Коли загоряється шлунок - гастрит; Співпраця

Нещодавно я дуже посміявся! Клієнт, який був у моїй практиці через його гастрит, сказав: «Індійський каррі настільки смачний, що я не можу втриматися. Я навіть двічі щось дістав з цього! "Він сказав, що воно горить двічі: спочатку під час їжі, а потім у туалеті;-) На жаль, мені довелося нагадати йому, що він" горить 3 рази "через нього гастрит, кислотна регургітація і його сильний головний біль він прийшов на мою практику.

У моїй практиці харчування TCM мої клієнти скаржаться на багато скарг, викликаних пожежею шлунка. Вибираючи правильні продукти харчування, стилі приготування та трави, ви можете Гасіть і запобігайте пожежам шлунка та протидійте багатьом симптомам. А як, я вам сьогодні скажу.

Як розвивається шлунковий вогонь - або гастрит?

Потім справа в стресі, тиску часу, гніві та гніві .

Всі вони виводять ваш Ци з рівноваги, гармонійний потік енергії застоюється і розвивається тепло. Ви знаєте приказку "Сьогодні воша знову пробігла йому по печінці". І ви також знаєте ці "вибухові" почуття під час гарячих дискусій, коли ви раптом "встаєте" і "можете зійти зі шкіри". Підвищення спеки, яке утворюється тут, в основному впливає на печінку та жовчний міхур.

Якщо ви подивитесь на цикл живлення 5 елементів, то побачите, що деревна стихія (печінка та жовчний міхур) живить вогняну стихію. Серце і тонкий кишечник віднесені до вогневої стихії і чуйно реагувати на занадто багато тепла за допомогою:

гастрит
Гоночне серце
діарея
порушення сну
депресивні настрої

Ці симптоми проявляться відразу або через деякий час.

Дерев’яний елемент (печінка та жовчний міхур) контролює земний елемент (селезінку та шлунок) у циклі управління 5 елементами. Якщо тепло накопичується в деревному елементі протягом тривалого періоду часу, це врешті-решт також вплине на ваш шлунок. Ви це помічаєте

Біль у епігастрії
печія
Головний біль або
Харчова тяга

Але, звичайно, дієта також відіграє важливу роль: занадто багато гострих спецій, алкоголю та солі - головні підозри. Гострі/пряні спеції, як Перець чилі, перець, мускатний горіх та кориця дійсно не сприяють нагріванню шлунку. Вам теж слід цього уникати Цибуля, часник, баранина та птиця. Всі високотемпературні методи приготування, такі як Смаження у фритюрі, обсмажування та смаження на грилі. Також Оцет, алкоголь, кава, чорний чай та чай йогу сприяють нагріванню шлунку.

Ви курите? Тоді, будь ласка, зупиніться. Принаймні заради вашого шлунка. Я знаю, що я вам раджу робити тут, бо я сам роками курив. Куріння створює токсичне тепло, і це надзвичайно сприяє усім перерахованим вище симптомам!

Що допомагає вам при шлунковому вогні?

Будьте обережні, щоб якомога більше уникати чого-небудь гарячого, гарячого, смаженого у фритюрі чи смаженого. Ви напевно самі помітили, що це просто не годиться для вас.

Термічно нейтральний до охолодження продуктів та посуду загасить ваші пожежі в шлунку і, насамперед, запобіжить їх. Але будьте обережні! Під термічним охолодженням я не маю на увазі холодну їжу з холодильника, крижані напої чи неварену їжу. Я знаю, що ті люди, які страждають від симптомів вогню в шлунку, інстинктивно хочуть охолодитися холодними напоями. На жаль, це непродуктивно. Ви повинні вибрати такі продукти:

Овочі будь-яких форм та кольорів
Рис чудово проводить тепло через діурез - я завжди рекомендую цільнозерновий короткозернистий рис
Кукурудза, ячмінь, спельта та жито - це термічно освіжаючі види зерна
Супи
Риба, приготована на пару або приготовлена в духовці
Тофу - але, будь ласка, зверніть увагу на органічну якість і тут
Салати з невеликим вмістом оцту або зовсім без нього - чудово використовувати замість нього лимон, оскільки лимон лужний
Завжди поєднуйте салати з приготовленою порцією: або картопляний салат, сочевиця, варені зерна, такі як ячмінь, риба на пару або тофу
Квасоля
Водорості та місо термічно холодні
Горіхи кеш'ю або мигдаль ідеально підходять для перерви між ними
Компоти також дуже цінні
Йогурт, посипаний невеликою кількістю води, заспокоює своїми охолоджуючими та зволожуючими властивостями
Ромашка, меліса, зелений чай, деревій, кульбаба, золотушка або жіноча мантія охолоджують трав'яні чаї
Пиво однозначно переважніше вина чи гострого алкоголю

Які наслідки Стрес, часовий тиск, а також розчарування Ви можете мати ци на своєму тілі і свою життєву енергію в моїй статті в блозі Нестача інь - повне виснаження читати.

Спробуйте отримати хороший баланс в Спорт, в творча діяльність як танці, спів чи малювання або в захоплюючі заходи знайти. Зустріч з хорошими друзями формує і заспокоює розум, сміх і розгул з дітьми розганяє негативні емоції та пробуджує позитивні почуття і, звичайно, секс, любляче зняття стресу, яке відкриває клапани стресу;-)

Оскільки ваша нервова структура дуже тонка, особливо коли ви перебуваєте в стресі, я рекомендую вам корисні методи лікування, щоб зміцнити свою вегетативну нервову систему і одночасно розслабитися. Шіацу ідеально підходить, наприклад, для залучення сил, набору сили та боротьби зі стресовими речами.

Моя додаткова порада до чаю з вогнем у шлунку:

50:50 Ромашка та меліса, охолоджені до кімнатної температури, заспокоюють шлунок. У поєднанні з наступними травами ви можете добре зняти інші скарги:

Чорнобривці і Пристрасні квіти Печінка і жовчний міхур вивільняють застій ци і можуть мати заспокійливий ефект, якщо є схильність до напруги, гніву та гніву
Анжеліка допомагає при кислотності шлунка, гастриті та нудоті через занадто велику температуру
С Очне світло у поєднанні чай виводить тепло з голови і заспокоює очі та головний біль
Кропива і фіолетовий мають охолоджуючий ефект на кров і заспокоюють шкіру у випадку, наприклад, прищів
Дамська мантія допомагає при болях під час менструації та охолоджує
Трави Йоханніс відомий як антидепресант
лаванда заспокоює серце і сприяє сну

З усіма цими травами ви повинні завжди будь обережним, якщо ти є недостовірним типом ян і боротьба з холодом у тілі, холодними руками і ногами, інфекціями сечового міхура або ранковими болями в області поперекового відділу хребта. Якщо ви хочете дізнатись більше про це, я рекомендую свою статтю Холод - дефіцит Янга - так воно виникає, таким чином ви його проганяєте або Що справді допомагає при холодних руках і ногах.

Ммммм! Смачно поховати - відкрив для вас кілька рецептів:

Я знайшла смачний рецепт від Мелані Лімбек, чудової блогерки з питань харчування: Руйбн, Звутшкерль і Нусс. Листопадова паста! Тут теж важливо бути обережним з цибулею та часником, коли шлунок горить!

Сьогодні в мережі Zeitmagazin в Інтернеті було опубліковано надзвичайно простий і блискучий рецепт, який я неодмінно спробую незабаром: Селера цілком запечена.

Тепло зазвичай має прямий вплив на шкіру

З власного досвіду я можу порадити вам хороший, лише якщо у вас є скарги на шкіру косметолог шукати когось, хто аналізує ваш колір обличчя і регулярно балує вашу шкіру.

Я користуюся натуральною косметикою виключно з 2014 року. Тут ви можете знайти мої засоби особистої гігієни. Зверніть увагу, що кожна шкіра відрізняється. Крім того, перехід на натуральну косметику часто означає звикання до шкіри, яка може реагувати симптомами детоксикації. Дайте шкірі час на зміни, запасіться терпінням і завжди випробовуйте самі, чи підходить вам крем, сироватка чи засіб для догляду.

У цьому списку ви не знайдете жодного шампуню чи кондиціонера, тому що я все ще випробовую, який продукт мені подобається. Якщо я знайду таку, яку б із радістю порекомендував, додаю її до списку.

Отримуйте задоволення від замовлення та випробування

Про автора - Анна Решрайтер

Я Анна Решрайтер, і я покажу вам, які неймовірно геніальні наслідки може мати найпростіша їжа на ваше фізичне та психічне здоров'я - і як ви можете використати ці знання, яким вже тисячі років, для себе. Простий і придатний для щоденного використання!

Я кваліфікований фахівець з питань харчування згідно з 5 елементами традиційної китайської медицини (TCM), кваліфікований практикуючий Шиацу, блогер, автор, подкастер і пристрасний оратор.

На моїй онлайн-платформі www.annatsu.at мені дуже близьке серце сказати, що дієта TCM проста, підходить для повсякденного використання і може бути використана всіма.

Щомісяця більше 30 000 людей читають мій блог. Я передаю цінні знання про харчування TCM не лише у своїх статтях у блозі, а й у тематичних електронних книгах, на лекціях та у вебінарах.

А з 2019 року в подкасті "High 5 for your healthy diet", який ви можете знайти на iTunes, Spotify, YouTube,. можете слухати та передплачувати безкоштовно.

Початковий курс TCM вже налічує понад 2000 учасників, і в 2018 році двері щорічної академії TCM відчинилися. У 2019 році сотні людей приєдналися до Детокс БЕЗ дієти і мотивують один одного взяти кілька Детокс-БЕЗ дієтичних днів.

Я запрошую вас до моєї безкоштовної групи у Facebook "Харчування TCM дуже ПРОСТЕ". Там ви знайдете жвавий обмін інформацією про харчування TCM, прості та повсякденні рецепти. я радий за вас!

Моєю пристрастю є моя робота та TCM, експерименти на кухні, їжа та насолода, розваги у спорті та розумові вправи. Моє серце належить моєму маленькому синові та моєму чоловікові, з якими я живу на околиці Відня і насолоджуюся життям.