Коктейлі для схуднення Ці напої чудово спалюють жир

Ці коктейлі є освіжаючими та ідеальними спалювачами жиру під час дієти.

Барвисто і спокусливо вони світяться в склі, смачно стікають по горлу. Ці напої є ідеальними спалювачами жиру і особливо підходять для дієти в спекотні літні дні. Вони містять саме те, що організму потрібно, щоб швидко схуднути на кілька кілограмів: багато вітаміну С та натуральних рослинних речовин, які залучають жирові клітини зі своїх запасів. Ось як ви можете схуднути до п’яти фунтів за три дні. Коктейль замінює сніданок або обід.

Для ще кращого спалювання жиру

Щоб посилити спалювання жиру та засвоєння поживних речовин, додайте ягоди годжі, горіхи та насіння. Замочіть їх на кілька годин заздалегідь, щоб вони могли розвинути всі свої життєво важливі речовини.

1. Напій із зеленого чаю: Зелений чай стимулює спалювання жиру та підтримує імунну систему

2 чайні ложки зеленого чаю
120 г м’якоті ананаса
2 помідори
100 г мангольду зеленого
1 жменька м’яти
1 ст. Ложка кокосової олії
2 чайні ложки сиропу агави
½ лайм скибочками

Приготування: Чай залийте 300 мл гарячої води, ненадовго промокніть, а потім дайте йому охолонути. Наріжте ананас кубиками. Помийте і подрібніть помідори. Промийте мангольд і листя м’яти, обсушіть. Відкладіть трохи листочків м’яти. Решту покладіть у блендер з кокосовою олією та всіма іншими інгредієнтами. Додайте охолоджений зелений чай. Почніть ненадовго на низькому рівні, потім змішайте на найвищому. Насолоджуйтесь прикрашеним лаймом та м’ятою.

Додаткова порада: Зелений чай можна також замінити кокосовою водою або комбучею, наприклад.

2. Щасливе сонце: надмірна кількість вітаміну С змушує кілограми скинути

2 апельсини
½ яблуко
1 вапно
1 морква
Імбир, приблизно 1 см
50 мл обліпихового соку
трохи свіжої м’яти

Приготування: очистити апельсини від шкірки, нарізати невеликими шматочками. Помийте яблуко і обробіть серцевиною, м’якоть наріжте невеликими шматочками. Видавити вапно. Моркву і імбир очистіть від шкірки, наріжте невеликими шматочками. Помістіть всі підготовлені інгредієнти в блендер. Додайте сік обліпихи і близько 100 мл прохолодної води, все добре перемішайте. Прикрасити м’ятою. За бажанням додайте подрібнений лід.

3. Місіс Кураж: забезпечує енергією та стимулює обмін речовин

1 пакетик фруктового чаю
200 г смородини
1 яблуко
¼ огірок
2 чайні ложки сиропу агави

Приготування: Налийте в чай 200 мл окропу, промокніть його і дайте йому охолонути. Помийте смородину, видаліть ягоди з гілок. Яблуко вимити, четвертити, серцевину і подрібнити. Огірок почистіть і наріжте кубиками. Пюрируйте всі інгредієнти з чаєм у блендері. Можливо, додайте постріл холодної води.

4. Рідке сонячне світло: захищає клітини і змушує вас почуватися ситими

5 апельсинів
1 вапно
1 шматок імбиру, приблизно 1 см
200 г замороженої малини
Сироп агави для підсолоджування

Приготування: вичавити 4 апельсина. Вимийте п’ятий апельсин, добре просушіть його, натріть шкірку половинки. Решту наріжте скибочками. Видавити вапно. Очистіть і натріть імбир. Помістіть апельсиновий сік і цедру, сік лайма, імбир і малину, крім кількох для гарніру, у блендер і пюре. Підсолодити за бажанням сиропом агави. Якщо потрібно, додайте трохи холодної води. Подавайте, прикрасивши малиною та скибочками апельсина.

Додаткова порада: Замість того, щоб використовувати сироп агави, ви також можете підсолодити родзинками або фініками. Замочіть їх у воді на кілька годин перед змішуванням. Це полегшує їх перетравлення.

5. Hello Berry: містить багато антиоксидантів для детоксикації

1 яблуко
1 авокадо
1 жменя шпинату
200 г ягід (наприклад, ожина, чорниця або малина)
свіжа м'ята

Приготування: Вимити яблуко, чверть, серцевину, нарізати невеликими шматочками. Розріжте авокадо навпіл, видаліть кісточку, видаліть м’якоть зі шкіри. Шпинат промити, закрутити насухо, нарізати невеликими шматочками. Пюрируйте всі підготовлені інгредієнти з ягодами, крім кількох для гарніру, та 200 мл холодної води в блендері. Прикрасити м’ятою та ягодами.

Додаткова порада: Свіжі ягоди - справжні бомби життєво важливих речовин і багаті антиоксидантами, які допомагають організму позбутися від кілограмів та токсинів. Полуниця та смородина також є хорошими джерелами калію та марганцю.

6. Бананова мрія: зупиняє тягу

1 банан
1 шматок імбиру, приблизно 1 см
150 мл кефіру
1 ст. Л. Насіння льону, подрібненого
2 фініки без кісточок

Приготування: Банан очистити від шкірки і нарізати невеликими шматочками. Очистіть і натріть імбир. Помістіть банан, імбир, кефір, лляне насіння і фініки в блендер і дрібно потовчіть в пюре. За бажанням додайте трохи холодної води.

Додаткова порада: кефір підтримує кишкову флору. Але його також можна обміняти на пахту, багату білком, кальцієм, калієм, магнієм та цинком.

7. Спаржа та полуниця сняться: виснажує та очищає організм

100 г зеленої спаржі
80 г полуниці
1 ст ложка яблучного оцту
Листя 1 пучка редису
1 жменя листя базиліка
1 ст. Ложка кокосової олії
250 мл кокосової води

Підготовка: спаржу помити, кінці обрізати. Полуницю вимити, почистити і вдвічі. Листя редьки та базиліка вимити, відцідити і нарізати невеликими шматочками. Помістіть усі підготовлені інгредієнти в блендер з кокосовою олією та кокосовою водою. Пюре спочатку на низькому рівні, потім на найвищому.

Додаткова порада: Хорошою альтернативою листю редьки та базиліка є крес-салат.

8. Містер Бомбастик: Підсилює спалювання жиру

250 г ягід на ваш вибір (наприклад, полуниця)
1 невеликий грейпфрут
1 лимон
200 мл кефіру, сої або пахта
2 чайні ложки лляної олії
4 чайні ложки дріжджових пластівців
2 чайні ложки сиропу агави
трохи свіжої м’яти

Приготування: Ягоди помити і почистити. Очистіть грейпфрут і лимон, наріжте грубо. Ягоди, грейпфрут і лимон дрібно наріжте в блендері. Додайте кефір, сою або пахта, лляну олію, дріжджові пластівці і трохи сиропу агави, ще раз енергійно перемішайте. Прикрасити м’ятою. Додаткова порада: якщо вам подобається, ви можете заправити напій, що спалює жир, корицею. Це знижує рівень інсуліну і збільшує спалювання жиру.