Кокосові пелюстки та ванільні кекси - здоровий сніданок - KiyaKuisine
Кокосова пелюстка та ванільні кекси - здоровий сніданок
Без вершкового масла, низький вміст жиру та низький глікемічний індекс,
ці булочки для сніданку - це здоровий запас енергії !
В очікуванні великого дня чи подорожі, їх буде дуже практично взяти.
Солодкі пелюстки кокосового горіха - це маленькі делікатеси, виявлені в органічних магазинах,
використовувати для мюслі або в кондитерських виробах.
Інгредієнти для 6 голодних людей вранці:
- 200г борошна грубого помелу
- 1/2 чайної ложки розпушувача
- щіпка солі
- 40 г повністю зацукрованих пелюсток кокосового горіха або, якщо не вдасться, тертих кокосових горіхів
- 150г несолодкого яблучного пюре
- 1 звичайний, соєвий або коров’ячий йогурт
- 1 яйце
- 50г сиропу агави
- 1 ч. Ложка рідкого екстракту ванілі
Підготовка:
* Розігрійте духовку до 200 °. Підготуйте форми для кексів або коробки.
* У мисці змішати борошно, розпушувач, сіль. У мисці збийте компот та йогурт із сиропом агави, щоб отримати однорідну рідку пасту. Додайте ванільний екстракт, потім яйце, перемішайте. Додайте цю заготовку до борошна, перемішайте ложкою, не надто обробляючи тісто, потім включіть кокосові пелюстки.
* Наповніть склянки для булочок тістом, потім поставте в духовку і випікайте 20 хвилин. Дайте охолонути до кімнатної температури і зберігайте у коробці для пирога 2–3 дні.
І не пропустити жодних новин та рецептів від KiyaKuisine,
підписатися на розсилку новин або на сторінку Facebook !