Коли ваш найкращий друг каже: «Я товстий! "
Що допомагає?
«Я відчуваю себе заблукалим китом!», «У мене« стегна, як у коня! »,« Я відчуваю себе оооочень товстим! »Це лише три приклади багатьох принизливих речей, які жінки постійно говорять про себе. Ваша найкраща подруга, напевно, також скаржилася на свою фігуру чи зовнішній вигляд таким зневажливим чином. Ваша стандартна відповідь «Це зовсім неправда!» Вам довго не допомагає? Тоді натомість слід сказати їй щось зовсім інше.
Зрозуміло одне: жінки ненавидять ганьблення тіла
Тема настільки присутня, що про неї навіть знімають фільми. Коли австралійка Тарін Брумфіт вийшла на публіку, щоб надати ображеним жінкам обличчя та голос через її документальний фільм "Обійми", вона отримала понад 9000 приватних пожертв, щоб зробити її фільм реальністю. Навіть Нора Чирнер долучилася до проекту як співпродюсер. Такі випадки показують, що жінки ненавидять ганьблення тіла, головним чином тому, що, здається, вони не можуть уникнути знущань.
Трейлер: "Обійми" (2017)
Зрозуміло також, що ми самі постійно “бодішем”
Тому тим сумніше, що найгіршими критиками зазвичай є ми самі. Ми постійно скаржимося на свою фігуру, хочемо публікувати лише повністю штучні селфі, які були модифіковані за допомогою фільтрів у наших профілях у соціальних мережах, і отримуємо жах, коли десь виявляємо нерозміщену фотографію всього свого тіла.
Наші найкращі друзі почуваються так само. Коли ви скаржитеся нам на свої «жирні стегна» або на ваш передбачуваний подвійний підборіддя, ми зазвичай не знаходимо потрібних слів. Тому що насправді ми хочемо, щоб вони були такими ж гарними, як ми їх бачимо. «Це зовсім неправда!», «У вас проблема!» Або «Якщо ти товстий, що я тоді?» Ми відповідаємо як постріл, знаючи, що ці речення не змінюють твоїх сумнівів у собі.
Що ви можете зробити для свого найкращого друга
Отже, що можна зробити, щоб дійти до кореня проблеми? У нас є дві пропозиції:
# 1 Будьте зміною!
Так, це буде важко, і ви не зможете весь час це робити. Оскільки проблема сорому тіла починається з вас перш за все, вам слід подати хороший приклад. Ви не хочете, щоб ваша найкраща подруга розпустилася про свій "огидний рятувальний круг"? Тоді покажіть їй, як це зробити краще. Це навіть не означає, що вам доведеться зменшити свої вимоги до здорового, підтягнутого тіла. Але ваш словниковий запас щодо цього повинен стати менш самознижувальним. "Я не відчуваю себе в формі, і мені слід займатися більше спортом" звучить краще, ніж "Я товста крапля!", Так?
No2 Правильна відповідь
Тільки не грайте в гру, якщо ваша подруга знову почне применшувати себе. "Ви не можете сказати, що ви не товсті, ви прекрасні", не кажучи при цьому, що жир - це не красиво ", - радить Келсі Міллер, автор американського жіночого порталу" Rafinery29 ". Натомість, вона пропонує, ви повинні реагувати на її почуття, а не на те, що вона сказала про своє тіло. Як щодо, наприклад, «я знаю, як може бути погано, коли ти не почуваєшся добре в собі. Мені шкода, що вам погано. Я тебе люблю."
Що ви кажете своїй найкращій подрузі, сестрі чи колезі, коли вона критикує своє тіло? Як ви думаєте, чи змогли б ви перестати критикувати себе і своє тіло стільки ж? Повідомте нас, що ви думаєте в коментарях!