Коли вегетативна нервова система божеволіє - година консультації лікаря Штуца
Мої уроки болю, частина 11. Агнес Рішенер розкриває свої найкращі поради щодо зняття болю та сама їх фотографує. Хитрість номер 11: прийміть невдачі, зробіть кілька кроків назад і починайте спочатку.
Оскільки вегетативна нервова система не може бути свідомо контрольованою - вона поводиться автономно, так би мовити - її також називають автономною нервовою системою. Ось як мені це пояснив мій сімейний лікар. Хворий на біль передбачений тим, що його вегетативна нервова система раз у раз божеволіє, тому що ми просто реагуємо більш чутливо. Як хворий на фіброміалгію, у мене було відчуття, що завдяки своїм знанням та своєму серйозному і здоровому способу життя я маю ці проблеми давно позаду. Також минув деякий час, відколи я була такою чутливою і худорлявою. Але останнім часом мене переповнюють речі, якими я до недавнього часу міг без проблем керувати. Багато речей раптом стало для мене занадто багато, і це відбилося на неспокої в моєму тілі та душі.
Зазвичай для мене: проблеми є для вирішення! І зараз все ось-ось вислизне від мене, бо моє тіло і душа бунтують. Мій лікар сказав, що я повинен трохи пригальмувати і дозволити собі більше відпочивати. Він має рацію. Я добре подумаю, де хочу щось змінити, щоб мені знову було комфортніше в шкірі. Іноді я забуваю і пригнічую свій біль і хочу більше, а також роблю більше, ніж це добре для мене. І ось так сталося, що останнім часом я знову став більш чутливим і худим, так що моя вегетативна нервова система швидко реагувала.
Я знаю, що деякі люди, які страждають від болю, почуваються так само. Як результат, я більше не переживаю, що в моєму фізичному здоров’ї щось не так. Тому що мій останній ретельний огляд у сімейного лікаря показав: я здоровий - крім фіброміалгії.
Але я все ще почуваюся погано. Останнім часом мене трохи нудить, і я дуже швидко втомлююся. Час від часу у мене також запаморочується. Моя шкіра стала дуже чутливою до дотику в певних місцях. Якщо я зазнаю стресу, це з’являється відразу при діареї. Яскраве світло знову доставляє мені більше клопоту, я дуже чуйно реагую на шум.
Нещодавно я ходив у кіно з подругою. Під час реклами було вже так голосно, що мені довелося вийти з кімнати, бо від гучності мені стало погано, і моє тіло відреагувало внутрішнім тремтінням. Я бачив це раніше. Але це було давно. Тепер я точно знаю: кіно? Ні, дякую! У більшості фільмів є DVD. Я можу регулювати гучність так, щоб вона підходила мені.
Вегетативна нервова система може все це зробити з нами. Що я можу з цим зробити? Ну, я це знаю: викладайте добрі думки, робіть щось, що приносить задоволення. Але це не завжди працює так, як нам хотілося б, ми не машини, де ти натискаєш кнопку, а потім вона працює знову. Але ви повинні спробувати це в будь-якому випадку, раз у раз це допомагає. Іноді ви також можете поговорити з хорошою подругою - це часто допомагає, бо вона мене розуміє. Нам потрібен час від часу той, хто нас розуміє і слухає. І, як уже згадувалося, скоротіть певні речі і розлучіться з тим, що не корисно для нас, обережно поводьтесь із нашими ресурсами та розподіляйте їх.
Як правило, я завжди відновлююся через свою таксу і з нею. Це насправді моє найкраще ліки. Вранці він може відчувати себе дуже чітко, коли мені погано. Потім він штовхає мене мокрим носом по обличчю: Приходь! Встань! Я голодний і хочу щось з тобою зробити! Він мій маленький мотиватор і завжди змушує мене йти.