Коли у вас більше немає сил, щоб коли ви більше не маєте сили продовжувати дієту ... e
Прекрасна жінка, учасниця групи, яка сіла на поїзд для схуднення разом із 15 іншими мандрівниками, дуже повільно худнула і перестала повідомляти мені будь-які новини. Тож я написав їй цю ласкаву маленьку замітку для всіх, хто може в той чи інший час натрапити на опір і втратити контакт.
Дорогий друже, як справи ?
Де ваша мотивація та вага? Навіть якщо ви перестанете бажати схуднути, хоча б спробуйте захиститися зайвим шаром. У житті бувають випадки, коли ти сильніший і менш вразливий за інших.
Можливо, ви цього не знаєте, але психіка, моральний стан, життєва енергія сильно змінюються залежно від навколишнього середовища і можуть впливати на вашу гормональну активність, секрецію хімічних медіаторів, які регулюють ваш обмін, і те, що називається силою розуму.
Я був свідком вашої боротьби з тими кілограмами, які відмовились вас залишити, і зізнаюся, що як досвідчений фахівець у галузі харчування я був розчарований, тому що ви приємна людина, для якої я хотів би мати чарівну паличку, і ви худнете від удару ця паличка. На жаль, у мене немає такої палички, або те, що я міг би вам принести, було не магією, а від серця.
Крім того, ми повинні спробувати применшити проблеми з дієтою. Наприклад, коли ти дотримуєшся моєї дієти і їдеш з овочами, ти годуєшся так, як мільярди людей протягом 195 000 років. Зерно ми їмо лише 5000 років; картоплю почали їсти ще за Людовика XVI.
Промислова продукція з’явилася лише в 1965 році з новою пшеницею та новим рисом та сахарним хлібом, збагаченим цукром, як і багато інших сучасних продуктів.
Все це для того, щоб сказати вам, що відчуття їжі багато в чому залежить від соціального та історичного середовища.
Дорогий друже, якщо ти прагнеш захистити свою красу, образ, який ти маєш про себе, і образ, який ти показуєш іншим, якщо ти вважаєш, що твоє здоров’я є одним із атрибутів, які слід освятити, якщо для тебе важливий твій добробут ... важливо, щоб вам було зручно у вашому тілі та вашому одязі, якщо ви не хочете відчувати, ніби відходите від норми, то для вас має значення те, як ви харчуєтесь. І не дотримуйтесь дієти, яка прагне вас освітлити або просто не перевантажити як покарання, а як нагороду.