Коли не потрібно пити каву

Автор: Юліан Лука/Дата публікації: 19-01-2020 05:01

потрібно

Кава має величезну користь для здоров'я, але вчені також побоюються творчості. На їх думку, кава, схоже, значною мірою впливає на творчість.

Коли ми п’ємо кофеїновий напій, кофеїн швидко перетинає гематоенцефалічний бар’єр - інтерфейс між мозком та кровоносною системою організму, щоб захистити центральну нервову систему від хімічних речовин, які можуть їй завдати шкоди, - і блокує активність речовини. називається аденозин.

Зазвичай однією з основних функцій аденозину є інгібування виділення різних хімічних речовин у мозку, зниження рівня енергії та сприяння сну, серед інших регулюючих функцій організму. Застрягши, це робить менше шансів заснути на партах або відчувати себе менш зосередженим.

Згідно з нещодавнім оглядом кількох сотень досліджень, кофеїн має ряд чітких переваг. Це головним чином призводить до збільшення енергії та зменшення втоми; покращує фізичні, когнітивні та рухові показники; і допомагає короткочасній пам’яті, вирішенню проблем, прийняттю рішень та концентрації уваги.

Чому кава впливає на творчість

Але все це має вартість. Наука лише починає розгадувати всю складність різних форм творчої реалізації; творчість, як відомо, важко вивчати в лабораторних умовах, і вибір одного підходу над іншим обмежує спосіб вимірювання творчості. Однак ми знаємо, що велика частина того, що ми пов’язуємо з творчістю - чи пишемо сонет, чи вирішуємо математичну задачу - пов’язана із здатністю пов’язувати ідеї, сутності та концепції унікальними способами. Ця здатність частково залежить від того, що кофеїн намагається запобігти: блукаючий, неконцентрований розум.

Щоб бути більш креативним, вам потрібно запланувати час, коли ваш розум може загубитися (по дорозі на роботу, прибирання, прогулянки), але не пийте каву на той час або раніше. Таким чином ви зможете отримати бажані одкровення, які не з’являться, коли ви зосередитесь на роботі.