Коли діти не хочуть нічого здорового, здоров’я
Оновлено: 21.01.19 - 04:00
Батьки не повинні занадто хвилюватися, якщо діти певний час є упередженими.
Макарони без усього, точно не з томатним соусом. А овочі повністю заперечують. Що стосується їжі, діти можуть бути жорсткими. Однак батьки не повинні змушувати своїх нащадків їсти.
Брюссельська капуста: юк. Шпинат: Не смакує. Брокколі: Ні, дякую. Всі знають продукти, які їм не подобаються. Однак, особливо у фазі зухвалого раннього дитинства, є діти, які відмовляються не просто від одного, а від цілої серії страв. У крайньому випадку, ці прискіпливі поїдачі можуть знайти, на що поскаржитися під час кожного прийому їжі, і їдять макарони з маслом і сіллю лише тижнями.
Діти самостійно просять різноманітності
Але батьки не повинні зводити себе з розуму. Як показало багаторічне дослідження Стенфордського університету, навіть дітям, які харчуються дуже вибірково, не загрожує доля супу: рано чи пізно вони отримають необхідні їм поживні речовини. “Скажімо, їм дали вибір їжі, і вони їли лише тости Нутелли. Через деякий час їм це набридне і вони самі попросять змін », - пояснює Ульріх Герт з Федеральної конференції з питань освіти у Фюрті.
Побачити, як дитина годує себе однобічно протягом днів, батькам буде важко, незважаючи на перспективу успіху. В основному, нелегко правильно реагувати на відмову від їжі. Перш за все, важливо знати, що це спричиняє. "Певною мірою це питання типу: одна дитина любить багато і все їсти - інша вибаглива і їсть як горобчик", - пояснює Герт.
Проковтування їжі є особистим
Окрім питання про тип, роль відіграють і психологічні фактори. "Часто, наприклад, мова йде про автономію", - каже Герт. Вживання їжі є особистим, і, відмовляючись від неї, діти проводять межу між собою та батьками.
Це сигналізує: “Ви не говорите мені”. Спроба знехтувати її волею не є особливо успішною на фазі зухвалості, фактично навіть контрпродуктивно, оскільки це підсилює її неприйняття.
Ви можете прочитати десять порад, як зробити здорову їжу смачною для дітей у галереї зображень вище.