Коли грудне вигодовування виснажує організм - недостатня вага під час годування груддю і що може йому допомогти

При грудному вигодовуванні виснажує організм - недостатня вага під час годування груддю і що допомагає проти цього

Занадто багато втраченої ваги під час годування груддю?

Моя друга дочка народилася майже 6 місяців тому. І так само, як і моя перша дочка, мені було ясно, що я неодмінно хочу годувати грудьми.
І так само легко, як це працювало з першою дитиною, тепер це працює і з грудним вигодовуванням для нашого наймолодшого члена сім’ї.
На жаль, є підвох: я схуд. І я стільки втратив, що зараз маю вагу. Тим часом я опустилася нижче своєї ваги за період до вагітності на чотири кілограми.
Хоча деякі жінки були б раді цьому, це для мене все що завгодно, але приємний побічний ефект, бо я помічаю, як моєму тілу не вистачає кілограмів.
У мене була точно така ж проблема з моєю першою дочкою. На той момент я важила на 6 кг менше, ніж до вагітності, і відлучила. Моє тіло просто не могло впоратися з недостатньою вагою.

Постійно втомлений і безсилий, недостатня вага вади стікає по тілу

Я постійно втомлювався, страждав від сильного випадіння волосся, і кровообіг мене не раз підводив. Я був безсилий, хоча маленький щодня набирав вагу. На той час моїй доньці було 7 місяців. Відлучення працювало без проблем, їй сподобалась каша і добре пила з пляшки.
Але для мене це було якось ганьбою. Я хотів би продовжувати грудне вигодовування ще деякий час.
І зараз я повернувся до тієї ж точки, що і 2 роки тому.
Ваги показують все менше і менше. На жаль, мало хто розуміє мою ситуацію. Або іронічно сказано, що вони хотіли б мати мої проблеми, або що я повинен радіти, що іншим матерям доводилося боротися зі своєю вагою місяцями чи роками. Якщо якась порада все-таки з’явиться, це наступне:

Просто кинь

Так, нашій дитині майже 6 місяців, а малеча вже їсть кашу. Але я поки не хочу припиняти грудне вигодовування, особливо вночі мені просто приємно і комфортно. Я не прихильник тривалого грудного вигодовування і не суджу, коли мати вирішує дати пляшечку з самого початку. Я просто думаю, що кожна матуся робить це так, як вважає за потрібне.
І я просто хочу продовжувати годувати свою дочку грудьми. Без необхідності зупинятися, бо мене стає все менше і менше. Тож я поставив собі за мету. У найкращому випадку набирати вагу, у гіршому - принаймні, підтримувати вагу. Моя дорога акушерка дала мені кілька порад, інші я зібрала сама.

• Крем - додайте шматочок вершків до кожного прийому їжі
• Їжте сухофрукти та горіхи - найкраще розміщувати миску безпосередньо біля улюбленого місця грудного вигодовування
• Кульки для годування - маленькі енергетичні бомби, рецепт тут
• Попередньо готуйте - просто наступного разу приготуйте трохи більше і заморозьте, у напружені дні у вас все ще є тепла їжа
• Регулярне харчування - мабуть, найскладніше, але продовжуйте думати про себе і про їжу
• Піддайтеся тязі - це також може бути фаст-фуд або плитка шоколаду, що відповідає девізу "добре - це те, що добре"

Зараз я дотримуюся цієї поради і мені цікаво, чи це дійсно допоможе у найближчі кілька тижнів. Я точно не припиню грудне вигодовування, якщо зможу цього уникнути. Як у вас? У вас також є проблема із занадто малою вагою?

---