Коли я проходжу через двері, це сильніше за мене! Я люблю їжу
Порочне коло:
Багато разів я чув це речення на консультації: Коли я приходжу додому вночі, це голосніше за мене.
" Я маю харчовий привід Я з’їдаю все, що так трапляється! Стоїть перед холодильником. "
"Кинувши мене на їжу солодке, я стаю залежним! "
"Я їжу сир та холодне м'ясо, поки у вас не болить живіт "
" Я не можу чинити опір дитяче печиво ... Мені не хочеться, але мені подобається. "
"Коли я приходжу додому, ось де цей продукт лиха ! "
Звичайно, все це породжує a вини неймовірне і зобов’язує певних (-их) їсти поодинці таємно ...
Ви повинні розуміти, що це не питання волі і що ви не самотні в цій ситуації.
Це конфігурація кількох параметрів, різних для кожного (e), що створює спіраль вниз.
Тут я заходжу, щоб допомогти вам вибратися замкнене коло до доброчесного кола.
Доброчесне коло: лікування справи!
Різні фактори можуть переплітатися:
Вони можуть бути емоційними, потреба в винагороді пов’язана з важким робочим днем, нудьгою, потребою розпаковувати або зовсім іншою емоцією.
Це часто пов’язують із стресовими факторами, які, крім того, посилюють потужний внутрішній дискурс «не можна, це не добре, ти смокчеш».
У його житті бракує ресурсів.
Заборони на соціальне харчування, які створюють додатковий тиск.
Складніший момент у житті.
Страх потовстіти або страх не втратити.
поведінкова дієтологія тому полягає у тому, щоб допомогти вам звільнитися від цього порочного кола та покласти край дієті для задоволення, яка живить тіло, серце та розум.
З чудовим прослуховуванням я зустрічаю вас на практиці поблизу Ла-Рошель або віддалено через Skype.