Кокосовий десерт з низьким вмістом вуглеводів - їжа без вуглеводів
з великою кількістю приготованих Ліна
Що ви можете приготувати зі своїх інгредієнтів!
Випадкові рецепти натхнення
Інгредієнти (для 1 порції/с)
Приготування їжі тепер знову в наявності!
посібник
Розітріть виделкою трохи банана і полийте лимонним соком.
Окремі яйця. Збийте білки до стійкості і відкладіть в сторону. Змішайте жовтки з ксакером. Додайте розтертий банан і висушений кокос і перемішайте.
Змішайте кокосове молоко з агартином і доведіть до кипіння. Дайте варитися близько 2 хвилин. Зніміть плиту і дайте трохи охолонути.
Додайте кокосове молоко до суміші бананів і жовтків і перемішайте. Збийте вершки до стійкості і складіть. Нарешті складіть яєчні білки.
Наповніть кокосовий десерт у миски, прикрасьте кокосовим сиром та фруктами та охолодіть у холодильнику принаймні на 2 години.
Отримайте всі безкоштовні низьковуглеводні інструменти
Ти отримуєш безкоштовно Доступ до щотижневих планів, списків продуктів та регулярно отримувати нові рецепти та пропозиції.
Порада для читання
Іноді просто доводиться пригощатись чимось солодким. Повітряний, смачний кокосовий десерт неймовірно смачний і створює справді гарний настрій.
Підготуйте всі інгредієнти.
Покладіть трохи банана з лимонним соком в миску і добре розімніть його виделкою.
Відокремте яйця і збийте білки до стійкості.
Збийте жовтки з цукром до піни. Перемішайте бананове пюре і висушений кокос.
Змішайте кокосове молоко з агартином і при перемішуванні доведіть до кипіння. Дайте м’яко варитися близько 2 хвилин. Зніміть плиту і дайте трохи охолонути.
Тим часом збийте вершки до стійкості.
Додайте кокосове молоко до бананово-яєчної суміші і добре розмішайте.
Потім спочатку розмішайте вершки, а потім складіть білки. Залийте в чаші та поставте в холодильник принаймні на 2 години.
Прикрасьте кокосовою стружкою та малиною та подавайте до столу. Кількості вистачає на 2 чаші або 2 склянки (по 300 мл).
Десерт можна прикрасити різними фруктами за бажанням.
Надзвичайно смачний та ідеально підходить для гостей. Оскільки десерт містить свіжі яйця, його слід їсти швидко.
Харчовий щоденник (Щоденник із організатором)
156 сторінок для планування та відстеження. Контролюйте всі свої страви, включаючи смак, голод і терпимість. Керуйте зустрічами та залишайтесь мотивованими. Справжня тверда обкладинка з плоскою гумою та стрічкою із закладками.
Ліна (529 рецептів та публікацій)
Я був членом команди Essen без вуглеводів з початку 2017 року Фахівець з макроскладу наші низьковуглеводні рецепти. Тут я готую і знімаю для вас поточні відео з низьким вмістом вуглеводів на нашій виставковій кухні з низьким вмістом вуглеводів.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (з понеділка по п’ятницю з 8:30 до 17:30)