Коли починати урізноманітнити раціон своєї дитини Журнал Biba
Час летить з шаленою швидкістю! Буквально кілька тижнів тому ви годували дитину виключно молоком. Вже кілька днів ваш педіатр рекомендує вам давати йому невелику кашку в якості добавки. Ці зміни в харчуванні ваша дитина буде відчувати в міру зростання. Пояснення.
Коли давати дитині перші тверді страви ?
Грудне вигодовування, будь то грудне вигодовування або годування з пляшечки, є першим прийомом їжі для дитини. Він забезпечує достатньо поживних речовин, щоб організм вашої дитини добре функціонував, поки йому не виповниться шість місяців. Після цього віку грудного молока вже не вистачає. Він не забезпечує залізо та інші елементи, необхідні для росту. Саме тоді вам слід розглянути можливість урізноманітнити свій раціон. Педіатри рекомендують почекати до останніх шести місяців, щоб почати давати дитині інші продукти, крім молока, щоб зменшити ризик алергії або інших поганих реакцій. Однак вашій дитині може знадобитися більше твердої їжі у віці від 4 до 6 місяців. У всіх випадках ваш педіатр підкаже, коли і як урізноманітнити раціон дитини.
Як урізноманітнити раціон дитини ?
Коли ваша дитина готова до “твердої” їжі, є кілька речей, які ви можете включити в її раціон. Додайте до її молока кілька спеціальних круп. Перевірте фруктовий компот, вибираючи класичні аромати: яблуко, грушу або абрикос, уникаючи екзотичних фруктів, які часто є більш алергенними. Ви також можете давати йому овочеве пюре: моркву, солодку картоплю або кабачки. Вводьте лише один предмет за раз, щоб ви могли судити про переваги дитини. Між семи і дев’ятьма місяцями ви можете зупинити пюре і давати дитині дрібно нарізану їжу. Урізноманітнюйте крохмалисті продукти, вводьте цитрусові та інші білкові продукти (м’ясо, добре зварені яйця, риба, молюски). Починаючи з 10 місяців, їжа починає нагадувати їжу дорослих: одна порція крохмалистих продуктів, одна - м’ясо та овочі та молочні продукти.