Колаген - що він робить із нашим шкірним блогом DocMorris
Колаген - термін, який асоціюється з нашою шкірою, старінням шкіри та косметикою. Але що саме робить колаген у нашій шкірі? І ми можемо зберегти себе молодими, якщо постачаємо свій організм продуктами колагену?
Що таке колаген і що він робить у нашому організмі?
Коллагени - це білки, які містяться скрізь у нашому тілі, але особливо в сполучній тканині. Залежно від завдання існують різні типи колагену з різними властивостями. Колаген є найважливішим компонентом клітковини в тканині і служить опорною структурою. Він відповідає за міцність зв’язок і сухожиль на розтяг, за гнучкість кісток, стійкість суглобового хряща до тиску, еластичність судин і еластичність шкіри. Колаген не тільки надає нам молодий вигляд, але також забезпечує збереження нашої опорно-рухової системи та функціонування наших органів. Тому втрата колагену відповідає за наше старіння.
Чому наша тканина втрачає свою еластичність?
Вміст колагену в тканинах тіла зменшується з віком. Наприклад, утворення колагену в шкірі зменшується з 25 років. Крім того, колагенові волокна втрачають здатність накопичувати воду. Напруга тканин втрачається, що призводить до зморшок на шкірі. Зморшки надають шкірі більшу поверхню, що дозволяє більше вологи випаровуватися зі шкіри. Підвищена втрата вологи також забезпечує меншу еластичність та глибші зморшки.
Колагенові волокна не зберігаються безпосередньо під поверхнею шкіри, а знаходяться в глибших шарах шкіри, так званій дермі. Зовнішні фактори, такі як УФ-випромінювання та токсини навколишнього середовища, призводять до руйнування структур колагену. Наприклад, ультрафіолетові промені від нашого сонячного світла проникають у дерму і можуть пошкодити колагенові волокна. Зазвичай ми стикаємося з UVA-випромінюванням і в солярії. Часті сонячні ванни гарантують, що наша шкіра втрачає еластичність навіть раніше, ніж зазвичай. Забагато вільних радикалів в нашому організмі, напр. Б. внаслідок негативного впливу нашого навколишнього середовища, також призводить до пошкодження структури колагену.
Чи потрібно нам додавати в наш організм колаген?
Наш організм сам виробляє колаген. Але це можливо лише за умови достатньої кількості вітаміну С в нашому організмі. Тим не менше, власне вироблення колагену в організмі, природно, зменшується з віком. Цей процес можна затримати завдяки здоровому способу життя та збалансованому харчуванню з достатнім споживанням поживних речовин. Не тільки вітамін С, але і різні рослинні інгредієнти позитивно впливають на метаболізм колагену. Якщо дієта занадто кисла, сполучна тканина втрачає свою водозв’язуючу здатність і, отже, втрачає свою еластичність. У здоровому, збалансованому харчуванні з великою кількістю фруктів та овочів кислоти в їжі нейтралізуються.
Багато людей незадоволені видимими ознаками старіння шкіри, пов’язаними з втратою колагену. Одним із способів зіпсувати отриману складку є введення колагену під епідерміс відповідної складки. Згладжуючий ефект видно відразу, але триває лише кілька місяців. Також можлива алергічна реакція на екзогенний колаген.
Креми або сироватки для шкіри, що містять колаген, також є варіантом. Цей колаген зв’язує вологу у верхньому шарі шкіри. Це робить його більш гладким, м’яким і еластичним. Однак колаген, який ми наносимо на шкіру зовні, не може проникнути в дерму, тобто в шар шкіри, де знаходиться власний колаген організму. Ефект кремів, що містять колаген, може вироблятися лише за умови використання крему. За допомогою цих заходів неможливо досягти нового утворення колагену. Втрата власного колагену в організмі не може бути компенсована таким чином, тому відновлення еластичності шкіри також не слід очікувати.
Тим часом колагени також доступні для прийому всередину, які через кров потрапляють у глибші шари шкіри та інші тканини, такі як м’язи, суглоби та хрящі. Тож ви можете усунути першопричину старіння шкіри, стимулюючи вироблення колагену в нашому організмі. Структури колагенового каркасу можуть знову стабілізуватися. Шкіра підтягується і може знову краще зберігати вологу. Дієтичні добавки, до складу яких також входять препарати з пептидами колагену, не можуть замінити збалансовану, різноманітну дієту та здоровий спосіб життя - вони можуть лише доповнювати їх.
Коллагени не тільки для шкіри
У нас є сполучна тканина і, отже, колагенові структури не тільки в нашій шкірі, але і скрізь у нашому тілі. Отже, втрата колагену пов’язана не тільки зі старінням шкіри, але і з порушенням роботи нашої опорно-рухової системи та втратою функції органів. Тому споживання пептидів колагену може, наприклад,. Б. також призводять до поліпшення структури хряща і, отже, позитивно впливають на захворювання суглобів. Таким чином, пероральні колагени можуть допомогти зменшити біль і поліпшити рухливість.