Коли рекомендована дієта з чорничним соком і коли вона протипоказана

Чорниця здобула славу завдяки своїм антиоксидантним властивостям. Дієта з журавлинним соком - це детокс, популярний серед знаменитостей. Але перед будь-яким режимом необхідно проконсультуватися з лікарем. Антиоксиданти в чорниці виженуть токсини з організму та покращать обмін речовин. Сік містить багато вітамінів, необхідних для регенерації клітин та поліпшення зовнішнього вигляду шкіри. Крім того, якщо ви хочете позбутися нестерпного целюліту, чорниця виявляється ефективним рішенням. Дієта триває три дні, але важливо продовжувати їсти свіжі або варені фрукти та овочі.За тиждень до лікування не рекомендується їсти продукти з високим вмістом жиру, цукру, кофеїну та нікотину. Не дотримуйтесь дієти взимку, оскільки в холодну пору року організм потребує більше калорій.

рекомендована

Що передбачає дієта? Протягом трьох днів споживайте журавлинний сік, не торкаючись твердої їжі. Якщо ви не дотримуєтесь програми так суворо, ви можете їсти невеликі порції фруктів. Рекомендуються яблука або груші, оскільки вони багаті клітковиною. Потрібно випити п’ять-шість склянок води, щоб уникнути зневоднення. Сік не повинен містити консервантів або цукру, тому найкраще готувати його вдома щоранку.

Ризики: дієта недостатньо корисна для продовження або повторення. Те, що ви втратите, називається "вагою води", і якщо ви не будете продовжувати здорову дієту, існує ризик повернення ваги назад. Це «примхлива дієта, багато лікарів кажуть, що її не слід дотримуватися більше доби.