Коли ти не спав цілу ніч
Форум
Не міг спати всю ніч. насправді їв достатньо і не був голодним. все-таки довелося спуститися і спочатку щось з'їсти, думав, що тоді я можу спати краще. це пішло відразу. тепер я замислююся над тим, чи їм я занадто мало і тому не можу спати . але з’їдаю в середньому 1600-1700 ккал. тому цього не може бути. мм невдовзі відпочивайте, а потім все одно споживайте менше.
Але як не дивно, я все одно на кілограм менше. ніж при дієті . (з'їдене близько 1400 ккал), як це може бути?
займайся спортом двічі або раз на тиждень з обтяженнями ніг і рук . (танцюй лише 5 хвилин, щоб знову трохи підготуватися. через сидіння в офісі.), інакше я майже нічого не роблю.
Увечері у мене завжди великий живіт. не тільки після їжі, але і на роботі. часто не травляться. і коли я встаю вночі і з’їдаю щось ... я можу спати. інакше швидше ні.
Це змушує моє тіло споживати більше. Я маю на увазі, це більше схоже на те, що ви худнете краще, коли більше спите. дивний дивний
Сподіваюся, ви отримаєте хороше пояснення щодо цього, мені теж було б цікаво, я поставив собі питання вчора ввечері, бо прокинувся о 2-й і не міг заснути до 4.
- Вірте, що хочете -
- Це ваше право -
- Але я обираю перемогу -
- тому я вибираю битися -