Коли смажений мигдаль продовжує світитися в шлунку - практика пробіотиків
У дні, що передували Різдву, дедалі більше випадків, коли мої пацієнти страждають на чутливий шлунок скаржитися. Ну, як відомо, стрес впливає на шлунок - я вже детально про це повідомляв у своєму блозі. Але також після відвідування різдвяного ярмарку це часто дає про себе знати нездужання широкий з болем у животі, Здуття живота і печія.
Звичайно, на Різдвяному ярмарку ми їмо інакше, ніж вдома. Кіоски з їхніми спокусливими запахами дозволяють всім добрим намірам на кшталт "я просто подивитися і не їстиму" розтануть, як цукор на сковороді.
“Просто дивись і не їж” не працює
Стефан, який прийшов на мою практику всією своєю родиною, також був очевидним різні спокуси він і його дружина Клавдія, а також діти (Бьорн, 9 років та Анна, 13 років) вважалися такими "Випробуваний Різдвяний ярмарок". Але цього разу все було інакше: усі четверо скаржились на печію та відчуття того, що з’їли «половину свині на тості».
Порядок відвідування кіосків: Перший стояв смажений мигдаль за програмою - за бажанням у смаках Нутелла або Баунті (діти), лакриця (Стефан) або малина (Клаудія), бо малина така здорова. З чого ми посміялися!
Але якщо серйозно: цей мигдаль включений штучні ароматизатори і багато паленого цукру, але, звичайно, не з справжньою малиною - хоча один із інгредієнтів може зіпсувати радість Різдва чутливому шлунку ( Любовні ручки Крім того). Смажений мигдаль завжди був відомий як цукрові бомби, але сьогоднішній вибір ароматів показує, наскільки тісні зв’язки Цукрова та хімічна промисловість тим часом є. Ви можете дізнатись більше про це в моїх відео.
Тоді Ларьк для барбекю: Каррівурст для "чоловіків" Стефана та Бьорна, міні-ковбаски в рулеті для "дівчаток", з хорошою порцією гірчиці - і дві порції картоплі фрі з майо. “Ми ділились ними через них Калорії."
Картопляні оладки з яблучним соусом повинні бути здоровими, бабуся їх вже спекла
Після ситних, солодких речей знову послідувало: сало з пирогом з цукровою пудрою, Анна знайшла шоколадний соус краще, Клавдія не могла пройти повз млинців з яєчним яйцем, Стефан не зміг Картопляні оладки з яблучним соусом. “Вони повинні бути здоровими, хто має моя бабуся вже спечене ". Згодом було глінтвейн із пострілом для батьків, тоді як діти могли довести свою сміливість у циклі циклічного відтворення. Це для всіх Травна система як день народження, Різдво та переддень Нового року за один день.
Настільки розгублений - що повинен сказати ваш шлунок?
Щоб шлунок і стегна почувалися добре після відвідування різдвяного ярмарку, я дав родині такі поради:
1-й порядок
Спочатку їжте ситно, потім солодко. З одного боку, готуйте ситні страви повніше швидше, з іншого боку, підшлункова залоза виділяє більше травних соків, ніж із солодкою їжею. Їжа безладу є найбільшим навантаженням Шлунок і кишечник.
2. Обмін
Замість жирного каррі з цукровим соусом - бо кетчуп з каррі зазвичай нічим іншим - спробуйте на непрямому вогні вареного лосося; Замість ковбаси в рулеті з гірчицею або кетчупом, віддавайте перевагу житньому рулету з значно піснішою празькою шинкою. . A Запечена картопля зі сметаною замість порції картоплі фрі з майонезом економить багато жиру і приблизно. 400 калорій один - твій шлунок і твій теж Стегна воно буде вашим дякувати. А тарт-фламбе також набагато стрункіший і альтернатива з нижчим вмістом жиру з картопляними оладками, запеченими на салі з яблучним соусом.
Замість 100 грамів смаженого мигдалю, що становить близько 500 калорій, стільки ж підказує гарячі каштани з лише 200 калоріями, щоб забронювати - і зі значним менше цукру також менше на шлунку. Навіть ті, хто використовує креп з яблучним пюре замість яєчного лікеру, можуть заощадити калорії, а також вміст жиру та цукру належним чином тануть разом.
Яблучний сидр легко на шлунок, фігуру та водійські права.
Для напоїв застосовується проти роздратований шлунок дуже чітко: краще не алкоголь. Дитячий пунш, чай або старий добрий гарячий шоколад є на кожному різдвяному ярмарку - і теплий Руки і душа так само добре, як міцний алкоголь.
Якщо це повинен бути алкоголь, кухоль гарячого яблучного вина, Jagertee або ірландська кава - це цукор і Найменш калорійні альтернативи - задовго до гострого глінтвейну або Feuerzangenbowle. Заради своєї фігури та шлунка краще уникати Лумумби та яєчного з вершками.
Шупфнудельн з квашеною капустою замість дерунів
Свіжосмажені деруни - одна з найсмачніших спокус на різдвяному ярмарку. На жаль, ти теж один з них найбільші калорійні бомби: Аж до 700 калорій він може принести порцію дерунів (3 штуки) з яблучним соусом. Бо ситні млинці повні жиру.
Тож замість дерунів спробуйте їх однією порцією Шупфнудельн з квашеною капустою. 100 грам картопляної локшини містять близько 100 калорій, плюс це 25 калорій на ту саму суму квашена капуста. Це заощадить вам калорії і порадує кишкові бактерії, для яких квашена капуста одна Банкет!
Замість класичного сала буде печене яблуко здоровіше, але не менш смачне альтернатива: Залежно від розміру яблуко містить близько 70-80 калорій (без марципану та родзинок) Ванільний соус Крім того, десерт містить трохи більше 100 калорій.
Цукор робить вас кислим, жир переповнює підшлункову залозу, а бактерії виробляють більше Гази, які піднімаються вгору і тиснуть на живіт, часто викликаючи печію. Само собою зрозуміло, що в животі крутиться карусель!
Підтримують травну систему
Тому я рекомендую Caricol®-Gastro всій родині. Цей запатентований екстракт папайї у поєднанні зі спеціальним органічним вівсяним препаратом нейтралізує кислоту в шлунку. Спеціальний вівсяний препарат використовує волокна (у зв’язку з полісахаридами) для утворення слизових речовин, які вистилають і захищають стінки шлунка, а також заспокоюють подразнену або запалену слизову шлунка. Біль, що виникає, також полегшується.
Дозрілі на дереві папайї повертають травлення в рівновагу і допомагають Запор і гази - цілком природним способом. На додаток до травного ферменту папаїну, важливими є амінокислоти заповнення пектину та основні властивості папайя ефективна.
Детальніше про запор:
Виробництво Caricol®-Gastro базується на запатентованому процесі приготування для Енергійний плодів папайї і проводиться у Відні відповідно до суворих органічних норм ЄС. Органічні фрукти папайї походять зі Шрі-Ланки, обробка на місці проводиться Австрійською службою допомоги в розвитку підтримується.
Ідеально підходить для руху
Взяття є дуже легко: Розірвіть порційну паличку і покладіть вміст прямо в рот. Caricol®-Gastro має приємний смак фруктово-солодкий, додаткова рідина або ємність не потрібні. Це також робить це на ходу дуже зручно.
Іншим природним ефективним засобом від газів, тиску в животі, здуття живота і нудоти є глобули шлунку Gentiana від WALA. Їх Гіркі речовини сприяють травленню і розслабитися Шлунок і кишечник. вони здаються гармонізуючий при розладах травлення ім Шлунково-кишкового тракту, Наприклад, порушення травлення, нудота, блювота, метеоризм. Один інгредієнт - Nux-vomica проти скарги, пов’язані зі стресом. Це для кожна вікова група підходить.
Зараз це роблять Стефан та його родина знову добре, і кожен почуватиметься добре з приводу свого наступного відвідування різдвяного ярмарку краще озброєнийт. Особливо діти були вражені, почувши це смажений мигдаль мабуть, не можна було б розмахувати ні в “After Eight”, ні в дитячому шоколаді, навіть якщо вони продаються під цією етикеткою.
Вони настільки просвітлені багато радості при відвідуванні різдвяного ярмарку. Насолоджуйтесь свідомо і не їжте занадто розгублено!
Бажаю тобі приємного сезону Адвенту
Ваш
Дагмар Праслер
У своїх блогах я описую досвід своєї практики, особливо курс деяких конкретних процедур. Я хотів би зазначити, що описані процеси - це окремі випадки, і з них не можна робити загальнообов’язкових висновків. Інші люди можуть по-різному реагувати навіть після того ж лікування. Це мої суб’єктивні уявлення, в них немає обіцянки зцілення. Якщо у вас є скарги, вам слід проконсультуватися з лікарем або альтернативним лікарем. Мої блоги - це лише редакційні статті. Окрім описаної продукції, є й інші від інших виробників.