Коліно пошкоджене - що таке DFB - Deutscher Fußball-Bund e
Пошкодження гомілковостопного та колінного суглобів - найпоширеніші травми, які трапляються у футболі. У цій оглядовій статті на цю тему ми зібрали корисну інформацію про коліно. Як виникають такі травми? Як тренер, як ви можете визначити ступінь травми? Які заходи першої допомоги підходять? І - щоб якомога більше уникати таких травм: Які вправи корисні як профілактичний засіб?
Травми колін, як правило, призводять до тривалих простоїв і часто означають закінчення кар’єри. Страх перед ними виправданий. Колінний суглоб і оточуючі його м’язи, з одного боку, надзвичайно міцна, але в той же час також складна і чутлива конструкція - вона щойно пережила удар при натисканні повністю неушкодженою, а через кілька хвилин хрестоподібна зв’язка розривається легким поворотним рухом і без впливу суперника!
Багато тренерів та гравців реагують майже зрештою: «Це завжди може бути!» Це правда, але, маючи відповідні спортивні ортопедичні знання, тренування можна оптимізувати та зменшити ризик отримання травм!
Колінний суглоб являє собою центральний центр руху нижньої кінцівки і особливо підкреслюється: часті запуски, зупинки та зміна напрямку, але також нерівна, тверда або м’яка земля і контакт з супротивниками. Багато серйозних травм коліна виникають внаслідок травми скручування, коли стопа зафіксована на підлозі - часто без або лише з незначним контактом з суперником. Рідше, але іноді з дуже важкими внутрішніми пошкодженнями коліна, є ті, що спричинені прямими діями суперника, напр. Б. якщо він потрапляє в колінний суглоб спереду або збоку.