні чудовий рецепт макарунів з кокосовим горіхом з низьким вмістом вуглеводів для вас. Випічка ще ніколи не була такою простою! С всього три інгредієнти ваші Кокосові десерти з низьким вмістом вуглеводів моментально готовий, без стресів і без довгого списку покупок. Обов’язково спробуйте їх.

Кокосові макаруни з низьким вмістом вуглеводів - швидко, легко і лише три інгредієнти! влаштовувати моє ввечері, звичайно Схуднути без голоду Концепція - І звичайно, вписується Пакет БЕННІ ALL - INCLUSIVE (Книга в твердій обкладинці + рецепти + просте пояснення концепції + численні поради та підказки + підтримка від мене та інших дієтологів преміум-групи!) БЕЗ ПІДПИСКИ! ОДИН раз і будь там НАЗАВЖДИ! Безліч нагород, у тому числі від Жінка сьогодні і Образ жінки! Подивись на це! ТУТ

Оцініть рецепт зараз:

Час підготовки: 20 хвилин
Складність: світло
Порції: 2

Харчові цінності: низько вуглеводні кокосові макаруни

Пер Порція 230 г. розраховуються наступні Харчові цінності:

Калорії: 650 ккал
Білок: 17 г.
Жир: 62 г.
Вуглеводи: 7 G

Кокосові макаруни з низьким вмістом вуглеводів Інгредієнти:

  • 5 яєчних білків яєць М.
  • 200 г - висушений кокос
  • 50-70 г - порошковий ксукер (регулюйте кількість за необхідності)
  • 1 щіпка солі

Відео з приготування макарунів з кокосовим горіхом з низьким вмістом вуглеводів:

Приготування макарунів з кокосовим горіхом з низьким вмістом вуглеводів:

Відокремте яйця. Ви можете зберігати яєчні жовтки в холодильнику і використовувати їх, наприклад, для глазурування здобного печива або для омлету тощо. Збийте яєчний білок з дрібкою солі. Розігрійте духовку до 170 ° Цельсія. Змішайте висушений кокосовий горіх з порошком ксукера в мисці. Слідкуйте, щоб не було грудочок. Найкраще порошок Xucker просіяти. Обережно, але ретельно складіть яєчний білок, щоб усі кокосові пластівці змішалися з білками. Застеліть деко для випікання папером для випікання і чайною ложкою вилийте кокосову суміш на папір. Налаштуйте розмір як завгодно. Чим менше, тим менше часу їм потрібно в духовці, але швидше вони висихають. Поставте в духовку на 5-10 хвилин залежно від розміру. Також відрегулюйте загар за смаком. Комусь вони подобаються дуже легкі, комусь вони гарненько засмаглі. І ваші кокосові десерти з низьким вмістом вуглеводів готові.


Відокремте яйця. Ви можете зберігати яєчні жовтки в холодильнику і використовувати їх, наприклад, для глазурування здобного печива або для омлету тощо. Збийте яєчний білок з дрібкою солі. Розігрійте духовку до 170 ° Цельсія.


Змішайте висушений кокосовий горіх з порошком ксукера в мисці. Слідкуйте, щоб не було грудочок. Найкраще порошок Xucker просіяти.


Обережно, але ретельно складіть яєчний білок, щоб усі кокосові пластівці змішалися з білками.


Застеліть деко для випікання папером для випікання і чайною ложкою вилийте на папір кокосову суміш. Налаштуйте розмір як завгодно. Чим менше, тим менше часу їм потрібно в духовці, але швидше вони висихають. Поставте в духовку на 5-10 хвилин залежно від розміру. Також відрегулюйте загар за смаком. Комусь вони подобаються дуже легкі, комусь вони гарненько засмаглі.


І ваші кокосові десерти з низьким вмістом вуглеводів готові.

Приємного апетиту і, як завжди, я був би радий, якщо б ви сказали мені, як вам сподобалось!

О так, ви вже знаєте нашу групу у Facebook? Ми міняємо місцями Втрата ваги, фізичної форми, здоров’я та різні рецепти, наприклад мій метод «худнути без голоду». Ми допомагаємо одне одному доброзичлива атмосфера взаємно і я тобі обіцяю, немає помилкових питань! Ми гарні понад 320 000 членів! Час вам приєднатися -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/