Коли кілограми зменшуються - Münsingen - Südwest Presse
Здоров’я: втрата ваги в літньому віці не обов’язково є наслідком хвороби. Іноді відіграють роль абсолютно різні фактори.
Вага на кілька кілограмів менше для багатьох людей не шкодить. Але в старості це інше. Втрата ваги може мати неприємні наслідки для людей похилого віку, "оскільки вони втрачають і працездатність, і м'язи", - говорить професор Райнер Вірт, директор клініки геріатричної медицини та ранньої реабілітації лікарні Марієн в Херне.
Зростає ризик падінь
Одним із можливих наслідків є більший ризик падінь, що може призвести до тривалого перебування в лікарні. Багато людей похилого віку навіть не хочуть худнути. Кілограми падають ненавмисно. Але коли це турбує? "Це стає критично важливим, коли людина похилого віку втрачає більше десяти відсотків ваги свого тіла протягом шести місяців", - пояснює проф. Маттіас Банаш, головний лікар клініки внутрішніх хвороб лікарні Флоренс Найтінгейл у Дюссельдорфі.
В ідеалі люди похилого віку звертаються до лікаря при перших ознаках небажаної втрати ваги. Чим раніше будуть вжиті контрзаходи, тим краще для пацієнта. "Причини можуть бути різноманітними, і нерідкі випадки, коли кілька факторів об'єднуються", - пояснює Вірт, який є членом правління Німецького товариства геріатрії. "Небажана втрата ваги може, але не повинна супроводжуватися пухлиною", - додає Банаш. Невизначений діабет або порушення роботи щитовидної залози - також можливі причини зменшення.
Неврологічні захворювання, такі як хвороба Паркінсона або деменція, також можуть призвести до небажаної втрати ваги. Те саме стосується неправильно підігнаних протезів або розладів ковтання. Деякі ліки можуть спричинити втрату апетиту як побічний ефект, говорить Вірт. Навіть пацієнти з пригніченим настроєм можуть мати менше апетиту і не їсти звичну кількість. "Причину небажаної втрати ваги часто можна усунути, поговоривши з пацієнтом", - говорить Банаш.
Приклад: чоловік не їв регулярно, відколи жінка померла. Окрім смутку від втрати, жінка десятиліттями відповідала за приготування їжі в домашньому господарстві. У такому випадку порада щодо доставки їжі додому за допомогою «Їжі на колесах» може допомогти при розмові з лікарем, каже лікар.
Інший аспект: "Багато людей часто самотні в літньому віці і не можуть впоратися з необхідністю їсти самотужки", - пояснює Вірт. Тому вам слід якомога частіше вечеряти в компанії та запрошувати родичів, друзів або сусідів, наприклад. Змінене почуття смаку у літніх людей часто призводить до того, що вони сприймають їжу як м'яку. Оскільки ви навряд чи зможете відновити це відчуття, тут застосовується таке: якщо ви сумніваєтеся, приправляйте більше.
Рекомендується їсти багато овочів і фруктів. Ви також повинні споживати достатню кількість білка. Фото: архів
Менше харчування протягом дня
Багато людей вже не можуть управляти великими порціями в старості. Розподіляючи більше менших прийомів їжі протягом дня, вони все одно забезпечують необхідне споживання калорій. Важливо споживати достатню кількість білка, підкреслює Райнер Вірт. Це запобігає віковій втраті м’язів. М'ясо, риба, яйця, сир і молоко містять білок, але також горох і сочевиця. Тіло також потребує мінералів та вітамінів для підтримки м’язів - тому ви повинні вживати якомога більше свіжих фруктів та овочів, горіхів, цільнозернових продуктів та корисних олій, таких як оливкова або ріпакова олія. Автор: Сабін Мейтер, dpa
У звичному оточенні
Покоління: Більшість людей хочуть жити вдома в старості.
Багато людей пов’язують життя в старості з будинком для престарілих. Однак найпоширенішою формою життя в старості є «нормальна» квартира. Близько 93 відсотків людей у віці 65 років і старше живуть у абсолютно нормальній квартирі чи будинку. Лише близько семи відсотків проводять свої пенсійні роки в спеціальних формах житла, таких як будинки (чотири відсотки), допомога (2 відсотки) або в спеціальних квартирах для людей похилого віку (один відсоток).
Це відповідає побажанням більшості постраждалих - опитування неодноразово показують, що респонденти хочуть якомога довше залишатися у своєму знайомому оточенні та у знайомому оточенні. Тут ви знаєте свій шлях, маєте стосунки з сусідами, знаєте, де все є. Переїзд зазвичай має місце лише в тому випадку, якщо це необхідно за станом здоров'я.
Догляд у власних чотирьох стінах
Більш легкі обмеження або низький рівень догляду також не є вагомою причиною для переїзду. Часто достатньо родичам допомогти або службі медсестер, щоб переконатися, що все йде добре. Однак у таких випадках важливо відповідно адаптувати життєву ситуацію. Це пов’язано з тим, що фізичні обмеження в деяких випадках можуть суттєво зменшити житловий комфорт у “звичайній” квартирі.
Інший компонент - це догляд за своїми чотирма стінами. Це має гарантувати, що хтось доглядає за всім щонайменше раз на день. Якщо родичі влаштовуються на роботу або у них навіть є неповнолітні діти, то організація - це все. Соціальні служби, служби амбулаторного догляду або особи, які здійснюють догляд, часто зі Східної Європи, можуть підтримати родичів.
Найпоширенішою життєвою альтернативою власного будинку є будинок. У Німеччині існує майже 14 000 будинків для престарілих. Вони обіцяють професійну допомогу з урахуванням потреб літніх людей. Зазвичай існує барвиста суміш - не всі мешканці є прикутими до ліжка пацієнтами. Є також енергійні люди похилого віку, які активно працюють і цінують надихаючі заняття дозвілля тут. Нерідкі випадки, коли будинки пропонують також допоміжний спосіб життя.
Виняток становлять особливі форми життя, такі як проживання кількох поколінь або квартира для людей похилого віку. Такі моделі користуються більшим попитом у великих містах в останні роки. У спільній квартирі для людей похилого віку мешканці можуть квазі “скласти” деякі свої послуги з догляду. Технічним жаргоном це називається об’єднанням. Наприклад, якщо служба медсестер надає домашні справи, додаткові зусилля для кількох людей є низькими. Цей заощаджений час можна вкласти в додаткові послуги.
Класично виплати, які не субсидуються страховкою на тривалий час, надаються родичами. Ви ходите з бабусею за покупками, гладите одяг дідуся або прибираєте батьківський дім. Не дарма сім’ю часто називають "найбільшою службою догляду в Німеччині". Незалежно від того, який тип життя ви вибрали: Найголовніше, щоб постраждалі почувались комфортно. Відкриті та чесні обговорення потреб та побажань усіх, хто бере участь, повинні бути само собою зрозумілим. Керстін Ауернхаммер