Коли я можу знову вживати алкоголь?
Сьогодні я постимо одинадцятий день після Ф.Х. Майєра. Одразу після двотижневого лікування хлібом та молоком мене запрошують на новосілля, а незабаром і на день народження старого друга. Я також був у пивному саду чотири рази і там пив чай (!). Коли я можу зробити найбільш розумну спробу хоч би випити чи щось ще раз? Хтось має досвід?
якщо ви постите 2 тижні, у вас буде 14: 3 = приблизно 5 днів нарощування. У цей час алкоголь є дуже великим тягарем для вашого організму, якого вам слід абсолютно уникати. Після цього багато в чому залежить від того, наскільки добре налаштувався ваш організм, чи зможете ви терпіти алкоголь чи ні. В принципі, ви також можете припустити, що якщо ви їсте менше після голодування (що показав досвід більшості, особливо під час або відразу після днів відбудови), ви також переносите менше алкоголю.
Тож вам доведеться бути обережними двічі, оскільки ваше тіло, з одного боку, менш здатне боротися з алкоголем, а з іншого боку, воно і так менш терпиме. Ваша звичайна кількість алкоголю може бути занадто великою.
Після днів нарощування ваше тіло обов’язково скаже вам, чи може воно терпіти алкоголь, чи взагалі йому хочеться. У найкращому випадку він просто говорить вам: "Ні, не хочеться пити, дайте мені щось інше". Оскільки ви зараз практикуєте інтенсивне тренування з питань "Я пізнаю потреби та сигнали свого тіла", ви обов'язково помітите, чого хоче ваше тіло.
Якщо організм не хоче алкоголю, тобі не слід ходити на вечірки, як останній бідний мученик! Почніть контратаку: візьміть із собою смачний пунш (для всіх), фрукти чудово мурашкують лимонадами, мінеральною водою та дитячим безалкогольним шампанським. Я знаходжу найяскравіші рецепти на вегетаріанських та веганських сайтах, у поточному випуску "Schrot und Korn" (травень 2006 р.) Про це є спеціальна інформація (дістаньте її у магазині здорової їжі або перевірте посилання)
Клацання мишею
Багато рецептів вказані з алкоголем або, за бажанням, без алкоголю.
Можливо, ваше тіло вже налаштоване на алкоголь: у такому випадку, залежно від напою, ви можете розбавляти алкоголь.
І найголовніше, якщо ви п'єте, це те, що ви робите те, чого, безумовно, дуже добре навчилися під час посту:
Вживайте достатню кількість безалкогольної їжі
(Чай, вода, рідкий сік, якщо ви хочете не поповнювати втрачені кілограми багатьма алкогольними калоріями)
Насолоджуйтесь своєю (однією) склянкою алкоголю! Не просто ковтайте це, як втамовувач спраги, але святкуйте це помірно, але без сумління, якщо ви вирішите це зробити.
Однак якщо у вас є друзі, що пияють бої, які ускладнюють життя всім непитущим, я теж не знаю, що ви можете зробити