Колаген - переваги та терапевтичні показання

колаген

Поряд з еластином, колаген вважається головним компонентом сполучних тканин, особливо шкіри.

Опис речовини

Колаген - це білок, який має значну перевагу в тканинах людини, а також у ссавців (близько 30% загального білка). Представляє структурний елемент, що входить до складу сполучних тканин, сухожиль, кісток, хрящів, шкіри та всіх мембран хребетних організмів.

Хімічно розглянута молекула колагену, що виробляється фібробластами (клітинами, що складають сполучну тканину), складається з 3 схрещених ланцюгів білків (близько 1400 амінокислот). Така структура відповідає за міцність і гнучкість хряща.

Основні функції

Залежно від амінокислотної послідовності поліпептидних ланцюгів та структури цих ланцюгів не виявлено не більше і не менше 28 різних типів колагену. З усіх найбільш важливих є ті, що належать до типів I, II, III та IV:

Тип I - це класичний варіант, який міститься у шкірі, сухожиллях та кістках. Присутній у шкірі, він стає основним структурним компонентом шкірного позаклітинного матриксу;
Тип II присутній лише в хрящових тканинах і відіграє фундаментальну роль у випадку міжхребцевих дисків (хрящових структур, що з'єднують хребці як амортизатор) та суглобів;
III тип - це той, який присутній у шкірі, поряд із першим типом, але також і в судинах;
Тип IV потрапляє в ретикулярну структуру мембран, відіграючи роль у їх формуванні та підтримці.

Користь для організму

Загалом, колаген відповідає за:

Підтримка якісної структури шкіри;
Стан епідермісу та стан деяких органів (опосередковано відповідальний);
Захист внутрішніх органів через шкіру;
Підтримка пружності та тонусу шкіри;
Зменшення мімічних зморшок;
Запобігання зневодненню тканин;
Зміцнення кісткового скелета;
Збереження опору сухожиль;
Процес загоєння шкіри;
Зменшення запалення суглобів (ревматоїдний артрит, подагра, артроз);
Зниження жорсткості суглобів;
Зміцнення волосся і нігтів;
Відновлення м’язів після фізичних навантажень.

Терапевтичні показання

а) Дерматокосметика

Завдяки своїм зволожуючим властивостям, він допомагає запобігти та зменшити целюліт та зменшити окружність стегон, стегон та живота;
Регулярно вводячи колаген, гарантує зволоження шкіри;
Йому вдається зменшити появу «пухкої шкіри», не маючи еластичності;
Сприяє зменшенню пігментних плям на обличчі, кистях і зоні декольте внаслідок перебування на сонці або похилого віку;
Поліпшуючи кровообіг, шкіра стає яскравішою;
Креми, що містять колаген, також показані для чутливої шкіри, з тенденцією до почервоніння;
Також входить до складу дерматокосметичних кремів, він ефективний проти перших виражень зморшок;
Регулярне нанесення лосьйонів з концентрацією колагену сприяє зменшенню видимості розтяжок і рубців на шкірі;
Наносячи на суху шкіру, колагенові креми відновлюють зволожений вигляд шкіри (шкіра стає м’якою та оксамитовою).

Клінічні дослідження показали, що поглинання 10 г гідролізованого колагену щодня супроводжується принаймні одним цікавим ефектом. Шкіра буде виглядати більш зволоженою, пружною і з меншою кількістю глибоких зморшок.

б. Суглобові патології

Тривале введення добавок на основі колагену допомагає поповнити запаси організму для відновлення сухожиль, хрящів та полегшення захворювань суглобів. Різні клінічні дослідження підтвердили, що 10 г гідролізованого колагену щодня протягом принаймні 6 місяців зуміли полегшити симптоми остеоартриту.

Паралельно з дослідженнями боротьби з остеоартритом було підтверджено, що гідролізат колагену, навіть за відсутності поєднання з вітаміном D у поєднанні з кальцієм, покращує стан хворих на остеопороз одночасно з:

Зменшення хворобливих симптомів;
Поліпшення функцій пошкоджених суглобів;
Видиме зменшення знеболюючого введення;
Поліпшення відчуттів скутості суглобів;
Поліпшення рухів верхніх і нижніх кінцівок;
Полегшення болю в суглобах і попереку.

в) Хвороби легенів

У легенях багато колагену, а еластин (значна кількість білка, що входить до класу колагену) - це те, що забезпечує еластичність легенів. Іншими словами, еластин полегшує набряк легенів під час вдиху та їх дефляцію в процесі видиху.

Якщо еластин зазнає структурних або кількісних змін, легені втрачають свою еластичність і їм загрожує небезпечне захворювання, відоме як емфізема легенів. Відновлення еластичності сприяє щоденна доза 10 г гідролізованого колагену.

г. Кровоносна система

Будучи присутнім у стінках судин (вен та артерій), щоденне введення колагену (близько 10 г гідролізованого колагену) сприяє їх зміцненню та відновленню.

Терапевтичний план полегшення ревматичних захворювань (артрит, остеоартрит) допоможе зберегти еластичність судин, сприяючи тим самим відновленню серцево-судинних функцій.

е. Очі та зорові функції

Колаген також потрапляє до складу очей і сприяє зміцненню очного яблука. Рогівка, яка потребує колагену, підтримує еластичність очей і покращує зорові функції.

Враховуючи, що помутніння кришталика або катаракти може сприяти дефіцит колагену, рекомендується вживати харчові добавки, багаті цим білком.

Як і всі білки, колаген є надійним союзником у дієті для схуднення. Зокрема, це допомагає розвивати м’язову масу (також бере участь у підтримці м’язового тонусу) та втручається в процес жирового обміну.

Нестача колагену

Основна проблема цієї речовини полягає в тому, що наш організм не в змозі накопичувати запліднені запаси, які компенсують дефіцит, який виникає в міру старіння. Процес синтезу колагену починає сповільнюватися приблизно у віці 25 років, і концентрація раптово знижується через 50-60 років.

Оскільки нам не вдається регенерувати відкладення колагену, ми багато разів стикаємося з різними дефіцитами, навіть серйозними, які призводять до деградації деяких органів, особливо тих, що зазнають фізичних навантажень: сухожиль, суглобів, кісток, м'язів, хрящів., хребці. Зниження концентрації колагену визначається за першими ознаками процесу старіння.

Зниження здатності організму синтезувати колаген супроводжується настанням остеопорозу (процес, при якому відбувається витончення та втрата кісток). Крім того, дефіцит колагену завдає страждань усьому тілу і посилюється з віком, відповідаючи за:

Погіршення зовнішнього вигляду шкіри;
Послаблення життєво важливих функцій організму;
Втрата фізичної енергії;
Погіршення циркуляції позаклітинної рідини;
Зниження м’язового тонусу;
Прогресуюче руйнування хряща;
Зниження еластичності суглобів;
Запалення і деформація суглобів;
Послаблення зорових функцій з катарактою або без неї тощо.

Харчові джерела колагену

З віком поступово здатність організму синтезувати колаген природним чином зменшується. Зменшення кількості колагену також спричинене тим, що ми рідко вживаємо їжу, якої вдосталь (миші, фрикадельки, скупі).

Багато дослідників підтримують теорію про те, що значна частина колагену втрачається під час травного процесу, але все можна компенсувати введенням щоденних продуктів, які вважаються антивіковими:

Фрукти та овочі, багаті вітаміном С: гранат, ківі, цитрусові, ягоди, перець, зелені листові овочі, що вживаються в сирому вигляді тощо;
Їжа, багата мінералами, особливо цинком (цинк дозволяє підтримувати колагенові та еластинові волокна): риба та морепродукти, нежирне м’ясо, яйця, картопля, яблука, горіхи, горіхи, виноград, авокадо, папайя, кокос, тощо.

Добавки з колагеном можна знайти тут.

Побічні ефекти

Незважаючи на перелік переваг, повідомлялося про ряд побічних ефектів через введення колагену:

Алергічні реакції: подразнення шкіри, висип, нудота та блювота, утруднене дихання, низький кров’яний тиск тощо;
Чутливість до продуктів харчування або харчових добавок, що містять колаген;
Таблетки колагену можуть викликати гіркий присмак у роті, тоді як надлишок - неприємний запах з рота;
Ін’єкційний колаген може супроводжуватися пігментацією та синцями шкіри і навіть рубцями укусу (реакція сприяє використанню нестерилізованих шприців);
Інші можливі ускладнення: змінений серцевий ритм, біль у м’язах та суглобах, гіперкальціємія (рівень кальцію в крові вище норми), запор тощо.

Допитливість

Близько 30% ваги білків, присутніх в організмі людини, складається з колагену;
Близько 25% структури шкіри складається з колагену;

Наукові відкриття

Донедавна молекула колагену доводила свою дерматокосметичну ефективність завдяки своїм антивіковим якостям. Тим, хто звик пов'язувати колаген лише з процедурами зменшення зморшок та пігментних плям або покращення яскравості та еластичності шкіри, може бути важко визнати його властивості проти вугрів.

Однак не так давно були виявлені терапевтичні переваги для лікування вугрів та усунення рубців, залишених цим дерматологічним станом. Новинка була представлена в Університеті Пізи під час міжнародного конгресу дерматологів.

У дослідженні брала участь група з 25 пацієнтів у віці від 25 до 60 років з прищами. Результати підтвердили, що застосування колагенових масок впливає на зменшення набряку та еритеми. У той же час спостерігалося помітне покращення еластичності шкіри, хоча жоден з досліджуваних не повідомляв про побічні ефекти.

Новини можуть віщувати лише всіх пацієнтів, які роками борються з прищами та шрамами, що залишились від лікування, яке певною мірою встигло спрацювати.