Коли низька якість сперми обумовлена зовнішніми факторами, рішення може бути a
У чоловіків певні звички способу життя можуть безпосередньо впливати на їх фертильність, а особливо на якість сперми. Минуло кілька років, як Всесвітня організація охорони здоров’я повинна була знизити стандарти якості сперми, оскільки рівень, який вважався нормальним, навряд чи знайдений у будь-якої людини. Спосіб життя і темпи змінилися, і вони впливають на фертильність, але більш здоровий спосіб життя може допомогти відновити нормальний стан.
Деякі звички, такі як куріння, надмірні фізичні навантаження, стрес або неправильне харчування можуть вплинути на фертильність чоловіків.
"Існує кілька факторів, які впливають на якість сперми", - пояснює доктор Марта Трулленк, спеціаліст з продовження роду з клінічної допомоги у клініці Євгіна. "З одного боку, генетичні фактори або ті, що спричинені певними захворюваннями або внаслідок хірургічного втручання, які можна вилікувати за допомогою медикаментозної репродукції. З іншого боку, існують зовнішні фактори, що виникають із звичок у способі життя, які можна виправити, прийнявши кращі звички, покращуючи тим самим якість сперми ", - запевняє вона.
"Для досягнення найкращого діагнозу важливо вміти розрізняти зовнішні фактори та медичні фактори", - каже лікар. Хороший клінічний анамнез та інші медичні тести, такі як спермограма - тест для оцінки якості сперми у зразку сперми - допоможуть нам визначити фактор, відповідальний за чоловіче безпліддя.
Які зовнішні фактори?
Тютюн: викликає зменшення кількості сперми. Краще зменшити його споживання або навіть виключити, щоб отримати сперму кращої якості.
Алкоголь: Щоденне та тривале вживання міцного алкоголю спричиняє низьку якість сперми. Рекомендується помірне його споживання.
Вживання марихуани: Марихуана спричиняє втрату енергії в спермі, що ускладнює дістання яйцеклітини для її запліднення. Його споживання не рекомендується.
Стрес: Дослідження показали, що періодичний або постійний стрес може спричинити зниження якості сперми. Тому важливо намагатися вести менш стресовий спосіб життя або зменшити тривожність, пов’язану з пошуком вагітності.
Їжа: наявність поганих харчових звичок, таких як вживання занадто великої кількості промислово обробленого м’яса, переїдання жирних молочних продуктів, недостатня їжа фруктів та овочів - і, отже, дефіцит антиоксидантів та вітамінів - має прямий вплив на чоловічу фертильність. Для досягнення більшої збалансованості рівнів цих поживних речовин рекомендується дотримуватися здорової дієти або приймати добавки, багаті антиоксидантами.
Занадто багато спорту: професійний спорт або спорт високого рівня, який вимагає великих фізичних зусиль - особливо на велосипеді - впливає на фертильність чоловіків. Найкраще займатися помірно.
Лихоманка: Хоча це одноразовий фактор, він може вплинути на результат спермограми. Ось чому важливо це врахувати перед тим, як здавати тест.
Результат спермограми може сильно відрізнятися в залежності від однієї проби », - пояснює фахівець
Ось чому ми рекомендуємо дозволити місяць пройти між двома тестами - ще краще, до трьох місяців - щоб організм встиг стабілізуватися після зміни способу життя та зробити кращу спермограму ", - підсумовує вона.